學會升維思考的方法（平凡人破繭之道）

2023-04-20 11:16:10

為什麼「喪文化」在年輕人中這麼流行？

這是知乎上的一個問題，一個回答點讚最高。

你家裡沒有很多很多錢，你是普通人。

你看了看這光彩照人的世界，審視了自己普通的存在，並預想了將要開始的，漫長的無望的未來—終於明白了這一切熱鬧都是他們的，而你，什麼也沒有。

你的生活，就是一次次放棄，一次次自我懷疑。

就這樣吧。

錘子科技CEO羅永浩最灰暗的時候是在2018年底，公司倒閉後欠了6億左右的債務，同時自己也被列入失信名單，陷入了人生不能再低的低谷，可他仍舊沒有放棄，而是毅然選擇了「一起都是為了還債」的清零行動。

從前只願體面賺錢的羅永浩放下了一切，躺平任嘲，只要錢給夠，從電商直播、遊戲代言、脫口秀到婚葬嫁娶主持，都能看到這個「吭哧吭哧」胖子的身影。

為了想做的事，去做了不想做的事的羅永浩用不到兩年的時間已經還了4個億，剩下的也將在1年內還清。

你能作繭自縛，更能破繭成蝶！

像羅永浩那樣以重拳打碎生活，再以磨難重塑自己。

01 作繭&自縛

毛毛蟲先把自己吃得渾圓肥胖，只有這樣才能應付以後漫長的旅程，接著就開始吐絲，從下往上把自己套起來，這個過程就是作繭自縛。

我們每一個人身上也有一定的繭，將自己用一層又一層的外殼包裹著、束縛著自己。

沒有錢，沒有背景，需要養家餬口，習慣了安逸的環境等等，都是我們身上的繭。

這讓我們活得不快樂：間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死。

02 破繭&而出

其實每個人都渴望成長，為能從繭裡面鑽出來而積蓄力量。

李嘉誠曾說過這樣一句說：「雞蛋從外打破，是食物；從內打破，是生命。人生，從外打破，是壓力；從內打破，是成長。」

人們經常看到的是蝴蝶的美麗，卻不曾看到破繭成蝶的痛苦。

人生何嘗不是如此，有時候在我們的生命中就需要奮鬥乃至掙扎。如果生命中沒有障礙，磨練、挫折、掙扎這些成長必須的過程，我們就會很脆弱，就不會強健，也將永遠不能飛翔。

故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。

人生不會重來，成功沒有捷徑。無論從事任何工作，想要在行業中取得成就，必須背負重擔、只有腳踏實地，一步一個腳印地往前走，總有一天你會發現自己是走得最遠的人。

愛迪生說：我沒有一項發明是碰巧得來的。當看到了一個值得人們投入精力、物力的社會需求有待滿足後，我就一次又一次地做實驗，直到它化為現實。這得最終得歸於百分之一的靈感和百分之九十九的汗水。

不逼自己一把，永遠不知道自己的潛力有多大。

只有自己足夠強大，才不會被別人踐踏。

投機教父熊曉鴿就是從幹過4年的電工、大學生、留學生、記者再到IDG總裁，不斷充實自我一飛沖天。

阿里巴巴創始人馬雲經歷過3次高考，當過6年半的英語老師，然後再一步一步創業成為亞洲首富，不斷地挑戰自己，堅持自己的創新和夢想。

著名數學家華羅庚，因為家庭困難，他從小就替父親擔起家庭重擔，也是抓緊一切可用時間去借數學書看，不管傷殘左腿疼痛，終成你我尊敬的數學大家。

破繭是奮鬥的過程，也是人的自我成就的過程，每一次破繭都是人生的一次華麗轉身。破繭是用新的破壞舊的，是創造性的自我破壞，是用成長的確定性去應對未來的不確定性。

成長就必須打破既有經驗的束縛，突破思維的桎梏，並賦予自己更高維的思維和認知，才能適應更大的圈子。不斷地突破自己的邊界並重構更大的邊界，這是我們成長的唯一的選擇。

03 成蝶&高飛

破繭成蝶寓意我們的人生，一個人沒有成功的願望，就沒有驅使的動力，就沒有了成功的前提條件。

為了讓自己能夠成功化蝶，展翅高飛，成為自己最想成為的樣子，我們需要在以下幾個方面刻意練習，提升自己的破繭之道：

1）按照「邏輯層次模型」思考問題

心理學家羅伯特•迪爾茨把人的邏輯思維分為6個層次，形成一個被稱為「邏輯層次模型」的分析工具，幫助人們理解從困惑中突破的關係，並且與自己潛意識的深層力量聯繫，使得人生策劃方面更有效果。

