夫妻吵架後冷戰時怎麼調節心態（處理不好感情變淡）

2023-04-12 11:17:15 1

大家好，我是萱萱情感課堂，今天跟大家來聊聊夫妻或者情侶吵架冷戰該如何處理？

我們都知道不管是婚姻還是戀愛最重要的是溝通，如果兩個人溝通不到位，會產生很多矛盾和吵架或者冷戰，這些都是我們不想看見也不想去做的，但是我們在生氣的時候是控制不了自己的，那麼兩個人一吵架不但沒有解決問題，反而增加了更多矛盾，那麼我們來看看如何能夠去改變冷戰，讓兩個人重歸於好呢?

有位網友說和老公因為一些算不上大事的事大吵一架，在機場我哭得稀裡譁啦，他沒管，我們各自回家，接下來的7個月一直冷戰，誰也不理誰。這期間，他經常出差，明顯比原來多了，回家也是不說話，現在七個月過去了，我都想不起當初為什麼吵架。期間我有買禮物示好，可是對方視而不見，

冷戰是不少人都會遇到的一道坎，關於冷戰的原因也是五花八門，關於冷戰，很多人會有不少疑問，比如冷戰多久合適呢？比如冷戰多久正常，比如冷戰後怎麼解決呢等等，其實這裡告訴大家，冷戰的時間越少越好，最多不要超過3天，如果冷戰超過一星期的話，你們的感情可能會變質，進而愈演愈烈。那麼冷戰了怎麼辦？怎麼解決冷戰的問題呢？

1、冷戰期間調整心態，不要胡思亂想

在冷戰中，和男人相比，女人更容易產生不安全感。

對於女生來說剛開始冷戰的時候信誓旦旦，但過一會就會胡思亂想，他為什麼不找我，為什麼他那麼狠心，他是不是不愛我了，是不是有新歡了，是不是不在乎我了等等。然後各種糾結，但又礙於面子，在苦苦掙扎著。有的甚至憋不住了，直接找對方去和好，聯繫對方或者糾結的發一句無關痛癢的話，然後等待著對方的回應。

而對於男生來講，他們沒有女生那麼多想法，說冷戰就冷戰，不開心了就玩會遊戲或者喝點酒或者做個其他事轉移下注意力就可以了。

所以當遇到冷戰的時候，你先要做的就是不要胡思亂想，想太多都是沒什麼用的，實在不行可以找點愛好或者其他事，轉移下注意力。

2、冷靜思考你們的相處模式，找到冷戰原因

找原因很重要，先要弄清楚對方為什麼要冷戰，喜歡冷戰的人大多不是很外向，他們也不是很擅長表達，所以很多原因需要從溝通中去得知，先給對方一個安全舒適的溝通環境，讓對方說出自己的想法，然後你也就慢慢了解了對方為什麼要和你冷戰，當你知道冷戰原因之後，以後的相處就需要注意，不要再重蹈之前冷戰的覆轍。

3、重建自己的生活

當你在冷戰過程中不停的去低頭，久而久之會讓對方覺得有恃無恐，遇到問題就冷戰，反正有你去低頭呢，這樣對方形成習慣之後，你們的冷戰可能是陷入無休止的循環中去了。

所以在冷戰之後，需要去重建自己的生活，可能你之前太過於依附對方，而忘記自己要的是什麼了，那麼你就要去重新找到自己，找到之前吸引他的那個自己。

找朋友出去玩玩，散散心，找點自己的興趣愛好，做點有意義的事情，保持樂觀心態，拒絕負能量，讓他知道沒有他，你一樣生活的很精彩，這樣就會強化對方的危機感，然後利用這份危機感來挽回男友，這樣就會輕鬆很多。

冷戰對大多數人來說，無論怎樣都是比較傷感情的，所以建議大家不要輕易冷戰，即使發生冷戰，也要用最短的時間去處理，3天，7天是兩個門檻，不要超過一星期，否則可能會惡化為分手，到時候想要挽回就會更加困難了。

大家在遇到吵架或者冷戰是怎麼處理的呢，歡迎留言評論。