護肺食療抵禦新冠肺炎 保護肺臟要多吃的食療方推薦

2023-03-31 12:24:25

新冠肺炎是具有強烈傳染性並能引起廣泛流行的疾病，新型冠狀病毒疫情肆虐，那麼我們如何從飲食上進行適當調養抵抗疾病呢？ 下面跟隨360常識網一起來了解一下吧。

護肺食材

1.大蒜：大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、磷質、胡蘿蔔素以及維生素C外,還含有大蒜素等重要物質,具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。

2.洋蔥：洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物,具有較強的抗炎活性。同時,洋蔥中含有的蒜素,有很強的抗菌滅菌能力,能抑制各種細菌病毒的入侵,對呼吸系統、消化系統疾病的防治有明顯效果。

3.蘿蔔：含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿蔔,可起到預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病症的作用。

4.銀耳：銀耳中含有17種人體所必需的胺基酸以及酸性異多糖、有機磷等多種化合物,對人體健康十分有益。特別是其中的酸性異多糖,能增強人體的免疫機能,對支氣管炎、肺部感染有顯著療效。

5.百合：具有鎮靜、止咳作用,適合支氣管炎、肺氣腫、肺結核咯血等病症的患者食用。

6.山楂：山楂中的槲皮苷,具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效,適用於支氣管炎的治療。

7.羅漢果：羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功,對感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘以及支氣管炎有一定療效。

8.杏仁：潤肺平喘，補脾益胃，潤腸通便。對肺燥或虛勞咳嗽、氣喘有一定食療效果。

保護肺臟食療方

1.固表除溼飲：黃芪20克，防風10克，炒白朮10克，蘇葉10克，藿香10克，炙甘草5克；煎煮代茶飲用。能益氣固表化溼，可用於脾肺氣虛有溼者。

2.蔥白粥：連須蔥白100克，淡豆豉30克，芫荽30克，粳米60克；粳米煮粥，加入連須蔥白、芫荽、豆豉再煮3沸，趁熱服用。能發散風寒，可用於發熱惡寒者。

3.蘿蔔湯：青蘿蔔200克，煮熟服食。能理氣消食、化痰止咳。

4.絲瓜湯：絲瓜200克，新鮮橘皮5克；煮熟服食。能理氣化痰止咳，可用於痰氣鬱滯者。

5.青蒿桔梗茶：青蒿15克，桔梗10克；煎煮代茶飲用。能清熱解毒化痰。

6.雙汁飲：甘蔗汁30克-，荸薺汁30克。溫開水調勻衝服。能潤肺止咳。

7.羅漢果煲柿餅：羅漢果半個，柿餅3個，冰糖少許。羅漢果柿餅放煲中，加水適量，熬製30分鐘，去渣，冰糖調味服用。可滋陰潤肺止咳。

8.麥冬粥：麥冬20克，粳米100克，冰糖少許。麥冬搗爛水煮取汁，入粳米煮製粥熟，入冰糖融化即可服用。可滋陰潤肺止咳。