真正的馬甲線女星（娛樂圈的馬甲線女神都有誰）

2023-07-22 21:56:49

男人有人魚線，女人有馬甲線。那什麼叫馬甲線？該如何練馬甲線呢？

馬甲線

馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。 細腰時代已過去，馬甲線才是王道。

現如今馬甲線已經成了好身材的標配，而娛樂圈的女星們也紛紛追求好身材而努力鍛鍊健身，下面跟著小編盤點一下娛樂圈的馬甲線女神們！

袁姍姍——從番茄炒蛋到馬甲線女神，到如今的「A4腰

蔡依林——為保持身材付出很多努力的舞娘

趙麗穎——馬甲線、肱二頭肌統統在線

關曉彤——與鹿晗拍攝《甜蜜出擊》的拳擊照，馬甲線搶眼

不過據說能PS?所以有待探究！

馬甲線訓練動作

以下5個動作傳說是腹肌中的戰鬥機，每天做一遍，堅持一周之後的效果堪比腹肌撕裂者！

動作一：仰臥坐姿收腿起 20個

動作二：坐姿左右轉體 50個

動作三：仰臥直腿卷腹 20個

動作四：平板支撐左右轉髖 30個

動作五：直臂支撐左右交叉 30個

據說堅持下來的都有馬甲線了，趕緊收藏回家練！