娃娃臉為什麼給人感覺像小孩子（娃娃臉是天生的）

2023-10-06 12:10:25 2

衰老是每個人都會遇到的，但是大多數人都不希望過早的經歷這些，羨慕有些人擁有娃娃臉。但是這樣的娃娃臉童顏可以說是可遇不可求的，因為不僅和臉型皮膚有關係，和心態的關係也很大，有些人雖然羨慕但是卻不覺得自己能夠做到，這樣的人們一定不知道有個詞叫做「逆天改命」！娃娃臉除了天生之外，後天也是可以做到了，千萬不要想歪~不是整容哦！

其實小伽想說的是，娃娃臉的定義是有著像孩子一樣的臉型和好皮膚，臉上的膠原蛋白不流失，那麼這些是可以通過後天的努力改變嗎？其實是可以的，通過運動真的可以讓你成為童顏，因為不僅能夠促進新陳代謝，還能強健身體的各個細胞，延緩皺紋的產生，正確的鍛鍊還可以讓皮膚變得細膩，延緩膠原蛋白的流失，這樣的狀態才是名副其實的娃娃臉。

現在小伽就給大家介紹5個體式，讓你重返年輕。

1. 獅子式

練習這個體式的時候要把自己想像成百獸之王—獅子，身體的所有肌肉的繃緊，呼氣的同時，可以像獅子一樣發出吼聲，不要害羞，這個體式能預防皺紋產生，恢復皮膚的彈性，重回18歲不是夢想~

2. 套索式

套索式可以改善消化功能，還能夠按摩到身體的多個器官，增加脊柱、肩關節的靈活，這也是增強少女感的不二法則，在練習的時候，注意繃緊腿部肌肉來保持身體平衡，維持深長的呼吸，堅持20-50秒，加油！

3.膝碰耳犁式

腰背抬起的時候，要把體重均勻的分布道兩個肩膀上，雙肩打開，胳膊放鬆，背部要跟地面保持垂直，腳趾不要跟著用力，放輕鬆一點哦。

4.蠍子式

這個體式的動作就像一隻要攻擊獵物的蠍子，因為脖子、兩肩、胸部、脊柱和腹部都得到了伸展，所以呼吸會變得比較急促和沉重。練習的時候可以嘗試正常呼吸，盡你所能保持這個體式約30秒。這個體式能很好的拉伸腹部，減少贅肉，並且保持脊柱的健康。

5. 魚式

這個動作是以印度神話人物命名的瑜伽體式，不僅可以改善不良體態，讓你保持氣質，還可以伸展腹部和頸部器官，促進新陳代謝，還能強健背部的肌肉，延緩衰老，真的是對身體很好的一項體式，這個動作幾乎可以活動全身的器官，感受全身的血液循環在流動。

注意要點：還是反覆強調的一點，練習前要熱身。在練習之中要是遇到很難的動作，不要急於求成，將動作把握好，一步一步來，調整好心態也是很重要的，保持好的心態，才能更加年輕哦！

想要童顏一定要隨時保持好心情，不要亂發脾氣哦！要是喜歡小伽的分享，記得加關注哦！