我們的大腦在處理任何事情的時候，就是使用這6個層次，自上而下分別是:

模型中的六個層次逐級上升，上面三層為較主觀的高層級，而下面三者為較客觀的低層級。

上三層決定下三層，上三層與下三層的關係就像物體和物體的影子，改變物體，影子必然改變。

理解思維的層次性對我們解決問題極為重要，因為在低層次無法解決或者非常困難的問題，從高一個層次思考往往就能輕易找到解決方法。

我們大多數人，通常都是解決問題型思維，總是局限於眼前的問題、條件與環境，總是用慣性思維和常規方法解決或處理問題。故而，一直處在認知、思維和行為層次的最低層，即環境層。

愛因斯坦說：「你無法在製造問題的同一思維層次上解決這個問題。」也就是說，要解決問題，需要思維上的升級，否則問題很難得到解決。

人與人之間的差距，就在於思維層次的差異。

為什麼我們總是那麼「喪「？

一切的根本，是我們的視野太小，認知和思維的層次太Low。

就像我們去爬山的過程，在山下，只能看到眼前腳下的風景，而在山頂一覽眾山小。

低者平視，總是感到困難重重；高者俯瞰，總是揮手間，運籌帷幄。

查理·芒格說：「思維模型會給你提供一種視角或思維框架，從而決定你觀察事物和看待世界的視角。頂級的思維模型能提高你成功的可能性，並幫你避免失敗。

拿破崙說過，你生命中唯一的限制，就是你心中給自己所設的限制。

跳不出自己舊有思維與行為模式的框架，擺脫不了過去的束縛，我們就不可能獲得真正質的突破與飛躍，更談不上更高層次上的蛻變與人生。

2）找到自己的人生使命

在很多人看來，使命是一個過於宏大的詞，好像只有造福人類這樣的宏圖遠志才能夠被稱為使命，而使命似乎也只是偉人的專屬。

但事實上，每個人都能從專注於生活的目標中受益，而這些能夠幫助你成長的目標，在某種程度上就是你的使命。

一個人有了使命感，有了生命的方向，就會煥發無限的熱情和力量，開啟自心無限的智慧。

特斯拉CEO馬斯克在上大學時就對自己的人生使命有了非常明確的認知，列出了四種可能的人生使命：太空探索，電力運輸，人工智慧和人類基因重組。

最後，馬斯克選擇了前兩個，先後創立了特斯拉、SpaceX、SolarCity三家公司。

史蒂芬·茨威格在《人類的群星閃耀時》中寫了這麼一句話：一個人生命中的最大幸運，莫過於在他的人生中途，即在他年富力強時發現了自己的人生使命。

你知道如何找到你的使命嗎？

《美好人生運營指南》一書的作者一稼就提出了6條尋找人生使命的建議。

這個世界有很多事情可以做，你最想幫助哪些人？

什麼事讓你廢寢忘食？

你在做什麼事情的時候最讓自己感動？

你最讓人感動的時刻是什麼？

如果沒有任何經濟壓力，你會如何度過餘生？

閒暇的時候，你關注最多的是哪方面的信息？

我們每個人心中早就埋下了人生目標的種子，只是成年後被生活壓力所迫，理性思維開始權衡各種利弊，不願承認或刻意忽略自己原有的夢想，而感性力量卻始終在幫我們守護和珍藏那些理想。

