乾燥症生活上應注意哪些（有這些症狀要小心）

2023-09-15 15:55:39

金秋十月，萬物成熟，對人們來說是充滿喜悅的豐收的季節，但對於患有乾燥綜合症的人群來說病情容易反覆或加重。

《黃帝內經》認為，肺與秋季相應，秋季燥氣當令，燥易傷肺，極易耗傷津液，容易發生皮膚乾燥、口乾咽燥、乾咳少痰、大便乾結難解等症狀。那麼，乾燥綜合症的特點有哪些？我們該如何緩解乾燥呢？

什麼是乾燥綜合症？

乾燥綜合症是一種自身免疫疾病，突出的表現是口、眼乾燥，同時還可以侵犯其他腺體及全身多系統。早期發現，正確治療，可以預防因長期乾燥造成的口眼及腎、肺、肝臟等臟器的損害，不會產生嚴重的危害和後果。

本病原因不明，發病可能與多種自身抗原、外來抗原和性激素等相關，起病多隱襲，呈慢性進行性，可涉及全身各系統。臨床表現多樣、症狀輕重不一。

乾燥綜合症會出現哪些症狀？

因淚腺分泌的黏蛋白減少而出現眼乾澀、異物感、淚少等症狀，嚴重者痛哭無淚。部分患者有眼瞼緣反覆化膿性感染、結膜炎、角膜炎等。

部分患者無呼吸道症狀。輕度受累者出現乾咳，重者出現氣短。肺部的主要病理為間質性病變，另有小部分患者出現肺動脈高壓。有肺纖維化及重度肺動脈高壓者預後不佳。

皮膚乾燥、脫屑、瘙癢、下肢米粒大小高於皮膚壓之不能褪色的丘疹（紫癜）、蕁麻疹、皮膚潰瘍、中央蒼白的環狀皮疹（環狀紅斑）、雷諾現象等。

胃腸道會因其黏膜層外分泌腺體病變，而出現萎縮性胃炎、胃酸減少、消化不良等非特異性症狀。

10%患者可因血管炎累及神經系統。以周圍神經損害為多見，主要損傷感覺纖維，也可累及運動神經。中樞神經發病率低，可表現為視神經脊髓炎。

如何緩解乾燥？

需要注意的是，乾燥綜合症沒有明確病因，當患者出現疑似症狀時，及時去醫院就診。

要注意控制洗澡的次數，因為洗澡會流失水分。秋季乾燥，油脂分泌相對過少，洗澡次數過多會過度減少體表的油脂，以致于越洗越覺得乾燥；洗完澡後也要記得補充水分。

乾燥綜合症是一種慢性疾病，久病體虛，需要注意營養均衡。

飲食方面可以進食一些滋補肺陰、清熱降火的食物。如酸甘化陰、生津止渴的烏梅，以及山楂、百合、苦瓜、絲瓜、鴨肉、梨、枸杞、銀耳等，並且要避免進食辛辣刺激的食物。

涼爽的秋季是鍛鍊的好時節，可以適當進行鍛鍊增強體質，但不能過度運動，鍛鍊後記得補充流失的水分鹽分。

患者應減少吸菸、喝酒，降低對口腔的傷害；多吃水果蔬菜、多喝水；多漱口，保持口腔清潔。

必要的情況下，可以多使用含氟的漱口液漱口，以降低感染風險。

秋天的太陽，即使是陰天，皮膚也會受到紫外線的無形傷害，如果不防曬會更影響皮膚狀態，加重乾燥。

潤燥食譜推薦

1 花旗參靈芝煲瘦肉

【材料】：花旗參，靈芝，豬瘦肉，生薑，鹽。

【做法】：藥材洗淨，豬瘦肉切塊，全部材料放入湯煲，注水煮沸後轉小火再煲1.5小時，調味。

【功效】：滋陰潤燥，補益肺腎。

2 雪梨杏仁瘦肉湯

【材料】：雪梨，甜杏仁，豬瘦肉，冰糖

【做法】：雪梨去核切塊，豬瘦肉切小段，所有食材放入湯煲，注水煮開改小火煮1小時左右，調入冰糖，待冰糖融化時，即可食用。

【功效】：平喘止咳，生津潤腸。

3 沙參玉竹生地湯

【材料】：沙參，玉竹，生地，生薑，瘦肉，鹽。

【做法】：瘦肉焯水，全部材料放入燉盅，隔水燉1.5小時，加鹽調味即成。

【功效】：滋陰潤燥，降火養陰。

健康君提示：

乾燥綜合症患者應在規範化治療的同時，要加強自我管理，合理飲食、注意衛生、適度運動、保持良好心態，避免焦慮，這樣才不會導致津液暗耗，症狀加重，平穩度過金秋。