日本泡溫泉需要準備什麼東西（日本泡溫泉全攻略）

2023-05-24 16:09:29

日本人喜歡泡澡也算一絕了，不僅到外面泡澡泡溫泉，而且在家裡無論大小，肯定會準備個浴缸，就算洗手間就剩下一點點地方。

話說日本的溫泉旅館應該是全世界數一數二的了，大大小小的溫泉旅館，無一例外的都提供了傳統的日本住宿體驗。天上飄著雪花，躺在大大的溫泉池裡泡著溫泉，空氣中淡淡硫磺的味道，時刻提醒著你，這的確是身心有益的溫泉水。

經常泡溫泉可以促進身體血液循環,有改善體質寒冷的功效,因為其中的溫泉水中含有大量的對我們人體有益的礦元素,還對皮膚有好處,可以讓我們身體的皮膚變得更加的細膩。

日本有許許多多的溫泉，而且各種溫泉各自有不同功效，不同顏色，因此不要以為泡過某個溫泉就完成「任務」了哦，體驗不同地區不同的溫泉旅館，那才是真正的旅行哦！

住溫泉旅館的禮儀

鞋子，一進門就要注意哦！

日式度假旅館一般客人應把鞋脫在大門進門處或客房門前，在旅館內進出一律穿拖鞋。而在房間內起居一般赤腳，並且請避免在塌塌米（鋪了竹蓆的地面）上拖拉行李，這樣是為了保護塌塌米不被破壞。住宿西式酒店的話，就如世界各地普遍做法一樣，一般除客房以外都穿鞋。客房內只要不是日式房間，穿鞋穿拖鞋都可以。

浴衣到底可以怎麼穿？

浴衣即日式睡袍，在日式旅館內，客房內外都可以穿。旅館內是客人休閒的地方，因此您儘管可以身穿浴衣，腳踩拖鞋，讓自己徹底放鬆。雖然一些溫泉度假區是容許客人穿浴衣上溫泉街的，但具體情況最好向旅館工作人員詢問，因為畢竟一般來說，離開旅館範圍時是不穿浴衣的。

像京都城崎溫泉，一般溫泉旅館的浴衣都是可以傳到大街上走的，因為溫泉鄉還有好幾個溫泉旅館提供免費泡澡服務，大家可以穿著浴衣挨個旅館去體驗一把！

榻榻米不見了……

日本傳統睡地鋪，被褥直接鋪在榻榻米上使用。

不了解這一點，當您來到旅館看到客房沒有床的時候，一定會大吃一驚，急急查問到底要睡在哪裡。按照日本人的習慣，被褥入睡前鋪開，早上起床後疊好收進壁櫃。這樣可以不佔地方，有效利用空間。一般的旅館工作人員會在您就晚餐或到大澡堂入浴時把被褥鋪好。

下去泡溫泉前的禮儀:

現在，雖然配套浴室的客房設計日漸增多，不過，要是入住溫泉旅館的話，不妨去試一試泡泡大澡堂吧！澡堂是大家共同使用的地方，為了大家過得愉快，請注意以下幾點。

・浸泡前應先把身上的汗水、灰塵衝洗乾淨，這樣才不會髒了整池水。

・不要把毛巾帶入池裡。除非特別許可，一般不準穿遊泳衣。

・泡完後用毛巾將身體的水擦乾淨再到更衣室穿衣服。

1 裸泡是原則

有些人問我去日本泡溫泉需要不需要帶遊泳衣。溫泉是清洗身體的場所，當然是全裸。除了極少數帶有娛樂性質的既當溫泉又當遊泳池的大型溫泉以外，一般不需要遊泳衣。

2 泡溫泉需要帶什麼

一般來說入浴價格越高，服務設施就越周全，細節就越考慮得周到。毛巾、洗髮水、沐浴液、化妝水、吹風機、梳子等等一應俱全，除了需要更換的內衣以外，什麼都不需要準備。為了保險起見，帶上一條毛巾和護膚用品就可以讓你走到哪裡都無憂。

3 泡溫泉的順序

A 進入浴室，入口處有流淌著溫泉水的大缸和舀勺。用舀勺取適量的水從身上最低的地方開始澆，即從雙腳到頭部分若干次澆水，逐漸適應水溫以及泉質。這樣做一是為了讓血管不會因為感受到溫差而急劇收縮，二是當泉質刺激性比較大的時候，讓皮膚有個適應刺激的過程。

B 先清洗身體再泡溫泉。

浴室裡都備有椅子和盆。一定要坐在椅子上洗，這樣不會把水流濺到別人身上。這一點不容商量。如果實在不放心是否衛生，可以在椅子上鋪自己的毛巾或者跪在地上洗。浴池是公共場所，一定要把身體洗淨再去泡，才不會汙染大家共有的水源。

C 先泡室內泉再泡露天

大多數溫泉都有室內泉與露天溫泉。儘管一入溫泉就迫不及待想體驗露天溫泉，但是為了讓身體適應室外的溫度，應該現在室內溫泉適應水溫，暖和身體之後再去室外。這樣做能夠防止因為溫度差造成血管急劇收縮，特別在寒冷的天氣裡要特別注意。

4 洗桑拿

去帶有桑拿的溫泉，先泡再去桑拿室。進入桑拿室前先用毛巾擦乾身體的水分，進入桑拿後靜靜坐著，慢慢體驗一粒粒的汗從毛孔裡慢慢滲出的感覺。桑拿室裡一般都有12分表，或者沙鍾，幫助你掌握時間。從桑拿室出來後一般旁邊有冷水池，用水舀將水從頭澆下來，清洗掉身上的汗水再去其他地方。怕冷的人可以用浴池裡的溫泉水清洗，一定要洗掉汗水，否則會給別人帶來不愉快的感受。

5 補充水分

一個人在洗溫泉時大約要出300到500毫升的汗，如果不補充水分的話，血液變得粘稠，血壓升高，容易引起血管阻塞甚至破裂，增加腦中風以及心肌梗塞的危險。所以要在入浴前15分鐘左右以及入浴後補充水分，水分進入人體後大約15分鐘後才達到血管，所以這個時機最理想。

6 入浴時間

因地方而異，溫泉的溫度也有很大的差別，甚至每天每個小時同一溫泉的溫度都不同。一般來說，溫泉的溫度越低，泡的時間越長。泡多長時間因人而異，如果用數字來表明的話，標準如下：

42攝氏度 5分鐘

41攝氏度 10分鐘

40攝氏度 15分鐘

39攝氏度 20分鐘

即以大約42攝氏度泡5分鐘為標準，泉溫每下降一攝氏度，能夠泡的時間增加5分鐘。在高溫的泉水中浸泡時間過長的話，脈搏加快，會促進紅血球形成血栓，帶來危險。因此以上述時間為參考，泡一陣兒，休息一陣兒，反覆幾次，不要等到感覺到脈搏加快，不舒服了，才離開浴池。

7 溫泉裡的禮貌

洗溫泉還有一些禮貌需要注意。有兩樣東西不能進入水中：毛巾與頭髮。除了男女混浴的地方，女人用浴巾圍起身體泡溫泉以外，毛巾絕對不能放入溫泉水中，這樣會給別人不衛生的印象。頭髮過肩的人必須將頭髮綁起再入溫泉，不得將頭髮浸入水中。出浴室前先用毛巾擦掉身體上的水分，以防弄溼地板，踩上去不舒服，還會帶來滑倒的危險。不能長時間霸佔浴池，適時給別人讓地方等等。