過小年安排（小年來了準備過大年）

2023-04-21 14:45:22 1

小年快樂

小年，並非專指一個日子，由於各地風俗，被稱為「小年」的日子也不盡相同。小年期間主要的民俗活動有掃塵、祭灶等。

民間傳統上的祭灶日是臘月二十四，南方大部分地區，仍然保持著臘月二十四過小年的古老傳統。從清朝中後期開始，帝王家就於臘月二十三舉行祭天大典，為了「節省開支」，順便把灶王爺也給拜了，因此北方地區多在臘月二十三過小年。在古代，過小年有「官三民四船五」的傳統，也就是說，官家的小年是臘月二十三，百姓家的是臘月二十四，而水上人家則是臘月二十五。但不管是哪一天，小年被視為年的開端。

貼

春

聯

小年將至，新年還會遠嗎？

家家戶戶備置年貨，掃塵

準備乾乾淨淨過個好年

在中國人看來春節

有幾樣東西必不可少

吃餃子、貼春聯

小時候

臘月二十三都要和爸爸媽媽

一起貼春聯

紅彤彤的春聯貼上去之後

感覺特別有年味

無聯不成春 有聯春更濃

臘月二十三以後，家家戶戶都要寫春聯。民間講究有神必貼，每門必貼，每物必貼，所以春節的對聯數量最多，內容最全。

春聯，又叫「春貼」、「門對」、「對聯」，它以對仗工整、簡潔精巧的文字象徵著祥和、幸福，承載著人們對新一年的祝福和祈盼，是中國特有的文學形式。

小年贈春聯 名家送祝福

小年到 年味兒濃

送

福

北京民俗博物館臘月二十三送春聯活動，自建館伊始已經是堅持了20多年的傳統，廣受群眾好評，擁有一批忠實的「粉絲」。今年特邀書法協會多位著名書法家參加活動。書法名家即時創作，揮筆寫吉祥，一幅幅滿載祝福的春聯和鬥方把濃濃的年味兒和新春的祝福送到百姓手中。

地點：東嶽廟門前小廣場

春節就要到了！

小布預祝大家新春大吉～

文明過大年倡議書

親愛的市民朋友們：

「子時歲交替，鼠節春更新」。值此2020年春節到來之際，首都文明辦在這兒給您拜年啦！過去的一年，我們國家大事多、喜事多、好事多，咱北京也圓滿完成了慶祝新中國成立70周年和第二屆「一帶一路」高峰論壇、世園會、亞洲文明對話大會等重大活動的服務保障工作。所有這些，都凝聚著您的心血和汗水，彰顯了首都市民識大體、顧大局的擔當意識和奉獻精神。在此，首都文明辦向您致以崇高的敬意！

為了讓年節過得更有滋有味兒，我們真誠希望您能做到以下幾點：

處處洋溢喜慶年味。過年就要有過年的樣子。農曆新年是咱中華民族最隆重、最盛大、最熱鬧的傳統節日。家裡家外歸置利索，鮮花綠植扮靚陽臺，房前屋後打掃乾淨，街巷胡同整潔有序。帶著家人除舊布新、迎禧接福，貼對聯、剪窗花、掛燈籠，全家人歡聚一堂，團坐「守歲」，其樂融融。

家家充滿祥和溫情。過年了，咱就放下手機、不當「低頭族」，多陪老爸老媽嘮嘮嗑兒；全家人圍坐在一起，包頓餃子，吃個年夜飯，看看春晚。街坊鄰居見面打個招呼拜個年，拍個視頻給大伙兒送個祝福。遇到環衛工人、快遞小哥、計程車司機，道聲辛苦與祝福，贈人玫瑰，手留餘香。

