初六出門走一走（初六慢慢搖慢慢跑）

2023-05-02 01:43:44 2

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元月初六，這是春節假日的最後一天，好像大家還沉浸在節日的歡樂中，都沒有意識到要恢復到正常生活節奏了。

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清晨六點，大街上冷冷清清的，沒有行人，車輛也少見，這是這座城市裡平時比較繁忙的一條街道，但此時此刻清靜異常。

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天空還是陰沉著，已經有好幾天了，月亮也懶散的不知跑到什麼地方去了，估計它也懶得值班了。氣溫也回升，比前兩天的寒氣逼人要好了很多，至少出門感覺不到那樣的冷了。

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「楊過」之後，已經體味到慢搖的快樂，不再追求配速、不再追求步頻，越來越關注心率、關注呼吸，開始進行有氧跑、養生跑、心率跑和健康跑。

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奔跑的三公裡，慢慢搖，慢慢跑，微微出汗，呼吸不急促，心率也平穩，這就可以了。清晨的跑步，可以讓心情在這一天中保持愉悅，讓身體在這一天中保持輕鬆。

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壹點號 宇公

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