孕婦胃酸過多吃什麼食物好

2023-06-23 07:31:26 1

　　1、首選食物是花生。花生米米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦可以在閒暇時候吃一些花生米當做零食，但是注意不可多吃。此外最好是食用煮花生或者煮花生，而要避炒制的花生。每天飯後吃十幾粒花生米，對胃酸的合成和抑制有良好的作用。

　　2、孕媽媽妊娠反應胃酸過多，如果影響到了食慾，可以食用一些玉米面粥。此類粗糧鹼性食物，不僅可以緩解胃酸，還可以強身健體，補充多種維生素和礦物質。不過，由於個體體質的不同，少部分人在食用玉米面粥後可能胃酸分泌更多，請先食用後根據自身反應繼續哦。

　　3、作為鹼性食物首選的山藥，也是胃酸過多孕婦的好選擇。吃山藥不僅為孕婦和胎兒補充營養，同時具有健脾補肺等食療功效。最常見的山藥吃法是煮山藥粥：將山藥洗淨切片，粳米洗淘乾淨，兩者一同煮粥，以煮爛為宜。因為糖分會導致胃酸分泌，所以不要在粥裡在放糖了。

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