人人參與公益行動。國家發展了、壯大了，咱老百姓的日子一天比一天好了，文明素質這一塊兒可不能落下。走親訪友儘量選擇綠色出行、綠色消費；親朋聚會要適量點餐、「光碟」行動；要從源頭上做到垃圾減量，按要求分類投放；要抵制封建迷信，不在公共場所焚香燒紙祭祀；要嚴守禁放規定，不在禁放區燃放煙花爆竹，讓看不夠、愛不夠的「北京藍」繼續刷屏。

時時守住安全底線。「小心駛得萬年船」。老話兒講平安是福，越到年關越要繃緊安全這根弦兒。出門遠行，記得關水、關氣、關電、鎖門；開車騎車，想著多禮讓，不搶行、不闖燈、不酒駕；網上衝浪，多曬美食美景，多發團圓祝福，不聽謠、不信謠，不爆粗口，爭當傳播網絡正能量的時尚達人。

2020年讓我們張開雙臂擁抱世界，以時不我待、捨我其誰的勇氣，以只爭朝夕、不負韶華的幹勁兒，在各自的崗位上努力工作，為把首都建設成為國際一流的和諧宜居之都做出應有的貢獻。

首都文明辦

2020年1月17日

小年習俗

祭灶王

祭灶，是小年這一天重要的活動，除了供奉糖瓜、糕點，還要換灶神畫像。把舊的灶神畫像揭下的同時，家家戶戶也都要"請"回來一幀新的灶王像。

掃塵土

「掃塵」就是年終大掃除，家家戶戶這天都要打掃環境，清理各種器具，拆洗被褥窗簾，灑掃六閭庭院，撣拂塵垢蛛網，疏浚明渠暗溝。到處洋溢著歡歡喜喜搞衛生，乾乾淨淨迎新春的氣氛。掃塵為的是除舊迎新，拔除不祥。過了小年，離春節只剩下六、七天了，過年的準備工作顯得更加熱烈了。

吃灶糖

俗話說「二十三，糖瓜粘」，過小年時，人們會買糖瓜、關東糖、麻糖等供奉，祈求灶王爺嘴甜些，上天言好事。

剪窗花

小年民俗活動多種多樣，多是為了過大年做準備，剪貼窗花也是其中一項。心靈手巧的人們，用一剪一刀在紅彤彤的紙上，刻畫出了對新年的嚮往。當陽光穿透窗花照進屋，濃濃的年味就撲面而來。

吃餃子

北方的每個節日幾乎都會有餃子的身影，小年夜也少不了要吃餃子。一家人熱熱鬧鬧圍坐吃餃子，很有過小年的味道。

小年養生

小年養生由冬藏轉春生

飲食：減鹹增苦

天氣寒冷，但北方地區室內溫度往往較高，人體容易出現燥熱感。此時適當吃點涼菜等，可以緩解這種燥熱。但是切忌貪食冷飲，否則會導致胃腸受寒。另外，還有些人認為冬季多吃火鍋可以祛除寒氣，卻不知過多攝入高脂肪、高熱量的食物更容易引起胃腸疾病。

飲食上宜減鹹增苦以養心氣，使腎氣堅固。此外，還應多食用黃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、油菜、菠菜等。適逢春節，一般家庭都會準備豐富的過年食物，此時要注意避免饑飽失調，可以多吃具有健脾消滯功效的食物，如山楂、柚子等，也可多喝小米粥等。

精神：心情舒暢

所謂「暖身先暖心，心暖則身溫」。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節，應安心養性，怡神斂氣，尤其是老年人要注意保持心情舒暢，心境平和。

起居：早睡晚起

在起居方面要做到早睡晚起，早睡是為了養人體的陽氣，晚起是為養陰氣。古語有云「大寒大寒，防風禦寒」，除了注意防寒之外，還須防風。

生活：睡前洗腳

最好養成睡前洗腳的好習慣。俗話說「寒從腳起，冷從腿來」入睡前以熱水泡腳，能使血管擴張，血流加快，改善腳部的皮膚和組織營養，降低肌張力，改善睡眠質量，對於預防凍腳和防病保健都有益處。