怎麼能做到什麼事情都不擔心（目標感不影響瀟灑）

2023-04-16 15:42:36

目標明確

活了一輩子，都不知道為什麼而活，這是一種悲哀，還是一種逍遙？

如果說，對於人生的意義這類問題，我們並不是很清楚；對於職業生涯之類的問題，我們也未必規劃明白。那麼好，我們總可以做好一年的準備，制定一個年終的目標吧。

等你有了目標，才知道「持志如心痛」，你得有目標感，然後考慮做什麼，怎麼做，而且為了目標，最好能放下臉面，放下尊嚴。

只是，我們不要忘了取悅自己，陪伴家人，也不要在鬆懈的時候，讓盲目性主導我們的生活和學習。

一、目標感

所謂目標感，其實是行為和目標的一致性，你做什麼事情都圍繞目標來進行，這就是目標感。目標感要求，在職場中，你得想著你的目標，並將目標分解為今天這個場合中的動機，然後看看今天做的這些事，見的這些人，是不是都能實現自己的動機，進而對自己的目標有幫助。

二、怎麼做

目標感決定了你應該做什麼事，但怎麼去做是傷腦筋的事。人生就像演戲，但你必須知道自己扮演什麼樣的角色。同樣，每做一件事情，我們都要進行角色定位。選定自己的角色，照著劇本去做事，錯不了。

《世界盡頭的咖啡館》一書作者約翰說，想要做成一件事，重要的不是思考「怎樣去做」，而是思考「像誰那樣去做」。當你思考「怎樣去做」的時候，你的頭腦很快就會被各種待辦事項和技術性的問題佔據；而當你思考「像誰那樣去做」的時候，你就是在給自己打造一個角色。角色感是我們為自己打造的一套行為方式的標準，也可以是一個具體的榜樣。

我們以前說過一個模型：行為＝動機角色媒介幹擾，看看我們所處的場景，確定別人在沒有盯著你看（免得你出醜）的情況下，排除那些幹擾項（臉面，情緒），你就可以表演了。

三、避免盲目性與五分鐘定律

跟隨別人未必好，特別是，當你周圍的人都是普通人，在見識上還不如你的時候，你就要想想自己該做什麼。別人都在做的事，別人希望你做的事，並不一定是你想做的事

我們有時候會體現盲目性。當你不知道自己應該做什麼，對和目標相關的事暫時沒有興趣的時候，你可能會刷短視頻，或者打會遊戲。本來你是盲目的，刷到什麼內容就看什麼內容，但在不知不覺中，時間很快就過去，這時候，你開始後悔起來，感覺特別地空虛。

為了克服盲目性，我們可以使用「五分鐘定律」

雖然目標感很強烈，但有時候，和目標有關的事並不是很願意做。比如讀書或創作，在某個時刻，你真不想做。這時候，你不如稍微自律一下，逼自己先做五分鐘。

你拿出一本書，開始像模像樣地讀起來，只要你認真讀了五分鐘，就會進入狀態，然後讀得有興致，甚至進入心流狀態。這時候，再讓你放下書去幹別的事，你就不願意了。

那些該做的事，也許一開始不情願，但越做越有勁。等過了一點時間之後，自己就會有種滿足感，這種感覺遠比刷短視頻帶來的無聊體驗要強得多。

看看風景

四、取悅自己與無目的陪伴家人

這世界，對你最好的人，一是你自己，二是你的家人。所以，你要取悅自己，也要關心家人。

取悅自己：不是說每天都要緊繃那根弦，每天都被進取心和野心驅使。適當給自己放個假，適當取悅一下自己，讓自己放空大腦，對目標的貢獻更大。

喜歡追劇，可以追一下。工作之時，你的專注點在工作上，有些問題解決不了，但等你放下工作，進入娛樂狀態時，可能會在腦子中冒出解決問題的方法。這可以說是靈感，也可以說是換一種場合或思路想問題。

