聖誕美食低卡（低卡酸辣粉度假感香薰）
2023-06-30 10:58:36 3
這是5月的好物推薦～分享一些好吃的食物、捨不得放下的書&電影、經常被你們問的私服...
本篇含有1個廣告，其他為自購。
lululemon ebb to street系列
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看見這套的印花就立刻愛上了！
lulu家的這個系列我之前其實沒穿過，面料跟裸感或者fast&free都不太一樣。厚一些，但排汗能力和彈性都很好。
這款運動內衣是低強度支撐的，胸墊可以拆掉，比較適合瑜伽之類的低強度運動。不過胸大的姑娘，可能容易走光，推薦最好去店裡試試，或者7天無理由。
褲子是一體縫合的，沒有拼接線，所以不存在運動過程摩腿的問題。喜歡這樣高腰的運動褲，比較有安全感～
不過這款的比lulu家會平時的褲子顯胖，可能因為印花吧，但一身穿上還是很好看的！
我堅信What I know for sure
前幾天收拾書櫃翻出來，才發現自己還有這本書。
作者是美國非常有名的脫口秀主持人Oprah Winfrey奧普拉，書雖說是她的自傳，但裡面的所有故事讀起來，像聽一個老朋友講故事給你。
每一個故事後面，都會分享她的信仰、對生活的理解。我很喜歡看自傳的原因是，每個人人生經歷的事情可能天差地別，但經歷的困難考驗通常都很類似。
看自傳能幫你透過別人的經歷，解決自己的困惑。書裡我印象最深的一句話就是「保護你的時間，因為那可是你的生命」。
書的外面有一張奧普拉的照片封皮，我把外面封皮去掉了，所以可能跟你買的時候看到的封面不太一樣。
Keep酸辣粉
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KEEP的這個酸辣粉其實是給我投的微博廣告，但真的真的很不錯。給身邊朋友們都嘗了一遍，大家評價出奇一致。
今天互動挑3個小夥伴，一人送一箱，具體如何參與看評論吧。（如果你想買，可以明天來我微博@咕嚕健身吃喝日記，領優惠券買）
用魔芋粉代替普通紅薯粉，熱量低了很多。粉 湯一整盒才150大卡。我今天周末起的晚，早餐吃完午餐沒有那麼餓，泡了一盒加點雞蛋和蔬菜，剛剛好。
對我來說稍微有點辣（我是那種喜歡吃辣，但是刷火鍋辣湯要過一下水的那種人）但不妨礙好吃。認真推薦
Maxine's邁希妮斯蛋白棒，奶油曲奇味
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之前推薦過他家的蛋白粉，好多小夥伴買了之後都說好喝。這次的蛋白棒味道也不錯。
外面是一層巧克力塗層，第一口會有淡淡的香草香，嚼起來不粘牙，還有脆脆的顆粒，口感很豐富。
甜度適中，一整根都吃完的時候對我來說有點甜。
1根40克，124大卡，3.5克碳水化物（其中有1.5克糖），同時含有15克蛋白質，差不多是4哥雞蛋的蛋白質含量。
蛋白質主要來自3種不同的蛋白質，分離乳清蛋白、濃縮乳清蛋白和酪蛋白。之所以是3種不同的蛋白質組合，是因為不同的蛋白質能量釋放速度不同、吸收率也不同，這樣的蛋白質矩陣可以幫你的身體在吸收蛋白質的同時，更好的延長飽腹感。
邁希妮斯是個澳洲專注女性營養補劑的品牌，之所以說是為女性設計的蛋白棒，是因為女性在一些營養需求上和男性不同。比如很多男性蛋白補劑會添加肌酸、BCAA之類增加運動表現的營養成分。但是邁希妮斯中更多會添加像左旋肉鹼、綠咖啡這類幫助脂肪分解的成分。
但強調一下～像左旋肉鹼、綠咖啡這些，發揮作用是建立在運動的基礎上，而不是吃了它們就能分解脂肪。
大家下單和客服報「咕嚕」原價199，到手疊加優惠價169，確認收貨後返10塊！
UO亮面修身裙
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被問了很多次的裙子！
版型很好看，修身但不緊身，我身高172買的S號稍微有點短（正常走路坐下沒什麼事，但不敢做幅度太大的動作）
有很多顏色可以選，我在猶豫要不要買條粉色或者白色的。不過下手要快，我這個顏色的S號還是等了幾天才有貨，不知道618會不會更難買。
如果你覺得單穿太暴露，裡面套一件白色緊身短袖也很好看。領口有加厚設計，裡面放飛自我或者胸貼都可以。
