芬蘭為何成為世界上最長壽的國家之一?
2023-04-01 08:01:38
芬蘭三分之一的土地在北極圈內。冬天非常冷(半年零下10度),夏天溫和而短暫。芬蘭是世界上最冷的國家之一。
(除了芬蘭的赫爾辛基,一年中幾乎一半的時間都被雪覆蓋。)
在這種極其惡劣的生活環境中,芬蘭已成為世界上最古老的國家,2018年人口為552萬,平均預期壽命為81.1歲。
芬蘭人長壽有幾個原因。
首先,注意飲食質量。
芬蘭的人均國內生產總值為49,960美元,非常富裕。芬蘭人吃綠色食品(沒有殺蟲劑,沒有汙染)
芬蘭人主要吃肉,更喜歡魚和牛肉。北冰洋的大多數魚是鮭魚。
(鮭魚以其美味的肉和豐富的營養而聞名。它一直被認為是一種稀有的魚。)
芬蘭鮭魚很少油炸,通常在烤箱中烘烤。
(鮭魚卵比普通魚卵大得多,直徑約7毫米,紫色,顏色透明,就像琥珀一樣,營養價值極高,價值極高。鹹魚子富含蛋白質和卵磷脂,對補充人體神經細胞和預防脂肪代謝紊亂有重要作用。)
其次,他們喜歡吃天然食物。
芬蘭的森林覆蓋率約為80%,約2282萬公頃,人均4.2公頃。芬蘭人經常在夏天和秋天去森林採摘漿果來製作果醬、飲料和酒,以備全年飲用。
(在芬蘭,城市和森林的界限很模糊。)
夏天,芬蘭人吃新鮮的蘑菇,並立即食用。芬蘭人全年都喝牛奶。
第三,我喜歡黑麥。
黑色農作物產品含有黑色素,具有高營養、高營養、高免疫的功能。它們是健康的食物。
由黑麥製成的麵包堅實厚實,保質期長,耐儲存,營養價值高,高纖維消化慢。在寒冷的國家,它真的可以被視為智能麵包!
(黑麥麵包;麵包裡的戰士;黑麥比普通小麥更有營養。)
第三,芬蘭沒有很多世界冠軍,但是所有的人都熱愛體育。
超過50%的芬蘭人堅持長期體育鍛鍊。在500多萬人口中,有7000多個大大小小的體育俱樂部。
(滑雪很早就開始了。)
第四,福利制度良好,貧富差距極小。芬蘭在2018年發布的全球幸福指數中排名第一。
吃好,住好,有先進的醫療保健,熱愛運動。幸福指數是世界上最高的。芬蘭人長壽是很自然的。