去火蔬菜水果汁搭配方法（4款降火蔬果汁簡單又有效）

2023-10-26 12:59:18 5

進入寒冬，不少人都會在乾燥空氣與暖氣的雙重「夾擊」之下，出現咽喉幹痛、嗓子幹啞、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及嘴角潰爛、流鼻血、牙痛等「上火」症狀。

冬季人們又喜歡進食牛羊肉禦寒，這些食物本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料，可以說是「熱上加熱」，人們食用後體內容易積熱，造成上火。

去火用藥先辯虛實
中醫所說的「上火」泛指各種炎症，特別是上述中頭面部的炎症，雖然都是上火，但有虛實之分，分清虛實才能對症下藥。
虛火：多因急躁、疲勞過度等原因所致
虛火是陰陽失調，但並不是陽氣絕對過剩，而是陰虛造成了陽盛假象，主要症狀表現為：感覺燥熱，或冒虛汗、口乾、心煩、失眠、耳鳴、頭暈等，治則應以「養陰」為主，可選用六味地黃丸、麥味地黃丸等養陰潤燥藥物。
如氣候突然變化、空氣乾燥、沙塵，或吃火鍋、辛辣食物、過量飲白酒等，一般表現為牙疼、喉痛、口舌生瘡、口渴、便秘等；治則以「清熱瀉火」為主，可選用牛黃類藥物來降實火。
因此，如果不分「虛實」，簡單地讓「虛火」也服牛黃類藥物來降火，反而會使陰虛更盛。
如有些女性的「上火」與月經周期密切相關，一般在月經來臨前就有心煩、失眠、長痘、生瘡的現象，還有些女性常常手腳冰涼，吃了冷食或是受涼後都會腹痛腹瀉，看上去像是「受涼」，卻偏偏又有口腔潰瘍，這些都是典型的「虛火」表現，需要「養陰」才能真正「敗火」。
飲汁滅冬火
其實，為了避免「內火肆虐」，大家還可以適當飲用一些性寒涼的果蔬汁，以便滅掉體內的火，防治疾病的發生。
白蘿蔔汁
白蘿蔔味辛、甘，性涼，具有清熱止咳、降氣化痰的功效，尤其擅長清肺火，可用於防治冬季上火所致的咳嗽、口乾咽燥、嗓音沙啞等症。取中等大小白蘿蔔一根，去皮洗淨，切成小塊，榨汁飲用。
綠豆汁
綠豆味甘，性寒，具有清熱瀉火的作用，尤其擅長瀉胃火，可防治冬季上火引起的口臭、便秘等症。取綠豆50克，加水600毫升，煮至綠豆熟爛即可，取汁飲用。
梨汁
梨味甘、微酸，性涼，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，擅清肺胃之火，可用於冬季上火所致的煩渴、乾咳、小便黃、大便乾結等。
藕汁
蓮藕味比，性寒，具有清熱、涼血、化痰的功效，尤其擅長清肺胃之火，可用於防治冬季上火引起的牙齦出血、鼻出血、痔瘡出血、心煩口渴。
更多養生知識，點擊下面的文章標題：
我為妻子做了一個補血食方，一周後她的身體有了驚喜的改變！
,