去身體溼氣最好的方法
2023-06-15 07:32:01
1、身體的溼氣往往與人體新陳代謝和外部自然環境有關。
2、體內溼氣較重,會讓人感覺頭暈,身體沉重,乏力,皮膚暗黃等症狀。一般去除體內溼氣最好的辦法就是從運動和飲食方面下手。
3、平時可以多運動,運動才能夠加速體內新陳代謝,加快氣血運行,在運動的過程中,大量的溼氣會通過尿液和汗液排出體外。
4、飲食要以清淡為主,多吃一些清熱祛溼類的食物,比如苦瓜,白扁豆,薏米,赤小豆,芡實,西瓜等,另外針灸,拔罐對去除溼氣也有一定的作用。
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