一吃完飯就想睡覺怎麼回事（吃完飯就想睡覺可能是這些因素）

2023-05-30 10:43:51

吃完就想睡，學名叫食後昏困，又叫飯醉。吃完飯就困，主要是因為食物進入胃中，血液會流向胃部，腦中的血液相對會減少，會導致腦部缺氧，進而產生昏昏欲睡的現象。

食後昏困，有些是正常現象，有些可能是不正常現象，僅憑這一個症狀來判斷比較困難。

有可能是脾虛。脾虛的患者常常出現疲乏、無力等症狀，嗜睡是其症狀之一。

有可能是貧血。貧血患者供氧不足，會出現注意力不集中、失眠或嗜睡等症狀。

有可能是中風的前兆。此類人群腦血管硬化，供氧不足，會出現手麻、嘴歪、嗜睡等症狀。

需要提醒的是，因為每種疾病往往會伴隨多種症狀，不能僅憑嗜睡這一個症狀來推斷。如果平時身體就感覺不適，又出現嗜睡的症狀，可以到醫院進行詳細檢查，根據檢查結果以及醫生的診斷來判斷。

食後昏困，對於健康人群來說，不需要過度幹預。油膩食物、吃得過飽會加重胃部的消化負擔，需要更多的血液流入胃部，嗜睡症狀較為明顯。所以，平時要儘量保持清淡飲食，每頓飯吃八分飽即可。