眼部疲勞如何快速緩解小妙招（趕快收藏乾貨知識了）

2023-10-19 08:44:52 1

日常生活中，你們是否經常遇到這樣的困擾？看書或上網時間久了會感到眼部疲勞不適感明顯。這是由於工作學習緊張用 眼過度、眼或全身疾病、心理因素交織在一起形成的綜合症狀。

那麼如何解決這樣的困擾呢？教你三個小妙招，幫你輕鬆解決眼部疲勞不適。

第一個方法，當我們感到眼部疲勞不適的時候，立即放下書或手機，閉目養神或望遠處片刻，讓眼睛得到充分地休息。如 果經過適當的休息，眼部症狀不緩解，建議到醫院眼科進一步排除器質性眼病。

眼部不適時眺望遠方

第二個方法，做眼的保健操或按摩眼睛周圍的穴位，如攢竹穴（眉頭下面的眼眶外上角部位），四白穴（眼眶下緣中間向 下一橫指處）、太陽穴、輪刮眼眶。一定注意不要按壓眼球！

眼部疲勞時按摩穴位

第三個方法，到醫院的眼科就診，排除可能導致眼部酸脹不適的器質性疾病，如屈光不正（近視、遠視、散光、老視、屈 光參差）、斜視、青光眼、乾眼症、眼眶疾病、甲亢和糖尿病等全身疾病引起的眼部併發症。可通過佩戴眼鏡等方式矯正 屈光不正，或者適當滴用緩解眼疲勞的藥水緩解眼部症狀。

這裡要提醒各位的是，不要自己隨意到藥店買藥水點眼或網上購買國外的藥水（藥物成分不明確）自行點藥很長時間，這 樣做可能導致眼睛出現新的問題。

屈光不正時驗光配鏡

各位朋友，你們學會緩解眼部疲勞不適的三個小妙招了嗎？如果還有哪些疑問，咱們可以在評論區留言互動討論！

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