正確表揚孩子的八大技巧（怎麼樣才是對孩子的正確表揚方式呢）

2023-04-12 10:00:53 1

文章開始之前， 我要先跟大家說說，為什麼我們要從表揚做起。

表揚其實是我們上篇文章所提到的C，也就是結果（consequence）。 我為什麼要先講C中的一個事情（表揚）呢？原因有三：

第一，大家對表揚有個很大的誤區，等下會提到。

第二，表揚很好練習，閱讀完本篇文章就可以用到。

第三，運用好表揚這個策略後， 你幾天就能在孩子身上看到變化。

接下來的很多文章內容中，我都會提到表揚， 因為表揚對於改變行為非常有幫助。 我們在幫助孩子養成長期的良好習慣， 而養成過程中，表揚能起到至關重要的作用。

雖然我的建議是把abc（也就是起源antecedents，行為behaviors和結果consequences）三個部分結合起來，以期望得到好的效果。

但實際上我們要先從表揚開始， 接著練習一段時間，你能更好體會到如何最有效的改變孩子的行為， 並且學會運用類似的技巧改變其他的行為。

改變孩子行為有很多方法，而這些方法要結合起來運用才最有效。

首先是，表揚孩子。什麼是表揚？ 表揚從某種程度上，指的是肯定，這是眾所周知的。 對於家長來說，表揚孩子一般就等於對孩子說：很棒，做得不錯。 這種積極的反饋方式是我們所熟悉的表揚。

表揚所帶來的效果是什麼？ 這點大概我們也都很了解了，表揚會讓我們感覺很好，我們會笑，我們聽到會很開心。 聽到的表揚越多，我們就越開心。

作為家長，你應該學會多表揚孩子。

今天，我們會先提到2種表揚。

第一種可以被稱作是日常生活中常用的表揚。 這種表揚是你們現在每天在做的，都熟悉的一種表揚，而且小朋友都喜歡聽到這種表揚，它可以幫助我們促進親子關係，我們要繼續保持這種表揚。

除此之外，還有一種表揚，而這就是我們本次文章內容的重點。 如果你想改變孩子的一些行為，這種表揚尤為重要。

當你想要讓孩子產生一些行為， 比如讓他去做作業， 或成為更好的傾聽者，或者開始做一些事情， 那麼接下來這種有策略性的表揚會幫助你達成目的。 這種方法也能讓你幫助孩子改掉一些習慣。

這種表揚有3個特點（從兒童的角度舉例說起）：

第一，這種表揚要非常有激情和感染力。 要這樣說：「實在太棒了！！！」 要有點手勢， 要有表情，聲音要有提升。

第二，要明確表示你表揚他的原因。 「好棒！你撿起來了我剛才讓你撿起的玩具。「

第三，一些非語言性的行為。 比如，拍拍他的肩膀， 擊掌，揉揉頭髮， 擁抱，親吻，或者任何你覺得ok的鼓勵性行為， 這是我說的非語言性成分。

研究表明，以上3點缺一不可， 綜合在一起才能真正有效通過表揚改變行為。

舉個例子，你想要孩子擺桌子或者撿玩具。 你走到孩子面前，說，「Jelly，你做得很好！ 你把玩具撿起來了！」 然後你摸摸她。 這樣就包含了3個要素：「Jelly，你做得很好！ 你把玩具撿起來了！「然後也有非語言性成分。

讓我們再複習一遍，因為這個方法無比有用。 我剛才提到了，這種特別的表揚方式有3個重要組成部分， 但更重要的是，在你開始表揚之前， 要先明確你要表演的行為究竟是什麼。

在我們的例子中，我們選擇了撿起來玩具並放到一邊。 孩子做出那個特定行為的時候，要特別關注， 這樣你才能用我們的方法對其進行表揚。 要面帶微笑，語氣誇張的表揚。

「你實在太棒了！「 明確表揚的具體原因：「你實在太棒了！撿起來了我剛才讓你撿起的玩具。「 然後摸摸孩子進一步表示肯定。 表揚的時候，離孩子近一些， 用擁抱或者拍肩膀等非語言性方式表示肯定。

一開始在家裡嘗試這種方法的時候，從一到兩個行為開始，經常性的、持續不斷的對這個行為進行表揚。

如何讓表揚更具有有效性？有以下幾點：

首先，表揚要及時，要緊跟行為。 比如，不要在晚飯的時候才對孩子說，「Jelly，今天早上你很早就準備好上學了，非常棒。「 千萬不要這樣。晚飯距離早上上學太遙遠了，這樣表揚沒用，我們要在他一準備好上學就表揚他。 表揚一定要緊跟行為。

