得了陽什麼不能吃（陽了要忌口切記）

2023-04-13 00:22:36 1

俗話說：「吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿」，如何讓自己快點好起來？正確的飲食和充分休息，可以加速身體的恢復，「陽」了以後，除了飲食清淡，多吃水果蔬菜，還要注意忌口，建議網友，「陽了」要忌口，切記：3不吃、2不喝、1不做，早日康復迎新年。

1、不吃生冷

「陽了」後身體虛弱，腸胃敏感，加上現在正逢寒冬，更要避免食用「生冷」的食物，除了雪糕、冷飲、啤酒，還有未經烹飪處理、寒涼的刺身、蔬菜沙拉等都是「生冷」食物。生病期間食用生冷食物，會增加腸胃負擔，損傷脾胃。

2、不吃辛辣

第二個就是辛辣食物，「辛辣」是指有刺激性味道的食物，例如辣椒、花椒、生薑、桂皮、八角等香辛料，還有火鍋、燒烤、炸雞等，食用辛辣之品，不僅對喉嚨的恢復十分不利，還會刺激腸胃黏膜。

第三種是油膩的食物，油膩食物是指一些脂肪含量高的食物，包括肥肉、油炸食物、奶油等，油膩食物不僅會助溼生痰，還會影響藥物有效成分的吸收，不利於身體恢復。

1、不喝酒

第一種不能喝的就是酒，最近網上流傳喝白酒可以殺菌消毒，這是完全沒有科學根據的。喝酒會影響身體恢復，甚至會加重病情。其次，生病期間都在吃藥，特別是退燒藥、止痛藥等，會加重肝臟的負擔，嚴重的可能危及到生命。

2、不喝咖啡

很多咖啡愛好者每天都要喝咖啡，咖啡屬於刺激性飲品，會讓人的心跳的更快，影響睡眠，無法得到充分的休息。咖啡還會讓體內水分的流失，對發燒康復是十分不利的。

洗澡洗頭

很多正在「陽」的網友表示，自己原本已經恢復得差不多了，洗澡洗頭後症狀反而加重了。對於能不能洗澡這個問題，專家建議：應結合自身情況量力而行。

因為在身體恢復期間，免疫力低，洗澡不僅耗費體力，還會丟失水分，容易著涼，最好等徹底恢復後再洗，洗澡時間不宜過長，要注意做好保暖。

食材：小米、菠菜、枸杞、食鹽

1、準備好食材，半碗小米簡單的清洗一遍。

2、煮小米時，記得要水開後再下鍋（米和水的比例是1:8）。小米下鍋後用勺子攪拌一下，水再次沸騰時轉小火，煲30分鐘左右。

3、煮小米的期間把菠菜準備好，這裡也可以用一些其他蔬菜。

4、將菠菜絲放入鍋裡煮2分鐘左右，關火後撒上枸杞和少許鹽即可。

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