怎麼知道自己抑鬱焦慮走向康復（女性有三個明顯的抑鬱焦慮多發期）

2023-04-16 08:09:22 1

怎麼知道自己抑鬱焦慮走向康復?齊魯晚報·齊魯壹點記者 張如意 通訊員 楊麗敏 張天亮，接下來我們就來聊聊關於怎麼知道自己抑鬱焦慮走向康復?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!

怎麼知道自己抑鬱焦慮走向康復

齊魯晚報·齊魯壹點記者 張如意 通訊員 楊麗敏 張天亮

陽春三月，微風送暖，三月八日女神節即將來臨。

美麗的女性不僅應該擁有靚麗的外表，更應該擁有健康的心理。可女性卻是心理疾病的高發人群，尤其在情感障礙方面，女性的發病率幾乎是男性的兩倍。這些情緒問題有哪些表現呢？讓我們聽一聽山東省精神衛生中心抑鬱焦慮門診專家的看法吧。

專家表示，女性一般有三個較為明顯的抑鬱焦慮多發期。

第一個特殊時期是青少年女性的青春期，月經初潮，激素水平有劇烈的變化，且正值升初中，學習環境和目標都與小學明顯不同，這對青少年女性都是不小的挑戰。此時的青少年女性，因為性格變得敏感，有的不願意主動和家長訴說自己不開心、壓抑。但是很多孩子會出現一些變化，比如成績下降，老師反映孩子上課心不在焉，或者整個人像洩了氣的皮球，無精打採。詢問孩子時他們會說自己忘事，記不住老師講的、嚴重時聽不懂老師講的內容；心裡的感受經常用「我很煩」來解釋，有時會莫名得哭泣，甚至有的孩子會傷害自己，對什麼都沒有興趣，會覺得沒有意思。這種情況如果持續半個月以上，那就需要引起重視，建議家長帶孩子到焦慮抑鬱門診就診。

女性的第二個特殊時期就是孕產期，無論懷孕期還是生產後的女性從體內激素水平到身材外形都會出現很大變化，或許還面臨著工作與家庭的平衡，或者為是生兒還是育女煩惱，這個時期的女性容易出現焦慮抑鬱的問題。以前開朗自信的她變得鬱鬱寡歡，不願接觸家人朋友，話少了，沒有興趣了，不愛打扮了，甚至認為自己照顧孩子的能力也沒有了。整天愁眉不展，對老公不依不饒，甚至發脾氣、哭鬧，變得不可理喻，好像忽然變成了玻璃心，一句不中聽的話就會哭泣半天，經常會疲乏無力。這時可能您深愛的她出現了抑鬱焦慮情緒，請及時帶她來焦慮抑鬱門診。

女性的第三個特殊時期就是絕經期，或者老年期。激素水平持續下降，體力降低，或者剛離開工作崗位退休，整個人心理、生理會出現巨大的變化，此前端莊穩重的她變得夜不能寐或者徹夜不眠，勇敢堅定的她變得優柔寡斷、瞻前顧後。在家不願出門，尤其怕見到自己的熟人朋友。有時會莫名的頭痛、消化不良、心慌、尿頻、出汗，經常擔心不必要的事情，或者整個人變得脆弱、矛盾，經常去醫院檢查，擔心出問題，若查不出問題反而更嚴重，經常忘事或哭泣。如果您和您的家人有這些表現，那就要引起重視了，這可能是老年期抑鬱焦慮的表現，需要到焦慮抑鬱門診就診。

其實女性一生中每個時期都是特殊的，都會有不同程度的焦慮抑鬱情緒出現，但是大家給予一定的重視。關愛女性，從關愛女性的心理健康開始。

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