面料還是挺厚的，不會透，也不容易皺，我就買回來的時候熨了一次，就一直很挺實。UO家經常有2件9折之類的活動，推薦大家可以和閨蜜拼一下單，比較合適。
金剛舞蹈休閒三件套
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好朋友詩意出的衣服，簡直太喜歡了。還沒上架之前我看她拍的照片就一直在蹲連結。
最最喜歡這套米色衛衣3件套，面料舒服，對身材很寬容，穿上自在但很時髦。前幾天出門穿了一套，配了米色的禮帽就休閒又時髦。
妹妹來家裡住，給她穿了一下，第二天回家就下單買了一件，出門穿或者居家都很不錯。
另外一身也很好看，騎行短褲我最近一直在穿，可惜長袖上衣北京天氣太熱穿不上了。不過這個上衣裡面有自帶內衣，所以不用擔心內衣穿什麼～
幾致 室內香薰
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在我心裡，熱帶的豪華獨家酒店就是這個味道！
沒辦法去熱帶的海島遊泳，就把熱帶帶回家吧。一共4個味道，大地、清新柑橘、海風和白茶，我最最喜歡海風。
清甜的花香混了一點點薄荷味，格外清新。放在書房的餐桌上，每天早起吃早餐都心情舒暢。
所有香薰產品，和香味一樣重要的，是安全性，尤其家裡有小動物。不希望有任何不安全的刺激性味道。
幾致的這款從溶香劑，到香料，都是歐盟的環保材料。我拆開箱子，百萬就上嘴吃...外面香薰容器很像糖果，光澤感很好，優雅又俏皮，顏色放在家裡也很好配。自己用或者送媽媽閨蜜都還挺適合的。
不過這個香薰容器，是罩在裡面香薰液瓶子上，如果要挪動，就特別怕會碰到裡面的香薰液。
松下水牙線
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最近給家裡換了新的牙刷和水牙線，牙刷還沒怎麼用，但水牙線特別滿意。
之前的水牙線無法選擇水壓，而且水流特別衝，有點傷牙齦，用的角度不對還會出血，松下的這個就沒問題。有5檔水壓可以調整，我自己一般用到2-3檔正好。
噴嘴還可以旋轉，有一些偏僻的口腔角落也可以用到。我唯一的槽點是體積略大，出差不太好攜帶。
我自己的口腔忽略步驟，刷牙—水牙線—普通牙線—定期洗牙。認真推薦水牙線。雖然刷牙很重要，但刷牙沒辦法完全清理乾淨嘴裡的食物殘渣。不僅是牙齒縫隙，還有牙齦和牙齒中之間...
如果長期清潔不徹底，不僅僅是蛀牙問題，還可能有牙齦萎縮等等..。
SOAP咖啡館
坐標：北京酒仙橋附近
在我大眾點評裡住了很久的一家店了，終於去拔了草。
我是奔著牛油果吐司去的，同時點了2杯他家最火的飲品。對於一個很愛牛油果吐司的人來說，SOAP的牛油果吐司沒有很出彩，不難吃但也不驚豔，反而飲品真的很不錯。
口味搭配都很特別，之前也沒有在其他咖啡店喝過，拍照顏值也好看，特別有夏日感。
室內環境很舒服，我去的那天人不少，但不覺得擁擠/鬧，陽光好的時候在裡面坐一會都讓人開心。
周圍不太好停車，去的那天路邊停了幾輛車，出來全貼了罰單（手動捂臉）
電影 利刃出鞘
太過癮，演員整容強大，電影裡太多值得回味的細節，我連續看了兩遍。
電影講了一個著名小說作家意外去世，警察抓壞人的故事。雖然電影一開始就告訴了你，作家是如何死的，但偵探的出現讓故事出現了更深層的真相。
雖然是推理懸疑片，但時不時出現的笑點，讓話題沉重的電影看起來輕鬆有趣。
在家看的時候，都不捨得點暫停，深深被吸引。
Farmacy卸妝膏
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以前我一直用Tatcha的卸妝油，拒絕更換，家裡屯了3瓶生怕斷貨。
直到用到了Farmacy的這個卸妝膏。
歐美這兩年clean lable的護膚品越來越主流，我自己也儘量用不添加香精和防腐劑的產品，對皮膚好對環境也好。有香精的護膚品雖然聞起來很好，但其實會刺激皮膚。
卸妝膏或者卸妝油，最好的地方就是不會卸妝過程拉扯皮膚，歲數大了，實在經不起拉扯...大家儘量別用卸妝溼巾卸妝。
乳化很快，挖一點到手上，一秒就變成油狀。幹手幹臉揉開，眼影塗再多亮片也能卸掉。用完臉不緊繃，也不會粘膩膩的。
唯一的缺點就是不經用...也可能是自己用的太頻繁。
最後，想分享一些2個小可愛給你們～！
希望我們都有個美好的6月。
晚安，今天也是愛你的咕嚕！
