黃帝內經中的4個生命真相（黃帝內經活到120歲）

2023-07-26 17:16:01

黃帝內經中的4個生命真相?起居有常，我來為大家講解一下關於黃帝內經中的4個生命真相?跟著小編一起來看一看吧!

黃帝內經中的4個生命真相

起居有常

陳昌文解讀：起床，睡覺，有規律，什麼時候睡覺，什麼時候起床是固定的，不變的。至少大概不變。這樣對身體最好。當然，也是遵循天地規律的，早睡早起，這樣不容易得各種怪病，精神也會最好。晚上五臟六腑都要修養，如果您不睡覺，五臟六腑不能得到修養，人就會出各種怪問題。現在很多人是晚上玩手機，電腦，追劇，玩遊戲，這是對身體破壞最大的，白天又起不來，睡懶覺。各種心臟病，癌症，早死，猝死，都有可能發生，就是因為睡不好。睡覺睡好覺，可以說是對身體修復最重要的一環。所以，要做到起居有常。根據天地規律，起床，睡覺，人的身體就會越來越好。一個人的身體越來越好，其命運就會越來越好。一個健康的人，他的感覺就會靈敏，頭腦就會靈敏，他能區分出來好壞，一個睡覺，起床都做不好的人，他一天到晚暈暈的，好事來了，他沒感覺，抓不住，壞事來了，他也不知道防備。這種人就會越來越倒黴。起床，睡覺，是人生大事，也是要事。違背天道規律，做不好起床，睡覺這件事的人，首先來講，他的身體差，其實，身體差的人，就會受到很多人的討厭，沒人願意跟一個病秧子，弱者在一塊。一個人的身體差，他也會形成精神上的弱點。因為，精神與身體本來就是一體的。所以，一個高手，起碼要做到，起床，睡覺，跟天道符合。很多人失眠，睡不著，因為長期不規律睡眠，白天還不努力工作，精力旺盛，晚上更睡不著，控制不了自己的欲望，看電視劇，玩遊戲，刷視頻，看直播，導致自己起居規律完全不正常了。這怎麼調理？第一是找中醫醫生去調理，第二，您得慢慢改正，也就是您睡不著，也得定時定點的躺床上去數羊，天天練習，慢慢的就會好起來，形成規律。也就是關於起床睡覺這件事，您必須定時定點，按照自然規律把他做好，調整過來，不要說自己失眠就找藉口，這最終會給自己帶來巨大的災難。晚上休息不好，五臟六腑休息不好，大腦休息不好，時間長了，您一定會得各種各樣的怪病，比如癌症，抑鬱症，甚至心肌梗塞，記憶力衰退，掉發等等。

不妄作勞

陳昌文解讀：妄，妄想，欲望，天天腦袋裡都是妄想，欲望，想多了慾火焚身，對自己的身體也不好。不僅僅指男女之事，您天天想男女之事，您肯定是腎精流失，大家不要以為做男女之事才流失，想，只要您想，就會流失，陰流，暗流，都會流失。腎精是一個人的先天之本，也就是您的本錢，您把本錢花完了，您就精盡人亡，該死了。妄想，也包括其他欲望，比如您玩遊戲，非常想要遊戲裡的一個裝備，日思夜想的，比如您非常喜歡一輛豪車，您又買不起，然後不斷的妄想，這也對您的身心有害。所以，您要健康，首先就是不妄想，做好自己能做的，分內的事情，不屬於您的，您得不到的，不要在哪裡瘋狂地妄想。作，勞，工作，勞動，不過分，工作，勞動，也就是合理的工作勞動，這工作勞動，您可能過分，半夜還在幹，感動自己，但肯定對自己的身體有害處的。您得日出而作日入而息。今天幹不完，明天繼續幹，在該工作的時候工作，該休息的時候休息。而且，您得看您自己的能力，力弱休負重，您力量小，就做自己力量範圍內的工作，否則，超出您的承受力，就會傷害到您的身體。不要過度的縱慾，做男女之事。欲求不滿，天天都燒自己的腎精，慾火焚身，燒完了，您也就差不多要死了。意思就是讓您節約點用，讓您別見到女人就想，讓您知道男女之事對身體有害，這裡我專門要說一下心漏，並非您實體接觸了才算男女之事，是您心裏面只要一想，您就開始心慌。所以修行人，最重要的是善護念，念頭要好，念頭要清淨，如果一個人做到念頭清淨，他的思想就不會渾濁，很多邪淫的事情，他壓根不會去想，更不會去做了。妄，跟女人做淫慾之事。不要過分的跟女人做男女之事，這是勸誡男人的，其實，對男人女人都一樣。這是所有修道，修佛，甚至儒家都會講的話題，就說我們在學習工作中，如果您的腦袋裡，想的經常都是男女之事，大概，您的精神不會好，耽誤工作，也耽誤事業。人的事業，頭腦智力，精神，都是有物質基礎的，您把這些物質，精神基礎都拿去搞男女之事了，別說您的事業萎靡，做不起來，就是您這養生之事，您也肯定沒有精力，做不好了。三番五次地講給大家，就是不要活在褲襠裡，不要一天到晚都是淫蕩之事，消耗自己的精氣神，這樣的人，身體會變差，也會短命。

