每天4個排毒祛痘的好方法（排毒調理祛痘法）

2023-10-21 02:28:21 2

中醫講究辯證施治，也就是說了解疾病發生的原因，然後在根據具體情況具體分析。中醫上認為，痘痘出現的原因是由於「內熱」那造成的，所以應該從內裡開始調理，去除誘因。

如何祛痘的呢：

1.勤加洗臉。保持我們臉部的清爽和乾淨。

2.正確的保養皮膚。不要過度的使用保養品或者化妝品，因為這樣容易阻塞我們的毛孔，如果使用了化妝品，那麼卸妝一定要徹底乾淨;不要經常蒸臉或者去角質，這樣容易造成皮膚上的毛孔發炎。

3.膳食科學。日常的飲食應該清淡一點，少吃油炸、高熱量和具有刺激性的食物，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

4.養成良好的生活習慣。不要熬夜、按時睡覺、調節好自己的心情，不要給自己太大的壓力，因為這些都會引起皮內的內分泌食療，造成痘痘的出現。

5.選擇合適的祛痘產品。祛痘產品應該根據個人的身體情況、皮膚狀況等等進行選擇，不能夠人與亦云的隨便用一款。否則不僅不能夠祛痘，反而有可能導致皮膚狀況變得更加的糟糕。

排毒祛痘小招數

洗臉排毒法

早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

洗完臉後，可以用熱毛巾敷臉來消除皮膚的疲勞。具體做法：將毛巾放在熱水中，吸足水分後輕輕擰一下，待其涼至不燙臉的程度，展開蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液循環，促進新陳代謝，幫助排毒，趕走暗沉。

哭泣排毒法

我們在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助於呼吸系統和血液循環系統的工作。這種「帶哭的呼吸」已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。所以，哭泣的時候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發洩出來。

有科學研究表示，將人在悲傷憤怒時流出的淚水放到容器中，然後放入螞蟻到容器裡，螞蟻就會很快死掉!!小螞蟻真可憐，不過也讓我們知道悲傷的眼淚有這麼毒，所以痛苦的時候不要壓抑自己的眼淚，這是個很好的排毒過程!!

不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發洩、緩解後就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食慾，甚至引起各種胃部疾病。