楊少侯太極拳八字秘訣（白羊女故意刺激你吃醋）

2023-10-17 14:59:21 2

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楊式太極拳16式招式名稱

16式太極拳動作名稱
01、起勢 02、左右野馬分鬃 03、白鶴亮翅 04、左右摟膝拗步 05、進步搬攔捶 06、如封似閉 07、單鞭 08、手揮琵琶 09、倒卷肱 10、左右穿梭 11、海底針 12、閃通臂 13、雲手 14、左右攬雀尾 15、十字手 16、收勢

楊式太極拳四十式競賽套路動作名稱及分動口令是什麼?

楊氏太極拳是歷史悠久的拳術，太極拳的重要流派之一，是由河北省邯鄲市永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人發展創編的。由於楊氏太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此他深受廣大群眾熱愛，開展得最為廣泛。楊式太極拳對手眼身法步有嚴格的要求，練拳和推手，手眼身法步按 要求做到正確才能收到良好的效果。

楊式太極拳四十式競賽套路動作名稱及分動口令：

01、起勢

02、攬雀尾

03、單鞭

04、提手上勢

05、白鶴亮翅

06、摟膝拗步

07、手揮琵琶

08、搬攔捶

09、如封似閉

10、斜飛勢

11、肘底捶

12、倒卷肱

13、左右穿梭

14、左右野馬分中

15、雲手

16、單鞭

17、高揮馬

18、右蹬腿

19、雙峰摜耳

20、左分腳

21、轉身右蹬腳

22、海底針

23、閃通背

24、白蛇吐信

25、右拍腳

26、左右伏虎勢

27、右下勢

28、金雞獨立

29、指襠捶

30、攬雀尾

31、單鞭

32、左下勢

33、上步七星

34、退步跨虎

35、轉身擺蓮

36、彎弓射虎

37、搬攔捶

38、如封似閉

39、十字手

40、收勢

楊式56太極拳口訣

1、起式

2、右金剛搗碓

3、攬扎衣

4、右六封四閉

5、左單鞭楊氏太極拳

6、搬攔捶

7、護心捶

8、白鶴亮翅

9、斜行拗步

10、提收

11、前趟

12、右掩手肱捶

13、披身捶

14、背折靠

15、青龍出水

16、斬手

17、劈架子

18、翻花舞袖

19、左掩手肱捶

20、左六封四閉

21、右單鞭第二段

22、雲手（向右）

23、雲手（向左）

24、高探馬

25、右連珠炮

26、左連珠炮

27、閃通背第三段

28、指襠捶

29、白猿獻果

30、雙推手

31、中盤

32、前招

33、後招

34、右野馬分鬃

35、左野馬分鬃

36、擺蓮跌叉

37、左右金雞獨立第四段

38、倒卷肱

39、退步壓肘

40、擦腳

41、蹬一根

42、海底翻花

43、擊地捶

44、翻身二起

45、雙震腳

46、蹬腳

47、玉女穿梭

48、順鸞肘

49、裹鞭炮

50、雀地龍

51、上步七星

52、退步跨虎

53.、轉身擺蓮

54、當頭炮

55、左金剛搗碓

56、收式

擴展資料：

傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關係，相互借鑑，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。由於太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，因此是中國武術拳種中非常具有生命力的一支。

參考資料來源：百度百科-太極拳

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當然

張志俊:到底什麼才是太極拳的精髓

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