人來到這個世界上就要做一些對社會有意義的事情，雖然人生很短暫，但是責任重於泰山，使命來之不易，所以一定要勇往直前、乘風破浪，這樣才能不辜負自己。

如果你現在還沒有人生目標，不妨用上述方法嘗試一下，或許會有意外的驚喜。

3）升維思考

《格局》一書的作者何權峰寫過一句話：思維決定出路，格局決定結局。

一個不會升維思考的人，不是原地踏步，就是不斷倒退,他在行為上會有以下表現：

表現1：只關注具體行為的改變

比如遲到、拖延、無法堅持早起運動等問題，他思考的永遠都是如何去打卡，如何在行動上做到自律，卻不曾想過問題背後的問題，自己為什麼總是這樣。

缺乏升維思考力的人，他的關注點永遠聚焦在具體的行為改變上,也就是邏輯層次模型的下三層，自然不能發現行為改變背後的根本性動力。

表現2：視角過窄、格局過低

螞蟻只能看到「前後」和「左右」二維世界，注意到離自己並不遠的蟋蟀和蝴蝶，但卻發現不了比自己高大很多倍的大象。所以當大象向著它走來時，螞蟻自然無從躲避。

缺乏升維思考力的人，找到的答案就會局限於眼前問題的所在維度，從而忽略了更高維度的存在，最終導致視角過窄、格局過低。

簡而言之，升維思考是從具體問題中跳出來，嘗試去解決更高層的問題，更長期的問題，更根本的問題，甚至是更多人的問題。

如何升維思考？

方法1：「邏輯層次模型」思考法

按照羅伯特·迪爾茨的「邏輯層次模型」理論，當我們想要去改變較低層次時，通過改變更高一層往往更加有效。同時，當我們在思考低層次的習慣時，我們也不該忘了還得去更高層級看看導致低層次習慣發生的根本原因。

因為，高的層次總是在不可避免地驅動著低的層次。所以，當一個變化在高的層次發生它往往就會影響到低層次的行為變化。

相反，如果我們只在低層次上做出改變，而高層次的意識卻沒有發生變化的話，低層次上的改變常常是難以持久的。

升維思考的目的就是在於改變行動。

方法2：提問思考法

問題驅動思考，答案終止想像。

我們都渴望答案，但首先要學會提問。

作家斯圖亞特·費爾斯坦在他的《無知：如何驅動科學》一書中寫道：「一個好問題能激發出不同層面的答案，能鼓舞人們用幾十年的時間去搜尋解決方案，能衍生出全新的研究領域，還能讓人們根深蒂固的想法發生改變。而答案卻在終結這一切。

一個好的問題可以讓人們轉換視角、扭轉注意力、帶來覺察力、激發好奇心、發現盲點 、發掘出更多可能性和最大資源、積極主動去挖掘內心中的真理，產生支持人們達成目標的思想和行為。

這是所有的工具裡，最能夠讓我們思考升維的黃金最佳工具。

方法3："XYZ空間軸"思考法

數學中有XYZ之類的空間坐標軸形象，從而使得其變量增多，思維的方式也一樣。

比如，你看一件事情，只要X軸，只是一條線，接著增加Y軸，並擴大到面，再增加垂直XY面的Z軸，會擴大到三維空間，思考視角越來越大。

實際上，通過思考軸升維，可以讓我們避免盲點，看問題可以變得更加具有深度、廣度，更加全面。

方法4："時間軸"思考法

每一個時間在我們的身體內或外在都有一個空間位置（前後、左右、高低），把不同的時間點連起來，就是我們的時間軸模式。

《真正厲害的人，都懂得用「時間思維法」破局》一文的作者」「艾菲的理想」就總結出如何通過站在時間軸5個不同位置來提升思考視角和維度的方法。

4.1 站在時間線的終點上

當你站在未來的終點或者人生的終點上往現在看，能夠幫你看到自己的價值觀，看到什麼對自己是真正重要的，什麼是並不重要的。

賈伯斯非常喜歡使用這種思考方法。

4.2 站到時間線的更遠處 （如5年）

當你站在5年後的位置往現在看，它能讓我們從此時此刻的糾結中抽離出去，站到更遠一點的地方冷靜地回望，幫你拂去當下強烈的情緒與劇烈的糾結，浮現被情緒掩蓋的真實需求與渴望。

4.3 站到時間線的極遠處 （如 100年）

當站在100年後的位置往現在看，能幫你減輕當下感受到的痛苦和煩惱，擁有淡定平和的心境。

4.4 退到時間線外

當你退到時間線外，可以抽離出來像個局外人似地看著你的過去、現在和未來，然後就會平靜下來，意識到人生還很長，不必急於一時；人生還有很多美好的可能性，眼前的痛苦只是生命中的一段經歷。