此外，我們要在看到一點點進步的時候就表揚。 比如，你可能想要孩子能一整個小時坐在那裡做作業。一開始， 我們看到一點點進步就要表揚。 當然，表揚之前要先保證孩子完成了一個行為。

有幾點在表揚的時候要尤其注意：

第一，表揚的時候具體措辭很重要，要避免泛泛的表揚。 不要就對孩子說，「很棒，很好，你做的很棒。」 這種讚揚平時可以， 但它不能達到改變行為的目的，所以一定要說出表揚的具體原因。

第二，不要表揚這個人。 不要對孩子說，「Jelly，你有了某某行為，所以你是個好孩子。」絕對別這樣說。 這樣說會讓孩子感覺很不好， 不要把某個行為和是不是好孩子聯繫到一起。 而且，不要讓孩子覺得你愛不愛他們取決於他們是否有某種行為。 「你做某某事的話，爸爸媽媽就會特別愛你。「 千萬千萬別這樣對孩子說話。 要記住，「無論怎樣，爸爸媽媽都愛你。「

最後一點要注意的， 不要把注意力放自己身上。「你做這個的時候，爸爸媽媽特別高興。「 錯！錯！錯！錯！錯！我們要記住，「無論你做什麼，爸爸媽媽都高興。 我們的快樂並不是建立在你的某個行為之上」

另外很重要的一點，也是在育兒中很常見的一點， 就是不要讓一顆老鼠屎壞了一鍋湯。

本來一鍋好好的湯，因為突然掉進了一個老鼠屎，就喝不了了。 在表揚中，這指的是，最後加一句話，就把整個表揚毀了。 你本來表揚說得好好的，「很棒！ 你撿起來了我剛才要求你撿起的玩具。 非常好。「然後你拍拍他。 現在加一句，「為什麼你不能總這樣呢？ 為什麼你不像你姐姐一樣經常這麼做呢？ 為什麼我每次都要提一句你才這麼做呢？「 這些話把表揚帶來的作用全抹滅了。

我今天講述的這種表揚方式為什麼很有用呢？

到底有什麼神奇的地方？ 其實沒有特別神奇。 我們講這個表揚方法的目的是讓孩子繼續你想讓他們保持的行為。 我們在幫助他們養成習慣。 我們要讓孩子重複這個行為。 而表揚能做的， 就是增加孩子繼續這個行為的可能性， 我們要不斷練習才行。

或者可以這樣想， 這就像發展一項技能，比如練一個樂器。 練樂器的時候，我們希望你能不斷先練習單音，然後簡單的曲子，不斷練習。

反覆練習有什麼作用？

它能改變大腦。 我們需要這種反覆的練習，因為不管是練樂器還是表揚， 不斷重複一個行為的過程中， 我們逐漸讓這個行為成為了習慣。

談起表揚的時候，我們總聽到一些問題和擔心。

其中一個是，我需要永遠表揚孩子，他才能一直保持一種行為嗎？ 我需要在女兒在舞會前打扮得漂漂亮亮， 一直表揚她，直到她打扮好？

其實，並不需要。 表揚是一件在短時間可以導致大改變的事情。 行為一旦產生，就可以停止。

我需要讓孩子覺得，他只要做對一件事情，就要得到表揚嗎？ 也不是，表揚不需要這樣。 你表揚一個行為，不斷地表揚， 孩子慢慢產生一個習慣，你就可以停止表揚了，不需要持續不斷地表揚。

問題來了， 那我到底為什麼要表揚呢？

我能給出的答案是，人和人是很不一樣的， 每個人都有不同的脾氣，不同的性格。 雙胞胎也可以有完全不同的性格。 我們不知道你的孩子究竟需要怎樣的教育方法，或者為什麼需要？但我可以告訴大家的是， 運用我提到的這些方法，是可以有效改變孩子行為的， 儘管我無法告訴你們， 為什麼你的兩個孩子會有完全不同的性格。

我們再來複習一下今天的內容，很重要的三點： 誇張的語氣，指出具體表揚內容，以及非言語性行為。

通過表揚會改變孩子，從而能真正讓他們展現出你想要的行為嗎？答案是，單獨靠表揚是不夠的，表揚只是其中很重要的一部分。 我會在接下來的文章中， 慢慢告訴大家如何改變孩子的行為。

記住，表揚是重要的， 但我們不能全依靠表揚來達成目的。