籃球投籃基礎訓練動作（籃球實戰8大基礎之投籃）

2023-05-08 07:50:59

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籃球8大基礎知識回顧：

掌握8個籃球基礎知識之運球篇，教你練成全場無死角的進攻高手

籃球實戰8大基礎知識之籃板篇，教你成為頂級籃板高手

3-投籃

投籃是籃球實戰中最重要的技能，也是終結進攻的有效有段之一，當你練就一手全場360度無死角投射，那你就可以日天了。

首先，我們必須學習正確的投籃姿勢：

單手投籃訓練

肩關節、肘關節、手腕都要呈90度

然後彎腿、持球

由腰腹的力量

帶動雙手發力

投籃時注意手要跟隨球

手指向籃筐方向

投籃時弱側手放在球的側面

不要太靠前也不要太靠後

弱側手起輔助作用

投籃技巧：

1、確保球員使用的籃球尺寸適合他們，並使用根據年齡調整到合適高度的籃筐進行投籃練習。

2、練習投籃沒有捷徑可走，只有多練才能真正提高投籃效率。反覆多次練習以上投籃，從而鞏固正確的投籃姿勢。

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