腳後跟乾裂怎麼回事怎麼辦（腳後跟乾裂怎麼辦）

2023-04-13 12:53:52

在日常生活中，有很多人的腳會出現不同程度的乾裂，特別是秋冬季節，有的時候腳裂的口子很深，碰到就很疼。那麼腳裂了應該怎麼護理呢？我們一起來學習一下吧。

第一步：泡腳，泡腳的時間不要過長（最好是可以控制在15-25分鐘左右)。

泡腳，可以通過溫和的外力，促進我們人體的氣血運行，這樣有助於舒緩自身的壓力，促進自身的睡眠。

在堅持用熱水泡腳的同時，我們可以加點「輔料」，如果出現了乾裂情況就可以用一些食醋泡腳，這樣乾裂起硬皮的問題就能夠得到很好的緩解；還可以用一些海鹽搓腳，這樣可以達到去除角質作用，海鹽可以達到深層清潔作用，而且還有消炎效果，可以解決乾裂起硬皮問題，大家還可以在洗完澡以後用浮石打磨，一定要有耐心，不要用刀片去刮，也不要用手去摳，不然就容易刺激到腳部的角質層。

第二步：泡完腳之後直接塗抹含多種保溼成分的藥物，這樣有效滋養皮膚的乾燥肌膚，特別是針對腳部乾裂有非常好的作用，比如凡士林軟膏。

腳裂的人也可能是由於缺乏維生素導致的，當然大家還需要準備適量維生素e膠囊，用針把膠囊刺破，然後把裡面的油擠出來均勻的塗抹在患處，每一次都需要把手洗乾淨，把腳洗乾淨以後再塗抹，這樣才可以預防再次復發。

第三步：搭配腳跟保護套，可以套上薄塑膠袋，使裂口子的位置與空氣隔絕， 再穿上一雙襪子睡上一晚上，第二天起來之後，或許就會發現好了很多。早上起來也不要拆下塑膠袋，外邊套上襪子，連續幾天都這樣做，就會痊癒了。

另外，我們可以通過食療來補充維生素。後腳跟乾裂也意味著身體裡面嚴重的缺乏維生素，這個時候我們一定要改變自己日常的飲食習慣，在餐桌上多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，同時可以補充一些維生素片，只有這樣才可以保證身體裡面有充足的維生素攝入。

好了，以上就是有關腳裂護理的常識，希望腳裂的你行動起來，堅持一段時間，你會擁有潤滑的雙腳！