香格裡拉海拔高度是多少

2023-09-16 09:06:00 2

　　1、香格裡拉平均海拔：3459米。

　　2、去香格裡拉旅遊前的一段時間，就可以多補充點維生素，爭強抵抗力。去玩的話，可以提前服用防高山反應的藥物，比如紅景天或者優易，若想要早加預防，可以在出發前3天開始服用。

　　3、去香格裡拉或不要做劇烈的運動，也不要喝醉酒，運動會導致人體耗氧量的增加，不利於適應高原缺氧環境。注意別感冒，這會加重高反射的症狀，導致肺水腫或腦水腫，更危險。

　　4、多喝水。缺水會降低身體適應新海拔的能力。出發前一天開始每天喝兩到三升的水。在不斷向高海拔進軍的同時，更是要多喝一升左右的水。當然，從高海拔下到低海拔地區的時候也要補充充足的水分。

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