黑芝麻的熱量是多少

2023-07-22 05:31:16 1

每100克559大卡。

黑芝麻的功效與作用：

1、補鈣：每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品；

2、降血壓：每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要；

3、烏髮潤發：研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑；

4、提高生育能力：黑芝麻還富含鎂元素，這對於男性非常重要，因為鎂元素可以提高精子的活力，增強男性生育能力。

關鍵詞： 黑芝麻 熱量 多少