無目的陪伴：你一生的目標中，應該有家人幸福，家庭和諧。所以陪伴家人應該是你喜歡做的事。

陪伴家人，就要做到無目的陪伴。所謂無目的，就是不要見著孩子就想教育一下，見著愛人就討論帳務狀況。沒有任何目的，就是和孩子玩，和家人一起做點什麼。

《家庭教育指南》一書中，李希貴校長提出一個原則：陪伴在先，教育在後。

這種陪伴是無目的的陪伴。無目的的陪伴中，孩子才能產生歸屬感、安全感，坦露真實的自己。這時候，教育不僅會自然發生，而且效果極其明顯。

比如說，你可以每天和孩子共進早餐、晚餐，或者在睡前進行15分鐘的親子共讀。你可以和孩子下棋、打牌，玩一些家庭遊戲。如果平時實在沒有時間，你也可以定期在周末和孩子一起爬山、逛公園、參觀博物館。

是愛把父母和孩子聯繫在一起的，陪伴本身就能為彼此帶來深刻的滿足感。親子之間信任關係的建立，要比所有科學的教養方法更重要。

五、為了目標，不要臉，不著急，不做絕

目標感不僅包括選擇做什麼樣的事，還要排除影響目標的各種幹擾，比如你的面子，情緒，還有一時的置氣。

死記三八原則：不要臉，不著急，不做絕。

1.不要臉

不管別人的評論，不看別人的臉色，更不要在意別人的冷嘲熱諷。比如，你在領導門口等著，想著找領導幫個忙，那就不要看路過的人怎麼看你，你找領導辦事，又不是找他們。見著領導，你也不要想你的臉面，人家是領導，給臉你就接著，不給臉你就出來，你有什麼可丟人的？你求人家，你就不要想人家會不會拒絕，一句話，不要讓小臉擋了你的雄心

2.不著急

不著急，包括不要著急說，不要著急做，不要因為著急而生氣

不著急說，就是先傾聽對方的想法（傾聽），努力尋求共同點（共情）。當想要說服對方時，很多人都會直接亮出自己的觀點，結果讓對方產生防禦和牴觸情緒。比如，你看別人做得不對，馬上就去制止，然後噼裡啪啦地說了你的理由，。你覺得有理有據，但是對方可不一定認同你，他會覺得，你懂什麼啊，你都不知道我是為了什麼。所以，想要讓對方重新思考，我們自己也必須重新思考。說白了，就是要學會主動傾聽和共情，這不意味著你認同了對方的觀點，而是說你有在嘗試理解對方的感受和想法。這樣做的好處是，可以把雙方拉到同一水平面進行交流。

不著急做，就是沒想清楚就別去幹。愛因斯坦說過:「如果我用一小時來解決一個問題,我會花55分鐘思考問題本身,然後花5分鐘給出解決方案。」有時候擔心時間不夠，有時被急紅了眼，於是什麼也不考慮，莽撞行事，反而把事情搞壞。

不生氣，因為是人別人的錯誤懲罰自己。有的人一著急就生氣，一生氣就沒有判斷能力，反而把事情給耽誤了。你生氣，憤怒了，別人可不管你。在工作場合，一個人的情緒化，只能是給自己製造麻煩。

3.不做絕

不做絕，就是留餘地。一個人的愚蠢表現在，對於他辦不成的事，直接把路堵死，不僅自己沒有再試一試的機會，連上級領導都沒法出面。，

所以，即使事情沒辦成，也不能失了態，而是給自己留有餘地，給事情留下挽回的機會。你一下把話說絕，事情一點餘地也沒有了，更何況，這次沒辦成，還有下次辦事的機會或合作的可能。

如果事情確定失敗了，你也不要怨氣衝天。本來別人覺得虧欠你點啥，你這一抱怨，他把歉意轉為憤怒，以後大家就是仇人，這就是兩敗俱傷。

總結一下，我們要有目標，要做到行為和目標一致，要拋棄自己的小心小臉，同時，我們也應該保持生活的鬆弛和溫馨，那樣才能活得不累，活得有意義，不後悔。

目標感不影響瀟灑，對酒當歌也是人生。