故能形與神俱

陳昌文解讀：什麼樣的人能形與神俱全，就是前面說的，食飲有節，起居有常，不妄作勞，這樣的人，可以做到形與神。就是身體好，精神也好。身體好與精神好不是一回事，而且也不會就協同，在一起。比如，有的人肌肉很強壯，看起來活力四射，魁梧，但是他經常熬夜玩遊戲，黑眼圈，這個人走哪裡都想睡覺，雖然塊頭大，但是，就是形與神不在一起的人。再比如，有人精神很好，但是不會保護身體，運動過分，身體疼痛，這樣的人，就算精神好，也不能做到神採奕奕。一個人要做到形與神俱在，和諧統一，平衡，是需要注意到方方面面的，這樣的人，看起來，就頭腦聰敏，手腳靈活。文思泉湧，身體又能跟上節奏。就說藝術吧，有的人是從精神上，想像上能做到，而身體不協調做不到。這就是形沒到。有的人是身體上做到了，但是沒有神韻，這就是神沒到。真正要進入藝術境界，就是形神兼備。形與神俱在。這樣的人才是絕對健康的。只是有一方面在，就不健康。

形與神在 一起，兼備，形與神愉快地在一起玩耍，您這身體機能能配合神想實現的一切，您這人就是愉快的，舒服的，這是真正的健康，比如，您在工作的時候，您的身體機能與您的精神都在狀態，人很有靈感，很平衡，也很舒服。無論是聽說讀寫，還是跑步運動，甚至於人交談，都是形與神俱在的。要做到這一步，當然是有基礎的，就是前面講的，食飲有節，起居有常，不妄作勞。您才能達到這個境界。很明顯，我個人的感受是，如果第一天晚上熬夜到很晚，第二天基本就算廢了。就算是多睡幾個小時，也廢了。總是感覺頭腦渾濁。這大概就是神不舒服，雖然人已經起來再工作了。所以，我們的重要課題，就是要保證我們的形與神俱在，能在一起愉快地玩耍，您才能絕對健康。

而盡終其天年

陳昌文解讀：把上天給您的年紀活到位了才死。上天給了我們多少年呢？據說是120年，也就是您沒活到120的，都不算天年，都是沒用完的。就是您不注重養生，早早地就去了。早死是一種不負責任的表現，更是沒搞明白人要怎麼活的表現。健康的活著，也不是病懨懨的活著，病懨懨的活著，當然也不是天年。所以，我們很多人，其實都活得不及格，也就是生活起居，吃喝，鍛鍊，都不合格，故而會早死。由此，我們可以看到養生的重要性，養生做好了，您就能活到頭，頭就是120歲。

度百歲乃去

陳昌文解讀：這裡的百歲，就是天年，就是120歲。您要活不到120歲，就算夭折，就算不懂養生之道，就算沒讀懂《黃帝內經》這是一個結論，您得真做到前面講的，起居有常，食飲有節，不妄作勞，形與神俱，才能做到度百歲才正常死亡。