好好對自己就是最好的安慰（你喜歡寬慰自己嗎）

2023-04-13 10:42:16

你是否有過這樣的經歷——

在與朋友、家人相處的過程中，你感受到了不公的待遇，你委屈、難受，但是很快，你找到了一個合理的理由寬慰自己，於是你假裝沒事人，坦然接受了不公正的待遇。

被人搶了座位，你寬慰自己說：算了，讓他坐吧，反正我也不累。

買菜被差了斤兩，也不去理論，你寬慰自己說：算了，我也不差這一點，他掙錢也不容易。

被領導安排了多餘的工作，你加了班，卻沒人認可，你又寬慰自己說：認真幹自己的工作吧，管別人怎麼說。我對得起自己的良心就行。

分明你是偷懶，沒有達成目標，面對失敗，你又寬慰自己：也沒什麼大不了的！以後還有機會的吧？

……

你或許懶得反抗與爭取，或許不知如何反抗與爭取，你不自覺地信奉「存在即是合理」，還慶幸自己是一個有「同理心」的大善人，或者誇讚自己是一個樂觀向上的人。

你面對不公正的待遇、面對困境，沒有反抗，反而將事件「合理化」，於是你有了充分的理由，證明自己不是受害者，你甚至欺騙自己：其實我什麼都沒有失去。

因為你需要美好的生活，你便將各種事件通過「合理化」來粉飾。你忽略了自己的需求和感受，你接受了另一個自己，一個背離了初衷的自己。

用「合理化」來粉飾生活，是可以的，但希望你只是豁達的不拘小節，而不至於軟弱的失掉「自我」。

合理化作用，又稱「文飾作用」，「自我防禦機制」的一種，指用一種自我能接受、超我能寬恕的理由來代替自己行為的真實動機或理由。多用於為自己的失敗或者錯誤找辯護託詞，而否認自己的理性不能容忍的真正動機、需要和欲望，以避免精神上的痛苦。

1、你沒有得到，真的是因為你不想要嗎？

在《82年生的金智英》中，有一段姐妹倆幼時偷吃弟弟奶粉的情節。

因為金智英的奶奶重男輕女非常嚴重，姐妹倆是被禁止吃弟弟奶粉的，但小孩子嘴饞，會想辦法偷吃。可如果被奶奶發現孫女偷吃奶粉，奶奶就會從孫女的背部狠狠地拍下去，被打了個措手不及的女孩，從嘴巴和鼻孔裡將奶粉猛噴出來。又難受，又狼狽。

金智英的姐姐在被奶奶教訓過一次以後，就再也沒有偷吃過奶粉了。

「姐，奶粉不好吃嗎？」

「好吃。」

「那你為什麼不吃？」

「不稀罕！」

「啊？」

「我才不稀罕，絕對不會再吃那玩意兒了！」

在奶奶眼中，自己寶貝孫子的一切都是金貴的，不是什麼阿貓阿狗都可以碰的。於是在姐妹倆看來，如果眼饞弟弟的奶粉，如果跟弟弟爭，那自己就是低賤的阿貓阿狗了。

所以，為了尊嚴，姐姐給出的「合理化」理由是：奶粉不好吃！我不稀罕吃！

而金智英雖然委屈，卻也早已習慣了一切，並主動給出了合理化解釋：因為自己是姐姐，所以要讓著弟弟。母親也常常教誨，姐姐要懂事，要會照顧弟弟，姐姐沒有理由跟弟弟爭寵。

於是家裡所有出於重男輕女的不公平，在姐妹們心中，都是合理的，是理應被接受的。

習慣了受委屈，接受了得不到的事實，時間久了，真的會忘記自己原本的需求。

2、因為你是善良美好的，所以別人也會「善良美好」的對待你嗎？

不只是他戳破我的童年，我也可以戳破自己的童年。不只是他要，我也可以要。如果我先把自己丟棄了，那他就不能再丟棄我一次。反正我們原來就說愛老師，你愛的人要對你做什麼都可以，不是嗎？

這個說服自己去合理「接受」傷害的傻姑娘，來自《房思琪的初戀樂園》。

思琪遭遇到老師的侵犯，一次一次的侵犯。她恐懼，她受到了傷害。可是她不願意面對優秀又驕傲的自己會破敗的事實，她要極力維護自己美好的童年，維護自己心目中對老師「初戀」的美好記憶。

她的自尊心告訴她自己：這一切都可以是合理的。不是老師傷害了我，而是我先傷害了自己。

為了避免精神和肉體上受到傷害，她告訴自己：「我是愛老師的！」

她的自我防禦機制一旦開啟，她便理所當然的接受了老師的侵犯——老師是愛我的！

房思琪，給自己粉飾了一個「初戀樂園」。眼睜睜看著一段美好的青春，被禽獸肆意踐踏。

3、「吃虧」能得到什麼「福」？

作家三毛曾去西班牙留學。

寶貝女兒獨自在外，她的父母自然萬分牽掛。為了避免自己的女兒在外與人爭執矛盾，他們在給三毛的信中，千萬囑咐：「凡事要忍讓，吃虧是福，吃虧就是佔便宜，莫與人爭執，退一步海闊天空。」

三毛也知道這個教誨：吃虧是福，吃虧便宜。

可她的福報是什麼呢？她幫室友鋪床，幫室友打掃衛生。室友見她是軟柿子，便連她的衣服也強行侵佔去。

她痛苦極了，因為堅信「吃虧是福，吃虧就是佔便宜」，她在寢室裡真的變成貨真價實的便宜人了！

最終，面對室友的冒犯，她沒有辦法再合理化的說服自己，她撕掉了福報的粉飾。在給父母的回信中，她堅定的表示「我要化作一隻弄風白額大虎，變成跳澗金睛猛獸。」

當她開始反抗所面對的不公正待遇時，她向欺負她的人表達了自己的訴求，反而，撕掉了「合理化」粉飾，所有事情都變的真正合理起來了。

三毛在回憶往事時提起：「我在這個宿舍裡，度過了十分愉快的時光。」

在你寬慰自己「吃虧是福」的時候，一定記著：吃虧是為了得福報，而不是為了吃更多虧！

結語

善良的人都喜歡爭著搶著做善人，就怕別人不知道自己善良。

善良的人最會用「同情心」「同理心」去寬容的對待他人。

善良的人一定要有好報的，所以那些未得的好報，或許只是在遲來的路上。

其實，有時候，善良有它的無知和愚蠢之處。

希望，你為了讓自己更加美好起來的「合理化」能夠發揮積極的作用，而不是自欺欺人的粉飾太平。

痛了，你便說；

累了，你便休息；

想要更好的，你便努力。

不要總是在遭遇挫折、苦楚和失敗的時候，用「合理化」來寬慰療傷，否則，壓死駱駝的最後一根稻草，可能是你自己。

@金戈的慢讀生活

記得：要把活著，歡喜過。

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