4.5 拉長你的時間

當把時間線拉長後，你會發現自己焦慮立刻就變得不一樣了，是幫你消除焦慮與恐慌的一劑良藥，也能夠讓你擁有「長期主義」的定力。

4）降維行動

成甲在《好好思考》這本書中點出了降維行動的關鍵：我們要對思考問題的邏輯進行分層，用更底層卻更高維的維度分析。

高維的認知往往距離因果鏈的起點近，而低維的認知往往距離現象結果近。

查理·芒格常說：永遠用最基本的方法去尋找答案。

背後的道理就是，最基本的方法往往剝離了各種複雜的誘惑，讓我們直抵本質。那些越本源的思維方式，反而越有深刻和長久的解釋力。

如何降維行動？

方法1：「邏輯層次模型」行動法

首先，遇到複雜難題，靜下心來，向內探尋、利用「邏輯層次」這個思維模型進行多層次、多維度分析。

其次，從身份和價值觀高維度來聚焦自己真正想要的成果/目標，看見未來成功畫面，喚醒自己的內在驅動力。

最後，再下降到能力、行為和環境低維層，依據清晰明確的前進方向、挖掘出最大化的潛能，執行得更到位，一步一步腳踏實地的走向成功。

推而廣之，不同領域裡有不同思維層次模型，如果留心積累就能掌握很多高維打低維的思路。

方法2：「元認知」行動法

周嶺在《認知覺醒：開啟自我改變的原動力》 這本書中寫道：「元認知能力就是覺察力和自控力的組合。」

元認知能力總能讓你站在高處俯瞰全局，不會讓你一頭扎進生活的細節，迷失其中。如果你足夠細心，還會發現未來視角總是當前行動的指南針，它可以在茫茫的生命中為你導航，讓你主動選擇去做那些更重要而不是更有趣的事情。

行動力不足的真正原因是選擇模糊。所謂選擇模糊，就是我們在面對眾多可能性時無法做出清晰、明確的選擇。

人生就是一場消除模糊的比賽，我們比拼的不僅僅是成長的速度，還有成長的模式。在這條賽道上，領先的群體都有意無意地做著同一件事：消除認知、情緒和行動上的模糊。

當你感到心裡有說不清、道不明的難受的感覺時，趕緊坐下來，向自己提問。

埃裡克森學院創始人瑪利亞.阿特金森在她的《被賦能的高效對話》一書中也寫到：「有效的開放式問題會給這個人一個機會，超越舊有的小鬼或恐懼（尤其對夢想的恐懼），同時超越所有關於生命的、關於他們自己的限制性理論。」

周嶺也在書中提供了3種行動方法：

方法3：「空間時間軸變換」行動法

任何一個問題，我們都需要跳出日常線性思維或者慣性思維，從不同的角度去尋找解決複雜系統問題的有效策略非常關鍵。

藉助「XYZ空間軸」和「空間軸」思考法，把問題放到一個更龐大的視角內去研究，分析清楚問題所在的層次和維度，以及在不同時空尺度下的特點，進而看到問題的本質和找到具體的行動解決方案。

4）邁出第一步

考慮一千次，不如去做一次，猶豫一萬次，不如實踐一次。

理察·貝克哈德與戴維·格雷徹一起提出的變革平衡公式：

對現狀的不滿x 對未來的願景 x 第一步實踐 > 變革阻力。

變革公式說明了發生在個人思想的真正改變，需要包括的以上三個必要因素。

為了克服對改變的抗拒，我們也必須升維思考、降維行動，對三個因素都要進行一定程度的提升：

改變現狀的真切願望和決心；

以價值觀為基礎，清晰強烈的使命和願景；

成功邁出第一步的內在驅動力。

04 結束語

破繭成蝶是一種境界，能夠破繭成蝶，就會重獲生命的歡愉和快慰。

破繭成蝶是一種堅持，它心中就有目標，就不怕挫折與失敗，只有懂得堅持的真正的內涵，是成功的嘉獎，是耕耘者的收穫。

破繭成蝶是生命升華的通道，是一個打破舊世界，從創造中進行破壞、從破壞中打破我們賴以成功的基石，去尋找新的發展思路。

露易絲·海說：「每天早晨醒來的那一刻，我們都面臨著選擇：我們是選擇終日擔驚受怕地生活，還是選擇充滿信念地生活？」

是繼續作繭自縛，還是破繭化蝶，全在於自己。

升維思考，降維行動，正是平凡人破繭之道 。

羅曼·羅蘭說：「世界上只有一種真正的英雄主義，那就是認識生活的真相後依然熱愛它。

假期追《鬥羅大陸》，被張韶涵配樂的這首《破繭》圈粉。

因為張韶涵本身就是一部破繭成蝶的大戲。正如張韶涵自己所說：「要努力活成人生中的女王，即使遍體鱗傷，我還是那個愛唱歌的張韶涵！」

如果在噩夢中睜眼

直面著殘忍的世界

風撥動了誰的心弦

留戀卻來不及告別

如果結局僅剩慘烈

無懼在逆風中破繭

就算那羽翼被撕裂

重回到十九層深淵