戒糖對痘痘的效果（如果戒辣戒冷戒添加糖一年痘痘會消嗎）

2023-10-15 04:13:21 2

戒糖對痘痘的效果?不會，你現在是不懂怎麼跟痘痘做鬥爭，只是不知道去哪兒看了或聽誰說了祛痘的一部分的做法，單純的效仿而已，今天小編就來聊一聊關於戒糖對痘痘的效果?接下來我們就一起去研究一下吧!

戒糖對痘痘的效果

不會，你現在是不懂怎麼跟痘痘做鬥爭，只是不知道去哪兒看了或聽誰說了祛痘的一部分的做法，單純的效仿而已。

還有一個事兒，你不可能完全的戒糖，大多數食物都會有糖，有糖，就會給痘痘生長的環境和養料。真正能做到戒糖的只有喝水和絕食，所以，不要偏執的認為我可以通過戒糖來改變皮膚，消除痘痘。

至於冷和辣，那跟痘痘沒什麼關係，長痘痘是因為皮膚的一些炎症，而辣椒只是把炎症加重了，跟痘痘本身沒有什麼太大關係，冷就更不用說了，只要你不是天天抱著冰塊啃影響你的內分泌失調，那你吃冷的跟痘痘也沒有太大關係。

而且，很重要的是食物的GI值的高低才是影響痘痘生長的關鍵。

給不知道什麼是GI值的同學們解釋一下什麼叫GI值，那些科普文章最擅長的就是擴充句子，我剛百度了一下，差點兒就看不懂了。

簡言之，血糖生成指數，通過數值反映食物引起的血糖反應。通俗地說，就是不同的食物，在碳水化合物含量相同的情況下，吃下去後對我們血糖的影響值。目前把這個值設定為最高100。

其中GI>70的食物為高GI食物，GI<55的食物為低GI食物。

常見的高GI值的食物就是牛奶，而且純度越高的牛奶，GI值越高。

再有一個就是越好消化的食物，煮的越爛的食物，GI值越低，所以懂了嗎？如果想從吃東西方面來對抗痘痘的話，找那些不好消化的食物。越原生態的越好，像穀物，雜糧，就比大米和粥類的食物GI值低。生吃西紅柿就比西紅柿炒雞蛋的GI值低。

這個東西才是對痘痘影響最大的因素。知道了這些，就不用天真的以為祛痘這件事情，是大手一揮戒糖戒辣戒冷就行了的吧？

再說皮膚變好這事兒，所有的東西，只要不過量，都是會被新陳代謝掉的，所以說，沒有必要通過戒糖戒冷戒辣這一種方式去期望皮膚變化，或者說，想讓皮膚變好，不能單單通過這一種方式就能讓皮膚變好。

除了吃的方面要注意一些，在日常護膚也要注意不能給痘痘留有可乘之機。

關於護膚祛痘

只有保護好皮膚，在護膚的基礎上祛痘，並且維持護膚的狀態，才能在戰痘過程中逐漸的佔領主動地位。

護膚第一步：清潔。

清潔皮膚是護膚最基礎的一步，但是也是最重要的一部分，你以為臉上的痘痘和毛孔粗大只是因為你中午多吃了一頓麻辣燙？別傻了，做好皮膚清潔，才是讓皮膚變好的根本。

而且對於有痘痘的皮膚來說，不能用清潔力過強的潔面乳，這樣會損傷本身就不健康的肌膚。時間一長，很容易就變成過敏皮膚和敏感性肌膚。我一直用的是芙麗芳絲的泡沫潔面，這個潔面的好處就是清潔力足夠用，但是非常的溫和，泡沫塗在臉上也不會覺得刺激，很快就能唄皮膚吸收了，暈開之後，用溫水清洗掉就可以了。

護膚第二步：祛痘

做好清潔了之後，就可以開始塗一些祛痘的產品了。在祛痘方面，不要用市面上的祛痘精華，那些東西不能說沒有用，只不過用處不是很大，因為在護膚的品類裡面有關祛痘的東西本來含量就很少，如果要用的話，一些醫用的祛痘軟膏，才是正經兒的祛痘途徑。

阿達帕林凝膠，這個凝膠對一些因為發炎生出來的紅色痘痘效果非常好，能把發炎的部分給逼出來，還有一定的消炎的作用，對於炎症性的痘痘有明顯的效果。

除了這個凝膠之外，我還做了大量的功課，了解了紅藍光對祛痘消炎的作用，經過對比，最後入手了Orey外星人LED光療儀面罩，這個面罩是我用過效果最好的面罩了。每次塗完祛痘凝膠之後，用藍光在臉上照十五分鐘，自己該幹什麼幹什麼，到時間自己就停了，特別方便，藍光本身就是祛痘消炎的，看好把用阿達帕林凝膠逼出來的痘痘全都給消滅了。

搭配著用了一個多月，臉上的情況好了很多，那些紅色的痘痘基本上都沒有了，痘印也少了很多，只剩下黑色的痘痘。差不多兩個月。臉上的情況就跟換了一張皮一樣，痘印基本上都看不見了，而且我每天除了用藍光祛痘消炎之外，紅光嫩膚和橙光的提亮膚色也偶爾搭配著照一照。現在痘痘消掉了，皮膚也好了很多，白白淨淨的。

護膚第三步：美白

想讓皮膚變好，就一定要用美白精華，那些黑色的痘印都是黑色素沉澱加上長年累積成的，所以需要用美白精華分解黑色素，徹底的祛除痘印。

美白精華用Olay小白瓶就行，效果好，性價比高，土豪請繞道sk2小燈泡。一般的用小白瓶就足夠用了，在護膚過程中塗抹均勻，然後搭配著Orey外星人橙光照一照，效果特別明顯。

護膚第四步：防曬

防曬。日常紫外線的照射會增加毛囊口角化過度的風險，油皮要做好防曬，如果你臉上已經有發炎痘痘了，更要注意防曬，紫外線的照射會加大痘印的留存率，還會導致紅痘印變成黑痘印，需要更長的時間去除。

油痘肌防曬叨叨念：

對於油痘肌來說，防曬真的難！防曬霜怕油膩，怕刺激。

好吧！如果你懶，不想巴拉巴拉聽一堆原理，也不想買個防曬霜查這查那，就想當個安靜的防曬的女子，那麼，選硬防曬！

三畝大叔就曾說過——遮陽傘的價格只有小金瓶的七分之一，但是防曬力卻比小金瓶還要強19倍。

丁香蜀黍也用紫外線強度計測試過——一把合格的遮陽傘，幾乎可以遮擋所有的紫外線。（紫外線強度計在傘外面強度2000 而到了傘裡面強度幾乎降到了0）

冰寒老師的護膚書本也說過——就連一把普通的傘，也可以輕易阻隔85%以上的紫外線。

以上就是一些祛痘的方法，學東西要學全部了，學個殘缺不全的沒有什麼好下場。你看歐陽鋒原來學了殘缺不全的九陽真經，結果有好下場嘛？

原來學了殘缺不全的九陽真經，結果有好下場嘛？