春天養陽的四個好方法（三種方法最養陽）

2023-05-20 19:05:58 1

陽氣不足，給我們的身體帶來的危害也是比較大，那麼我們應該如何正確的解決陽氣不足的症狀，讓我們的身體更加的健康才是最好的呢，三種方法最補充我們的陽氣，保護我們的身體更加的健康，到底是哪三種方法呢？我們應該如何正確的做？

1、最簡單:曬太陽

養陽最簡單的方法曬太陽。曬太陽背光而坐最好，因為背部有一條不可忽視的經絡——督脈。督脈有"陽脈之海"之稱，總督一身之陽氣。把背曬熱，曬舒服了，人體的陽氣也就充足了。

一般曬太陽的時間最好選在上午10—11點之間，此時陽光比較充足，光線也比較柔和。曬太陽的效果最好。

2、最省錢:按四穴

穴位按摩可以幫助激發體內陽氣，增強體質，尤其是寒冷的冬季，特別適合老年人。

01.風池穴

02.關元穴

03.腎俞穴

04.勞宮穴

3、最舒服:泡泡腳

泡腳既可以保暖，又可以促進全身的氣血循環，通過刺激足部數十個穴位達到調整人體陰陽氣血的作用。

晚上9點泡腳最護腎。之所以選擇這個時間補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。

平時的生活當中一定按照上面所說的這樣的方法來。因為陽氣給我們的身體帶來的危害也是比較多的，也是會嚴重的影響。所以按照上面所說的這樣的方法來補充我們的陽氣。按照正規的方法來補充我們體內的陽氣才是最好的，多吃這些補充陽氣的食物，讓我們的身體更加的健康，對於我們身體帶來的好處也是比較多，還能夠讓我們擁有一個非常健康的體質。