孕婦生產後掉多少斤正常（產婦能掉多少體重）

2023-07-27 06:58:29

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）

所有的準媽媽對寶寶的誕生日都是翹首以盼的，一是終於可以和懷胎十月之久的寶寶「歷史會晤」，二是「卸貨」之後，就離變美變瘦這些詞越來越近了。

很多媽媽尋思著，生完孩子當天，自己的體重應該會有一個「質」的下降，畢竟「卸貨」、「清倉」也不是說說而已。那麼，生產完當天，產婦的體重究竟可以掉多少呢？一起來看看——

首先我們得先了解分娩全過程，才能知道在這期間產婦分別「卸載」了哪些東西：

1、在正式進入產程之前，準媽媽會有臨產發動的信號，其中以破水和見紅為代表。此時羊水就成為產婦減重的第一個「貢獻者」。

關於羊水：到孕38周左右為1000毫升左右，正常足月的妊娠羊水量是1000~1500ml，換算成重量的話：1000ml=1公斤=2斤，因此就羊水重量的話一般佔2~3斤。

2、第一產程是宮頸擴張期，第二產程是胎兒娩出期。因此此時胎兒的出生就成為了產婦減重的第二個「貢獻者」。

關於胎兒體重：正常出生的新生兒體重一般在5斤~8斤之間。低於5斤稱之為低出生體重兒；低於3斤稱之為極低出生體重兒；低於2斤稱之為超低出生體重兒；超過8斤稱之為巨大兒。本文以正常出生體重要衡量。

3、第三產程是胎盤娩出期，因此胎盤成為了產婦減重的第三個「貢獻者」。

關於胎盤：胎盤重量一般為胎兒體重的六分之一，也就是差不多1斤~1.5斤之間。

4、貫穿整個過程之中，產婦會不停出血，出汗，並且會有惡露。

關於出血：順產和剖腹產不同——

（1）順產：正常分娩的出血量一般不超過300ml，也就是不超過0.6斤。

（2）剖腹產：正常手術情況下應該是少於1000ml，也就是不超過2斤。

關於出汗和惡露：順產一般產婦出汗較多，加上惡露量一般控制在2~3斤左右。

綜上所述，生產當天，理論上產婦可以卸載的重量應該是：羊水（2斤~3斤） 胎兒（5斤~8斤） 胎盤（1斤~1.5斤） 出血量（0.6斤~2斤） 出汗、惡露量（2斤~3斤）=10.6斤~17.5斤。由此可見，從理論上來講，生孩子當天，產婦應該是可以減掉10.6~17.5斤的體重。

因此，何為寶媽們還記得自己生產完當天掉了多少體重呢，上文中總結的10.6~17.5斤這個範圍還是非常可觀的，網友看到這個數值之後紛紛表示：我減肥一年都達不到這個效果啊！（Jpp）