為什麼男人長期易怒暴躁（為什麼有的男人特別暴躁易怒）

2023-08-03 15:10:19

最近收到一個提問：我老公本質不錯，顧家也上進，但有一點我特別受不了，就是他脾氣暴躁易怒。我們經常是好好說著話，他就急了，我都覺得莫名其妙。

比如他跟我說話時，如果我手邊正在做什麼事，沒有停下來聽他說，他就會突然爆粗口；再比如他同事升職了，他回來跟我說領導不公平，我寬慰他幾句讓他振作起來等下次機會，他毫無來由地對我發脾氣。

前兩天他跟我說話又很急躁，我嫌煩就不想搭理他，結果他當場把花瓶摔了。

我其實不想離婚，但這樣的日子過得很累，有辦法改變嗎？

許川：

這位女士，我很理解你的擔心，不過在你做決定之前，需要先分析清楚老公暴躁易怒的原因，知道了原因，你更容易衡量要不要離婚，以及如果不離婚，怎樣調整能改善老公的問題。

其實伴侶在相處的時候，難免一方有一些無心的言行，給另一方造成刺痛，但這些刺痛通常不深，也不會持續很久，比如在某一瞬間我們會捕捉到伴侶面色不悅的狀態，可過一陣子他自己又好了。

但每個人都有一些經不起觸碰的情感痛處，它特別敏感，一旦被戳到，會立刻激發情緒失控，有些人在這種情況下會開始出現攻擊行為，比如對伴侶破口大罵，或摔東西洩憤。

這個「情感痛處」究竟是什麼，它又是從哪裡來的呢？情感痛處是一個人情感上產生的被剝奪和被遺棄的感受，這種感受來自於這個人從過去到現在的依戀關係，它是一個人依戀需求不斷被忽略、被漠視、被拒絕而積累起來的敏感反應。

這些敏感反應往往來自我們過去和「重要他人」關係中的創傷，「重要他人」指的首先是父母，父母給了我們最早的對愛的認知，此外還包括兄弟姐妹和其他家庭成員，當然也包括過去和現在的親密伴侶。

比如，你老公在跟你說話時，他看到你的注意力仍然集中在你手頭的其他事情上，他就會情緒激憤，對你發脾氣。事實上，你正在做的事情並不影響你聽他說話，所以你才沒有停下來，但你的狀態讓老公聯想起了他的父母或者某個前任，那個每次聽他說話都漫不經心的人。

雖然一邊做事一邊聽他說話並不意味著你不想理他，但之前的經歷讓他過度警覺，這對他來說是不被重視、不被愛，以及在情感上被遺棄的信號。

人的情感痛處也不一定都來自於從前受傷的回憶，它們也可能在當前的關係中產生，即使目前正處在一段幸福的婚姻中，但如果在情感上感到被剝奪或被遺棄，也有可能產生情感痛處，例如在急需伴侶支持的重要關頭，沒有得到自己所需要的回應時。

比如你老公說同事的升遷不名正言順，是領導的偏袒，那個位置本該是他的，他當時期待你的回應是你共情他的感受，和他一起憤憤不平，再說些讚賞他價值的話，可是你說讓他振作起來，他理解成你認為他不該停留在負面情緒裡，他覺得你否定他的感受，這種不被支持的感覺會形成新的痛點，讓他未來特別懷疑自己在遇到困難時你的反應。

說到這裡，你應該不難分析出老公摔花瓶的原因，看似只是你少回答了他一句話，沒什麼大不了，但在你老公的感受中，就是他在尋求你的意見和支持，你卻根本沒有把他當回事，你只忙自己的事，你的事都比他重要。這可能讓他聯想到他小時候興衝衝地告訴父母他的作文被老師表揚，他想念給父母聽，父母卻說「你去一邊自己玩，沒看我正忙呢嗎」，或者他之前有個只關注自己不關心他的前任；再或者，他覺得你經常因為忙自己手裡的事忽略他，對他冷漠或排斥跟他展開交流。

其實你遇到的情況比我的大多數來訪者都樂觀一些，因為你老公至少還在一直嘗試尋求和你的聯結，他會主動和你分享他的事，主動徵詢你的意見看法，他並沒有封閉自己，把你關在心門之外。只要你能留意他的痛處，提醒自己給老公一些積極的回應，相信老公被觸發痛處之後的情緒爆裂現象會大幅減少。

但如果你還是經常無意識地戳到老公敏感的痛處，他會逐漸停止嘗試與你建立聯結，你們夫妻關係會變得冷漠疏離，或者，你因為害怕老公的反應，越來越不敢和老公交流，發展下去婚姻就會徹底冰凍。

如果你老公暴躁易怒，平時交流相處一點就炸，你不知道什麼原因，不知道該怎麼辦，把你的情況發私信告訴我，我來幫你分析。