腳後跟老裂起皮怎麼辦（腳後跟經常起皮開裂）

2023-10-22 13:07:27 2

在乾燥寒冷的秋末冬初，甚至進入到冬天以後因為天氣乾燥空氣溼度降低的情況下，想必有不少人有著腳後跟起皮乾裂的煩惱。其實不光是腳後跟還有手掌、腳底板甚至嘴唇等地方可能都有起皮的情況。

除了天氣乾燥這一環境因素以外，還有其他因素也會導致腳後跟皮膚起皮開裂。讓我們一起看一下哪一些因素可以導致這一情況吧。

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腳後跟經常起皮開裂，是缺乏維生素嗎？原因或許不止一種，自測一下

（1）環境缺水乾燥

在寒冷乾燥的冬季，腳後跟起皮開裂是常見的事。因為冬季相較於其他季節來說，空氣中的水分含量較低。相對於其他季節來說，存留在皮膚上的水分相較於其他季節來說含量極低。所以皮膚的代謝情況相對較低，無法提供充足的水分。因此就會出現乾裂起皮的情況。

同樣嘴唇起皮也是這個原理，冬季本就是個乾燥寒冷且水分缺乏的季節。再加上有許多人平時不愛喝水。無法保持嘴唇的水分處在正常的情況之下，因此嘴唇就出現了起皮乾裂甚至出血的情況。

（2）不合理地穿著

有些人穿著的鞋子或襪子不合適，或者是質量較差。就會磨損我們腳部的皮膚，尤其是對於上班或上學時需要多走動的人群來說，長時間過多的磨損腳部皮膚也是導致腳後跟起皮乾裂的情況之一。

（3）血糖失衡

對於一些人群，尤其是糖尿病患者來說，如果血糖較高時，身體內的主要神經會受到損傷。這時腳底和腳後跟的皮膚就會在一定程度上出現乾燥開裂的情況。並且這一種情況如果僅是靠自身癒合是非常困難的。且如果皮膚長期處在斷裂破損的情況下，在一定程度上可能會引起破損皮膚的細菌感染，從而有可能加重身體的不良反應。

（4）真菌感染

如果腳部皮膚出現真菌感染的情況，皮膚會長出足癬。就會引起腳部皮膚組織加厚，表現為足底有層薄薄的繭，而後可能就會因為乾燥開始出現乾裂起皮的情況。同時如果真菌感染腳部皮膚還會出現瘙癢的感覺，並且腳部皮膚往往還會伴有小水泡。

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如何解決腳部乾裂起皮的情況？

（1）因為乾燥起皮乾裂

如果你腳部或者腳後跟的皮膚，只有在寒冷乾燥的冬天才會出現起皮乾裂的情況。就是因為環境乾燥引起的這類反應，在起皮乾裂時可以塗抹一些補水的產品。

尤其是女性，不要光注重臉部和手部的保養，腳部也是需要補水保養的。當你的腳部因為環境乾燥而引起的乾裂起皮的情況。那你就要注重補水了，具體做法為每天晚上用40度左右的溫水泡腳，擦拭乾淨後抹上保溼度比較高的補水霜，甘油或者是凡士林，這個做法可以起到一定的補水效果。

（2）因為其他因素乾裂起皮

如果如果常年都出現乾裂起皮的情況，那麼就與環境因素等方面沒有太大的關係。極有可能是其他原因導致的。比如缺乏維生素、血糖不平衡、真菌感染等。

①缺乏維生素

如果是因為缺乏維生素的情況，可以在平常依靠飲食搭配進行填補缺失的維生素。可以食用一些含有魚油蛋白質等不吃的食物。缺乏維生素，可能是缺乏維生素A或者是維生素E。那可以使用奇異果，瘦肉，奶製品等來補充缺乏的維生素E。

②血糖不平衡

如果是因為血糖不平衡引起的皮膚起皮乾裂，那麼在平時尤其是糖尿病患者要更加注意血糖平衡，儘量保持血糖在合理的範圍之內。如果腳部皮膚起腳後跟已經出現了乾裂且難以癒合的情況，建議及時就醫治療，避免足部感染。

③真菌感染

如果是因為真菌感染導致足部皮膚乾裂起皮，甚至足蘚發生應及時使用藥物幹預。應在醫生的指導下正確使用或者塗抹治療足癬的藥物。對足癬進行治療，腳部乾裂起皮的現況就會有所好轉。

④襪子鞋子等不合適造成的磨損

如果只是因為襪子鞋子等不合適對腳部造成的磨損，就應該及時更換合適的襪子和鞋子。比如對於長時間行走或長時間工作的人群來說可以選擇適用於健身運動或長期勞動的襪子和鞋子。及時更換因有利於減少對足部皮膚的磨損。

結語：以上就是造成腳部皮膚乾裂起皮的因素，還有緩解腳部乾裂起皮的方法。大家對此還有什麼看法呢？不妨留在下方的評論區吧。#健康科普行#