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年迎接期末考試勵志演講稿

2023-12-12 11:37:07 1

  臨近期末,一學期一次的期末質量調研考試即將開始。小編收集了20xx年迎接期末考試勵志演講稿,歡迎閱讀。

  迎接期末考試勵志演講稿一

  尊敬的老師,親愛的同學們:

  大家好!

  光陰似箭,日月如梭,伴隨著炎炎夏日的到來,一期轉眼間就要過去了,人生的列車又將馳向一個新的目的地!

  回首即將過去的一學期,我們有太多的感慨,有太多美好的回憶。雖然我們大家來自不同的學校,我們有著不同的興趣和愛好,但在這一學期裡,我們通過互相交流、互相了解,已經緊密地融合在了一起,組成了這個和睦、溫馨的大集體。我們以七(一)班這個大集體為榮,我們更要為這個大集體爭光!

  同學們,這一學期只有幾天了,在這最後的幾天裡,我們要珍惜每一分每一秒,認真聽講,搞好同學之間的關係,過好每一天,來紀念我們的初一生活。

  我們未來的路還很長,還有很多學業需要完成,我們要繼續努力,爭取早日走上工作崗位。將來我們中間有的可能會成為一名科學家,有的會成為公司老闆,有的會成為教師、醫生,也有的會做一名普通職員,但不管我們從事什麼工作,都不要忘記我們曾經的七年級一班,不要忘記我們敬愛的老師和可愛的同學,那是一個多麼美好的集體啊!我們要為這個集體爭光,要在這個集體的力量鼓舞下刻苦學習、勤奮工作,在各自的崗位上努力實現自己的人生價值,實現自己的遠大理想!

  眼下,我們正面臨著期末考試,我們需要靜下心來,不去想其他的事情,以積極的態度面對考試,以樂觀的心態迎接這七年級的最後一考,爭取考出好的成績,為七(一)班爭光!

  親愛的同學們:今天,我們因七(一)班自豪,將來,七(一)班將因我們而驕傲!

  迎接期末考試勵志演講稿二

  臨近期末,一學期一次的期末質量調研考試即將開始。對於考試,同學們心裡多多少少會有一些擔心與害怕,這是正常的。今天,老師想就消除考試過度緊張的問題,與同學們一起分享一些心理調控方法,希望能給同學們帶來幫助。

  1.樹立必勝的信心

  任何事情到了最後的關頭,拼的都是心理戰,考試更是這樣。你要能在最後的幾天幾個小時,甚至幾分鐘裡把自己的精神狀態調整到最佳頻率,就能在考試當中創造奇蹟。

  首先要擺脫「萬一」心理:很多同學在考試前諮詢:「老師,萬一我那天生病了怎麼辦?」「老師,萬一我那天失眠了怎麼辦?」這許多的「萬一」就是一種消極的心理暗示,會給自己的心理帶來許多壓力及負面的影響。要學會從正面來理解考試,不要給自己戴這種「萬一」的帽子。多學會給自己一種積極放鬆的暗示,用一些「我一定可以考得很好」「我一定可以超常發揮」等肯定自己的短句,來激勵自己。在學習休息之餘多和自己交談,不斷地強化一種必勝的信念。時間長了,就會發現這種良好的積極的心態會成為自己的一種思維習慣。

  2.克服怯場心理

  怯場是指考試中的情境或者考試本身(考題)所引起考生的情緒高度緊張與膽怯,其後果是使正常的心理活動暫時失去平衡或中斷。怯場一般是由於情緒過分緊張所致。在緊張情緒狀態下,人的大腦皮層中形成了優勢興奮中心,從而使保持記憶中樞的內容處於被抑制狀態,具體表現是回憶不起熟悉的知識。怯場心理屬於一種情境焦慮。我們可以通過以下心理調控方法,擺脫焦慮,解除這種被抑制狀態。調控方法有三種:

  語言調節法,即自我暗示法。例如,在怯場心理的徵兆剛出現時,可以通過簡單、具體,帶有肯定性的言語調節自己,也可在頭腦中聯想過去成功的情境,以激勵自己參與考試。

  轉移注意法在考試中遇到較難或沒有見過的問題或題型時,應先採取主動的注意遷移,減少焦慮,迴避這個一時解答不了或暫時回憶不起來的問題,當其他問題解答完之後再回過頭來「重新」思考迴避的問題。也可以休息片刻或者活動一下四肢、頭部,來調節中樞神經系統,從而使抑制狀態得到緩解。

  呼吸調節法採用這種方法可以消除雜念和幹擾。具體做法是,腳撐地,兩臂自然下垂,閉合雙眼,把注意力集中在呼吸上,靜聽空氣流入、流出時發出的微弱聲音。然後,以吸氣的方式連續從1數到10,每次吸氣時,注意緊繃身體,在頭腦中反應出數字,在呼氣時說「放鬆」,並在頭腦中再現「放鬆」這個詞,這樣連續數下去。注意節奏放慢,讓身體儘量鬆弛,直到感覺到鎮靜為止。同學們也可以在平時有意識地訓練自己放鬆,這樣,在考場上出現怯場心理時,就更容易調控。

  3.克服「舌尖現象」

  在考試時,常常會出現一種怪現象,平時記得很熟的算法、公式或答案,竟然怎麼也想不起來,步出考場,隨即脫口而出。這種現象俗稱「茶壺裡倒餃子」,心理學家稱之為「舌尖現象」。「舌尖現象」是由於考試時人的情緒緊張造成大腦兩半球一些部位的強烈興奮,對回憶對象發生負誘導作用而引起的,它會妨礙人的正確回憶。那麼,如何克服「舌尖現象」呢?

  由於舌尖現象是情緒緊張而導致的回憶障礙,因此可利用聯想,儘可能去尋找在頭腦中歸類的各知識點內容存在的聯繫;利用再認,在短時間內儘可能多的設想一些類似的答案,使過去經歷過的事物在眼前重現,只要考題中被涉及的內容一出現,就會恍然大悟;利用推理,冷靜地分析,積極的思考,可剝繭抽絲,推理出未知的內容。

  4.注意細節,提前準備就緒

  很多情況表明,臨考前出現的焦慮、緊張情緒往往與同學們對考試的某些細節要求不夠了解有關。因此,有必要提醒同學們為考試提前做好準備。必須記住考試的時間、地點,備齊考試用品。(前晚應自己整理書包,以便把物品準備齊全)考試用品要對照考試科目逐項檢查。

  總而言之,一個良好的心態對考試的影響是巨大的。這裡我想對每位同學說一句話:成績較好的同學要相信自己的實力,從容不迫、胸有成竹地應考;成績較差的同學要拿出背水一戰的勇氣,相信自己能創造奇蹟,這樣才能考好。請記住,在勤奮努力的同時,多一點方法,多一點自信,你才會走上輝煌的成功之路。

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