身上總是青一塊紫一塊的嚴重嗎（身上總是紅一塊紫一塊）

2023-04-13 00:55:34 2

炎熱的夏天即將過去，天氣轉涼後晝夜溫差增大，正是疾病高發期。和太陽戰鬥了一個夏天的你，出門塗防曬，回家做護理，為的就是有一個白白淨淨的皮膚。然而這些都是外功，治標不治本，對於體質敏感者來說，如果你發現皮膚隨著天氣轉涼紅一塊紫一塊，就一定要提高警惕！

其實這是身體內部的血液有循環不暢的跡象之一，伴隨症狀還有麻木與抽筋、部分區域發紫、臉色蒼白、記憶力下降、手腳冰涼、腿部腫脹等。

那麼究竟是什麼原因引起的呢，又應該怎樣去解決呢？

血液循環不暢引發的誘因

人體中的血液循環系統是血液在體內流動時的通道，它分為兩個部分：一部分是心血管系統，另一部分就是淋巴系統。這兩個系統管理著血液在人體內的流動，如果當中一個出現了問題，那麼人體也會隨著血液流通不正常出現一些疾病……

哪些疾病可能引起血液循環不暢？

1.外周動脈疾病

外周動脈疾病（PAD）可能導致腿部血液循環不良。它會減少流到四肢的血液，使得四肢疼痛，麻木、刺痛、神經損傷，甚至是組織損傷。PAD在50歲以上成人最常見的，但是它也可以發生在年輕人。吸菸者比不吸菸者有更早更高患PAD的風險。

2.血凝塊

血凝塊會部分或完全阻塞血液流動。他們幾乎發展在身體的任何地方。在你的手臂或腿的發展甚至可能會導致循環問題。如果血塊在腿部被打破，它將會移動到身體其他部位，包括心臟、肺部。一旦發生這種情況，結果可能很嚴重，甚至是致命的。當然，一旦發現及時醫治，通常可以成功治癒。

3.糖尿病

糖尿病不只會影響人體血糖，它還會導致身體在許多不同領域出現問題。糖尿病引起的血液循環不良會導致腿部抽筋，以及疼痛和痙攣在小腿、大腿或臀部。當你進行體力活動的時候，這種抽筋可能尤其糟糕。晚期的糖尿病患者可能很難檢測血液循環不良的跡象，因為糖尿病使得神經病變使你的四肢感覺減少。

4.肥胖

過重的體重會給身體帶來負擔。如果久坐或久站幾個小時，可能會導致血液循環不良，包括靜脈曲張。它是由於靜脈瓣膜正常功能受損導致靜脈擴長。靜脈出現粗糙並布滿皮膚,經常出現在腿肚。受損的靜脈不能有效地輸送血液到其他靜脈，因此血液循環不良可能成為一個問題。雖然罕見，靜脈曲張也會導致血液凝塊。

5.雷諾氏病

長期經歷手足冰冷人可能患有雷諾氏病。這種疾病會導致你的手和腳趾動脈縮小。縮小動脈使得更少的血液流通在身體內，所以會發生血液循環不良的症狀。女性更容易患肢端動脈痙攣症。同時，生活在寒冷氣候的人更有可能患這種病。

相信大家肯定知道了血液的重要性，我們人體血液一旦出現了問題，那麼帶給我們身體的危害是很大的，所以在日常生活中，我們一定要保障血液的循環才行。

該如何改善血液循環？

1.身體按摩

定期做身體按摩，這樣可以促進皮膚血液循環，調節皮脂分泌，保持皮膚水份，改善皮膚彈性，也有助於防止血液結塊。

2.補充維生素E

維生素E具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液循環、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可能引起皮膚粗糙、老化。

3.保持心情樂觀

保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。

4.喝大量的水

身體內有90%是水，健康的皮膚，消化，溫度控制都是需要經過血液循環的，喝更多的水，將有助於你的血循環，水也能提高大腦的功能，並支持減肥。

5.藉助外力

外力一般是中醫提倡的按摩推拿，明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說：「按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛。」這裡的運旋榮衛，就是調和氣血之意。現代醫學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，故可防治血液疾病。所以近幾年按摩推拿館越來越多，正是人們開始注重養生保健的體現。如果沒有時間去按摩館，也可嘗試通過按摩器具緩解症狀，比如按摩椅的氣囊按摩。