頭髮出現哪些異常要脫髮（掉發脫髮和吃有關）

2023-04-18 04:57:28

女生在一起時最愛討論的話題除了穿搭，美食和護膚品減肥，追星和看綜藝之外還有一個秘而不宣的話題那就是「頭髮」

俗話說得好：今天不洗頭，明天就出油天天都洗頭，禿頭沒理由

上班的路上與小夥伴偶遇，見面的第一句不是「你頭怎麼又油了？」就是「你怎麼又洗頭了？」是的，作為一個愛頭油星人，我洗頭髮的速度永遠趕不上頭髮油的速度。吃個飯，頭髮油了，跑個步，頭髮油了，做個瑜伽，頭髮油了。就連我躺在床上靜止不動，頭髮也會變油！一天洗一次吧，怕脫髮，不洗吧，撫摸秀髮時會染上一手頭油味道，總之就是很為難！有人說，頭髮油的速度和吃多少有關係，吃的越多，食物中所含油脂越多，頭髮就會越油。雖說不完全科學，但這個說法也有一定道理。今天我們給大家解答一下關於頭髮的幾個秘密，幫你找回一頭烏黑順亮的秀髮！

吃的越多，頭髮越油？

頭髮之所以會變油，是因為頭皮皮脂腺分泌旺盛。除了激素水平增加導致皮脂分泌量增加之外，飲食習慣的確是一大影響因素。當我們長期食用高糖分、高熱量以及辛辣刺激的食物時，會造成身體內分泌失衡，從而導致皮脂腺分泌更加旺盛。

一天洗一次頭髮會禿頭？

其實幾天洗一次頭髮並沒有特別的規定，要根據個人體質來把握，如果你屬於乾性皮膚，皮脂分泌量比較少，一天洗一次頭髮可能會因為洗髮水含鹼性過強，而傷害到本就不充足的皮脂膜。最直觀的後果就是，漫天飛揚的頭皮屑。

如果你屬於油皮，皮脂分泌量本身就比較大，那麼一天洗一次也是可以的，無需擔心由於洗頭髮而造成的脫髮。縱然是正常人，每天也會掉落 70-100根左右的頭髮，這個數字聽上去有些誇張。但除非你在洗頭髮時粗暴對待頭皮，拉扯頭髮，不然那些脫落的頭髮，其實是你本身就應該掉的。

洗頭髮水溫越高，越好？

錯！水溫過高洗頭髮只有一個後果。那就是燙得慌！即使是洗頭髮也要講究方法。

第一步，把握水溫，控制在40度左右是最適宜的；

第二步，用清水將頭髮打溼，堅持40秒到1分鐘，這個過程可以幫你洗去頭髮上的浮塵和部分油脂；

第三步，抹洗髮乳，注意要五指分開，輕輕的按摩頭皮，不要粗暴地抓撓，這樣子容易損傷髮根，大約2分鐘後可以用清水衝掉，一定要衝乾淨哦；第四步，抹護髮素，注意不要在頭皮上塗抹太多，可以在離髮根稍遠的地方塗抹，停留3分鐘以後，用清水洗淨就可以了。

洗完頭髮不能用吹風機吹？

簡單來說，你在理髮店吹頭髮時可以觀察一下，比你自己吹時要掉得少。並不是因為他們吹風機質量好，而且平時我們採用的方式不對。切記四點，理順頭髮，風力適中，距離適中，溫度適中。不要著急求速度，一頓亂吹，否則會因為溫度太高而灼傷髮根哦！

總之，課代表總結一下！如果你頭髮油的速度很快，而且存在著輕度脫髮困擾，放寬心，只要你告別熬夜，注意休息，少吃一些煎炸、油膩的食物，好好挑選適合自己頭皮狀況的洗髮水，及時吹乾護理，想要找回一頭秀髮，並不難。