小孩特別容易害怕（孩子經常容易害怕是膽小嗎）

2023-08-11 01:20:44 1

文/銀花

端午假期，帶著沐沐在室外遊樂場玩時，一個媽媽和兒子引起了我的注意。男孩大約五歲左右的樣子，他對媽媽說：

「媽媽，我不敢上去，我害怕！」

「這有什麼好怕的？你看那上面還有比你小的小朋友，還有女孩子，你是男孩子，要勇敢點。」

小男孩在聽了媽媽說的話後，還是使勁搖搖頭，聲音更小了：「我不敢，我害怕！」

這位媽媽又重複勸說了幾次，「這沒什麼好怕的」，但孩子的身體更抗拒了，不僅要脫裝備，眼裡也是不安。這位媽媽在勸說不成的情況下，也沒有那麼大耐心了。

氣呼呼地對著男孩說：「不玩就算了，一個男孩子，整天怕這怕那的，長大了能有什麼出息？回家吧，以後你也不要再玩了。」

說完就給孩子脫下身上的裝備，領著孩子走了。

媽媽希望男孩勇敢，但媽媽的言行並沒有打消孩子的恐懼。

按常理來說，孩子第一次玩這個項目，有害怕的情緒也是正常的啊。即使是在日常生活中，孩子有害怕的情緒，也並不是代表孩子膽小、不勇敢。

《魔法歲月》一書中指出的：「沒有任何養育方法可以讓孩子完全體驗不到焦慮。人類發展的每個階段，都會面臨各式各樣的傷害和危險。許多恐懼都無法避免，而且，也無須避免。」

比如孩子怕黑，怕打雷，怕鞭炮聲......甚至再大點兒還會害怕一些自己幻想的妖魔鬼怪來，而這些害怕的情緒是孩子成長過程中必然出現的心理現象，是一種正常的心理防禦機制，是人類的一種本能，遺傳進化的結果。

作為父母，我們首先需要從孩子害怕的原因著手，而不僅僅是否定和勸說。

1、孩子的認知能力有限，生活經驗不足，會加強孩子對不熟悉事物的恐懼。

比如，打雷，隨著孩子年齡的增加，他知道這是自然現象，恐懼也會消失。孩子在1歲左右，會對陌生人感到害怕，如果這個不熟悉的人想從家人手裡抱走他，必然會讓孩子感到害怕，孩子會哇哇大哭，從而來表達自己的擔心和害怕。

2、想像力的逐漸豐富，自我代入感強

心理學家皮亞傑指出：

2-7歲的兒童處於主觀世界與物質宇宙尚未分化的混沌狀態，思維常是泛靈論的，認為所有物體都和人一樣，是有生命、有意識、有情感的。

這個時期的孩子的想像力開始大爆發，他們會把生活中看到的一切東西結合起來進行想像，形成各種各樣的事物，有可愛的，也有可怕的。

我家大寶5歲分房睡時，說自己害怕，她說害怕自己睡著了床底下會跑出來一個大妖怪。並且此階段孩子的自我代入感強，常常覺得周圍發生的事情跟自己有關，比如看到動畫片裡的壞人傷害別人，他就會覺得壞人也會傷害自己。

3、以前糟糕的體驗讓孩子害怕

我家沐沐洗澡洗頭一直做的很好，可有段時間，她很排斥洗頭髮，每次洗頭都是一件大的工程，一要給她洗頭，她就強烈反對，哭著反抗。後來我才知道，有次他爸爸給她洗頭，盡然直接拿著花灑給衝的頭，水進了她的眼，讓孩子特別不舒服，所以孩子對洗頭髮變得十分抗拒。

4、成人的嚇唬

「你要不聽話，我就讓醫生給你打針。」這句話是城城經常聽到的。

對於已經上幼兒園大班的城城來說，打針是件特別恐怖的事情。打預防針時，當打針的醫生拿出針時，孩子就開始大聲嚎哭，需要兩個成人按住他，才能順利打上預防針。

「你再不好好吃飯，大灰狼就把不好好吃飯的小孩抓走。」

「你再不睡覺，老貓就會把你叼走了。」

「你再哭，警察就把你帶走。」

孩子判斷力較弱、想像力又異常豐富，如果成人嚇唬他，他會將這種害怕擴大，從而讓自己更加害怕。

5.家長的害怕對孩子的投射

我媽媽特別害怕老鼠，每次她看到老鼠時都能尖叫起來。所以也影響了我對老鼠的認知，我一看到老鼠，也會害怕起來，不敢靠近。

上學時，我的室友養了兩隻珍珠熊，看著它們憨憨的樣子，我感覺老鼠原來沒那麼可怕，漸漸地也就不那麼害怕了。

原來這種「害怕」不是遺傳，而是因為媽媽帶給我的一種對老鼠的負面體驗，是「媽媽怕」的心理暗示，正如心理學家李雪所言，某種程度上，父母的負面投射創造了孩子的負面現實。

