母乳餵養一周能喝多少水（母乳餵養的寶媽們一天要喝多少水）

2023-10-21 10:37:45 1

天吶 我怎麼每天那麼渴哇

尤其是餵完奶 渴的不行～

我家水壺是1.5升噠

我一天要喝好幾壺呢

本來給寶寶用的多功能調奶消毒器

現在成為我的專屬養生壺了

每天不是燒水 就是煮果茶

偶爾還要煮個追奶的五紅湯

順便說一下五紅湯真的很管用，每次被柚柚氣到沒奶的時候我會煮來喝，而且做法很簡單，準備原材料：紅豆、花生、紅棗、紅糖、枸杞、記得紅豆和花生要提前一天浸泡好哦

先將紅豆、花生、紅棗放到壺裡加入1升的水，然後用燉煮模式，看到紅豆煮開花就可以放入紅糖和枸杞了，再等待10分鐘就可以喝了～五紅湯不但下奶還可以補氣血呢

不過偶爾喝一下還可以，經常喝也會膩

我覺得每天喝白開水也挺下奶的

母乳媽媽們記得多喝熱水哦～