經常放臭屁是怎麼解決（不想經常放臭屁影響你的形象）

2023-07-26 12:41:45

放屁是每個人都會有的正常生理現象，而且放屁的數量以及屁的味道都是跟人的身體健康狀況有著緊密的聯繫。正常情況下，一個健康的人每天放屁約為6~20個，而放屁太多或太少，放屁太臭的人都應注意一下自己的身體狀況。

放屁過多小心腸胃病

當人脾胃功能受損，消化不佳時，腸道裡的細菌就會發酵快，容易產生氣體讓人放屁。還有胃腸道或全身其它疾病也可能出現放屁過多。

不同的屁預示不同的疾病

經常放屁很臭的人應該注意一下自己的屁味，是否有患上什麼疾病，普通情況下，如果吃了過於刺激的食物，如大蒜，蘿蔔等食物，也會使屁味較為臭。而如果出現了其它比較特殊的氣味，比如下面兩種屁味就該有所注意了。

惡臭味的屁：這可能是在提示放屁者的腸道裡受到細菌的感染，腸黏膜受到細菌毒素的破壞，大便也會排出剝落的壞死黏膜上皮細胞，患者還常常會出現腸絞痛、裡急後重、發熱等症狀。

腥臭味的屁：這可能提示放屁者的消化道出血，血液積聚在患者胃腸道中，胃酸及腸道細菌把血液分解，排出的糞便可能會像柏油一樣，此外，腸道患有惡性腫瘤時，屁也會帶有腥臭味。

此外，當我們的放屁的味道很臭時，其實不是吃東西的原因，那也該要小心一點，因為這種情況可能是一些腸道炎症或者胃腸功能出現了問題。

就算沒有潛在疾病，大量的放屁也會影響個人形象，那麼改善放屁多能怎麼辦呢？

專家支招6小點，緩解放屁臭且多

廣東省中醫院 脾胃病科的副主任醫師陳延就曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」專家答疑解惑平臺上向網友提過幾點建議，如下：

1、要暫停食用容易放屁的食物，如豆類、洋蔥、蘿蔔等；

2、要養成細嚼慢咽、不在吃飯時看書等好的飲食習慣；

3、排便習慣要良好，糞便常是屁的來源，腸內積攢過多的糞便，自然會產生很多屁。

4、餐後脹氣、胃腸不適者，可適當吃些促進胃腸蠕動與排氣的藥物，如多潘立酮等。另外，中成藥如保和丸等，對減輕腸脹氣也有一定的效果。

5、鍛鍊身體，消除腸氣的最好方法是加強身體鍛鍊，使大腸增加收縮的次數，將氣體向下推。用手輕輕按摩腹部，也能有效解除腸氣的困擾。

6、平衡飲食，多吃蔬菜、水果；使用一些微生態調節劑，如麗珠腸樂、酵母粉等；每天喝一盒含有益生菌的酸奶，也能有效調整菌群平衡。