投射是有能量的，如果父母堅持不懈地把負面的擔心和評判投射給孩子，就等於在給孩子創造一個負面的現實。

作家洛夫克拉夫特說過：「人類最原始且強烈的情緒就是恐懼，而最原始的恐懼就是對未知事物的恐懼。」

恐懼心理是從出生就有的正常感受，隨著孩子年齡的增長和外界的交往增多，孩子們通常都會擁有更強面對恐懼的能力。但是如果在童年時期一些小小的恐懼，沒有得到疏導的話，也可能會對孩子的未來心理健康產生一定影響。

所以，面對孩子的「我害怕」，我們需要給孩子一些疏導，才能讓孩子更勇敢。

首先，接納孩子的害怕情緒

有時候，孩子害怕的東西，在我們成人看來是很正常的，但是他就是害怕，就是沒辦法接受。作為父母，我們要能接納孩子的這種正常情緒。當孩子說害怕時，其實是在向父母發出求助的信號，就像上文小男孩的媽媽，她否定孩子害怕的感受，只會讓孩子更加害怕、擔心，並不有助於幫助孩子克服恐懼。

我們可以跟孩子分享一下自己第一次做過的什麼事情感到害怕時的感受，並且告訴孩子，媽媽就在她身邊，如果害怕，就馬上下來。讓孩子知道害怕並不是什麼丟臉的事情，用平常心對待就好了。

其次，找出孩子害怕的謎團

上文提過，我家沐沐有段時間害怕洗頭，為了解決她對洗頭的恐懼，我表示理解她，「你是擔心洗頭的水落進眼裡對不對，你放心，媽媽幫你洗頭的時候，肯定不會讓水進眼睛的。」孩子看到我如此理解她後，也十分配合，那次之後，她再也沒有因為洗頭髮哭鬧過。

我朋友的孩子小的時候，天天說家裡的衣櫥裡有大老虎，朋友就帶著孩子一起尋找真相，原來是她的一件豹紋圖案的衣服。

所以當孩子害怕時，我們要找到孩子害怕的謎團，並給以理解和支持，也能化解孩子以往不好的體驗和對未知的恐懼。

再次，幫助孩子用適當的方法面對恐懼

有次看個綜藝節目，說的是讓媽媽們帶著別人家的孩子，接受不同的挑戰。而裡面葉一茜的做法就特別棒。

葉一茜帶著何潔的兒子七寶去嘗試攀巖，七寶的第一反應就是恐高，並且往後躲。

葉一茜用鼓勵的語氣說：「我們先試一下好不好？你要相信阿姨。」

當七寶到達第一個高度時，葉一茜表揚他：「哇，你已經超過那兒了，七寶，你好棒！」

戰勝恐懼的有效方法就是直面恐懼，這在心理學中也被稱為「脫敏療法」，意思是通過緩慢暴露出導致焦慮、恐懼的情境，並通過心理的放鬆狀態來對抗這種負面情緒，從而達到消除焦慮或恐懼的目的。

而幫孩子直面恐懼，是一個循序漸進的過程，需要家長有足夠的耐心，陪孩子慢慢去適應，採取適當的方法去幫助孩子直面自己害怕的事物。

最後，千萬不要對孩子說「這沒什麼好怕的」

當孩子說「我害怕」時，很多家長的第一句話是「這沒什麼好怕的」，即使是稍微溫柔的家長也會忍不住說：「不用害怕，沒事的。」而正是這句「這沒什麼好怕的」，反而會加重孩子的害怕。

打個比方，你要穿過一個黑暗的隧道，這對你來說已經很害怕了，不過幸運的是你有一個保鏢跟你一起，你對這個保鏢的能力還是相當信任的。但是在路途中，你好像看到了一個黑影晃了一下，於是你緊張地告訴保鏢前面好像有危險。

保鏢有兩種回答：

一是，我一定會加倍小心，好好保護你。

二是，根本沒有危險，沒什麼可怕的。

很顯然第二種回答會讓你的恐懼感加強，因為無論是不是真的有危險存在，你都希望可以是安全的，但是第二種回答，讓你感到根本無法指望他。

心理學中有個「負強化」的概念，就是通過否定，間接地把恐懼這種情緒強化了。

因此，當孩子說出「我害怕」時，一味讓孩子逞強不可取，而刻意迴避，也會讓孩子陷入了另一種極端。成人的態度則決定了孩子如何處理自己的恐懼。

（以上圖片均來源於網絡，侵權聯繫刪除）

恐懼是一種情緒，孩子通過害怕也是在豐富自己的感情，只有孩子知道什麼是恐懼，才會知道什麼是安全。

孩子們有很多害怕的點，從大人的角度往往無法理解。但在回應孩子【害怕】時，如果父母把【有什麼好怕的】換成【媽媽陪著你，保護你】會更容易讓孩子放輕鬆，哪怕什麼也不說，當時只是給孩子一個抱抱，也能增加孩子的勇氣。

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