什麼樣才會是抑鬱症（什麼是抑鬱症）

2023-04-16 14:22:33

抑鬱症是一種精神疾病，被歸類為感到極度悲傷。

當您患上這種疾病時，您的日常生活將發生翻天覆地的變化，因為您將無法管理自己。抑鬱症不僅會影響您，還會改變您與家人和朋友的關係。

抑鬱症有哪些類型？

根據程度不同，抑鬱症有幾種類型：

重度抑鬱症（臨床抑鬱症）

重度抑鬱症被定義為具有長期症狀的抑鬱症。這些症狀可分為嚴重或中度，通常持續長達六個月。這種類型的抑鬱症是一種經常復發的疾病，但對於某些人來說，一生中可能會經歷一次。

心境惡劣

心境惡劣是一種輕微的抑鬱症狀，但會持續很長時間（至少 2 年）。如果您患有心境惡劣，您總是會感到情緒低落，並可能認為「這就是您」。但是，它可能會阻止您過上美好的生活。

持續性抑鬱症

這種類型的抑鬱症持續至少2年，症狀幾乎與重度抑鬱症相同。這意味著您在比嚴重症狀稍短的時間內出現輕度或中度症狀。

精神病性抑鬱症

重度抑鬱症是抑鬱症和精神病的結合。除了對抑鬱症患者缺乏感覺外，精神病性抑鬱症患者可能會產生幻覺，相信其他人看不到或聽不到的東西。

產後抑鬱症

產後抑鬱症是新媽媽分娩後出現的一種抑鬱症。這種抑鬱症比情緒不穩定（淡藍色）嚴重得多。70-80% 的新媽媽經歷過嬰兒憂鬱症，而只有 10-15% 的人患有產後抑鬱症，這表明它更加嚴重和持續時間更長。

雙相情感障礙（躁狂抑鬱/喜出望外）

在雙相情感障礙中，患者會經歷抑鬱和欣快交替發作。這一輪會引起態度的突然變化，語速快，睡眠時間少。

季節性情感障礙（SAD）

這種類型的抑鬱症通常發生在秋季或冬季，當白天越來越短時，它會持續到春季或夏季的明亮日子。有些人在夏季會在短時間內經歷這種疾病。

抑鬱症的原因有哪些？

抑鬱症沒有具體的原因。它通常是各種因素綜合作用的結果。許多因素導致抑鬱症，包括遺傳、生物學和大腦化學、生活事件，如糖尿病、癌症、心臟病和帕金森病。

誰有患抑鬱症的風險？

生活中的幾個因素會增加患抑鬱症的風險。如果您遇到以下困難，您也可能患上這種疾病的風險很高：

生活中的事件，例如沒有被僱用/被解僱、離婚、飢餓。儘管這一事件是長期的，但嚴重的抑鬱症只發生在經歷過這種情況的個人身上。性格。您可能會發現難以應對生活壓力，或難以適應新環境。遺傳因素。抑鬱症患者的家庭成員患上這種疾病的風險很高。你的歷史。童年創傷會改變你對恐懼和壓力的反應。其他生活事件，例如企圖自殺或任何形式的虐待——性虐待、身體虐待或藥物虐待。某些類型的藥物會導致抑鬱症，包括皮質類固醇、某些類型的 β 受體阻滯劑、幹擾素和利血平。濫用酒精、安非他明會伴隨抑鬱症或抑鬱症的結果。既往頭部受傷。有嚴重抑鬱症病史的人可能會復發。

抑鬱症的症狀是什麼？

抑鬱症會引起許多症狀，這些症狀因人而異。

您可能對現在和未來的生活感到絕望，就像您無法做任何事情來改變它。您可能對曾經喜歡的活動失去興趣。日常活動變得乏味並給您帶來負擔。你注意到你吃了很多，體重增加了很多，或者你可能會失去食慾，體重減輕很多。你的睡眠習慣發生了顯著變化。您可能會因睡眠不足或整天想睡覺（也稱為嗜睡症）而失眠。你感到不安、焦慮或暴力，這可能會變成憤怒。你的憤怒可能是短暫的，你的容忍度很低，似乎每件事和每個人都讓你生氣。你通常缺乏活力，感覺昏昏欲睡，感覺遲鈍和身體疲倦。你可能會覺得你的胳膊和腿感到沉重和毫無生氣，小任務很累或需要很長時間才能完成。你也可能會感到自我厭惡。你對自己的行為感到無用或內疚。你嚴厲批評自己犯了這些錯誤和錯誤。您開始嘗試進行危險的活動，例如賭博、開車時不小心或吸毒。你有注意力不集中的問題，例如難以集中注意力、做決定或記住事情。您可能會無緣無故地感到疼痛，例如頭痛、背痛、肌肉酸痛和胃痛。

可能的併發症是什麼？

抑鬱症是一種嚴重的疾病，會影響您的身心健康。以及態度和關係。未經治療的長期抑鬱症可能導致：

超重或肥胖會導致心臟病和糖尿病；身體疼痛；酗酒和吸毒；家庭衝突、人際關係困難以及工作和學校問題；被社會排斥；不安。恐慌症和恐懼症（社交恐懼症）；自殘就像切割；有自殺、企圖自殺或自殺的感覺；因其他健康問題而過早死亡。如何診斷抑鬱症？

醫生會詢問您目前的心理健康水平。如果您感到低落、沮喪或絕望。他們也可能會問這種感覺是從什麼時候開始產生的，以及最近發生的事件是否影響了這種感覺。醫生還可以通過觀察你的態度來識別抑鬱症的跡象。

治療抑鬱症的方法主要有兩種：

心理療法——也稱為談話療法，如認知行為療法 (CBT)

心理治療通常用於非嚴重的抑鬱症病例，並與其他藥物一起用於中度至重度抑鬱症。這種心理治療旨在幫助患者控制自己的感覺並執行任務。認知行為療法有助於糾正消極的思維模式，而人際關係療法則著眼於人際關係的影響。

藥物治療——抗抑鬱藥

抗抑鬱藥是由醫生開出的藥物，來自初級保健或精神科治療。

常用藥物用於治療中度或重度抑鬱症。但是，不建議兒童使用，僅在成人監督下開具

服用抗抑鬱藥的人通常經歷的不太嚴重的副作用包括：

頭痛;夜間出汗；噁心;不安;性問題；口乾;便秘該如何克服這種抑鬱症？吃健康的食物，多運動，保證充足的睡眠，以確保身體健康。寫日記。寫日記是您治療的一部分。它可以通過讓你表達痛苦、憤怒、恐懼或其他情緒來改善情緒確定支持小組、諮詢和其他資源來幫助治療抑鬱症。員工援助計劃和宗教團體也可以為您的心理健康問題提供幫助學習如何讓自己平靜下來並管理壓力。像冥想一樣，逐漸放鬆肌肉。瑜伽和太極。計劃你的一天。您會發現製作每日待辦事項清單很有幫助。使用便箋作為提醒或使用計劃器來保持井井有條。不要因為繁重的工作而給自己壓力。心情不好時不要做重要的決定。情緒低落時避免做出決定，因為您可能無法清晰地思考。

抑鬱症是一種嚴重但可以治療的疾病。任何與您的病情有關的問題都應諮詢醫生。如果您發現症狀或感覺有任何變化，請聯繫您的醫生或治療師。