腳後跟冬天為什麼就開裂怎麼治（冬天腳後跟容易開裂）

2023-07-25 18:12:55 1

冬天除了要注意防寒保暖以外，乾燥的空氣，會導致皮膚和身體失水，同樣也是非常值得關注的一件事。有些朋友一到冬天，因為環境和一部分生活習慣的因素，會出現腳後跟開裂的現象。

這看似只是普通的皮膚開裂症狀，但卻非常讓人「痛苦」，每每走路的時候，都會有非常難以名狀的疼痛感，無論是對生活亦或是工作都造成了不小的影響。

其實文章開頭已經說明了2個方面原因：

分別是環境原因和生活原因。

首先是環境原因：

冬季天氣不僅寒冷，還很乾燥，皮膚表面的水分更容易散發，繼而導致皮膚原有的汗水量下降。加之腳後跟的汗腺較少，皮脂腺分泌也會變少，得不到足夠的滋養，腳後跟開裂的概率就會提高。

其次是生活方面的原因：

第一個原因：腳部的保暖措施沒有做好

中醫認為，人的腳部經脈穴位眾多，運轉所需熱量也較多，而腳的位置和心臟較遠，如果不注重保養，開裂的風險很大。

因此，如果我們在冬天沒有做好足部的保養，乾燥寒冷的空氣直接刺激，腳後跟就會更容易開裂。

第二個原因：身體水分補充不足

說白了就是平時喝水太少，身體水分得不到補充，在皮膚毛孔出現水分流失以後，身體內部津液不足，繼而導致皮膚乾燥，更容易開裂。

且上文有提到，腳後跟汗腺較少，無論是保溼還是滋養的程度都較低，因此也會成為開裂相對集中的位置。

第三個原因：疾病影響

例如鱗屑角化型足癬，腳氣，皮癬等等，都會出現皮膚粗糙，表皮脫落，開裂的症狀表現，同樣會導致腳後跟頻繁開裂。

因此，如果自己的腳後跟開裂情況反覆出現，並且屢次調整無果，就要懷疑是否是因為疾病的原因，及時前往醫院進行檢查和治療。

當然了，如果不是疾病的原因，通過日常方法進行調整，腳後跟開裂的情況，也能做到積極有效的預防，讓你的冬天不再「痛苦」。

1)定期清磨腳後跟老繭

腳後跟老繭如果比較多，因為相對堅硬和乾燥的緣故，角質層非常容易起皮，繼而導致腳後跟開裂。

因此，想要預防頻繁開裂的情況，定期對老繭進行清磨，也是非常不錯的方法，比如使用磨腳板等，把堅硬的角質層和肉刺打磨後，洗乾淨塗上護膚油，效果顯著。

2)增加特定營養攝入

根據臨床研究發現，腳後跟起皮，繼而開裂，一定程度和人體缺乏維生素A，維生素B有關。因此，長期預防腳後跟開裂症狀的朋友，適當多吃一些魚肝，羊肉，豬肝等富含維生素A和維生素B族的食物，是非常不不錯的選擇。

並且在日常生活中，注重喝水和攝入蔬菜水果，補充水分，也是避免腳後跟乾燥開裂的好方法。

另外，針對那些腳後跟經常開裂的人群來說，已經出現類似症狀，同樣也有辦法進行修復和緩解，比如在開裂位置貼橡皮膏，外塗紅黴素軟膏，凡士林軟膏等，都是非常有效的緩解方法。

不過需要注意的是，一部分腳後跟開裂，是因為疾病因素導致的真菌感染，建議在前往醫院檢查後，使用相應皮膚修復和真菌殺除效果的藥品，切忌盲目用藥，反而容易給皮膚帶來負面影響，還望注意。

綜上所述，冬季腳後跟開裂，其實是有原因可以追溯的，尋找原因，對症治療，就能有效預防和改善此類情況，在日常生活咋，也要注意好對腳部健康的保養，比如保暖，勤換鞋襪等，還望謹記。

參考資料：

[1]梁君實. 我用土豆凡士林合劑治癒足跟乾裂[J]. 長壽, 2013(5):47-47.

[2]景孝. 巧治腳後跟乾裂[J]. 農業機械, 1995, 02(No.):13-13.

[3]範悅. 腳後跟裂口的預防與治療[J]. 新農村, 2017(1):1.