立秋吃啥海鮮好(立秋後吃海鮮建議大家)
2023-09-16 00:37:36
秋天是收穫的季節,不僅大量蔬果上市,海鮮也到了捕撈的季節。經過整個夏天的悶熱和枯燥,現在天氣日漸涼爽,當然要「貼秋膘」,很多海產現在正是最肥美的時候,當然要好好吃海鮮啦!
剛剛入秋,而螃蟹要等到中秋節過後才會大量上市,現在螃蟹肉質不佳,價格也不划算;大蝦是夏季很常見的肉類,腥味也比較重,也不推薦吃。
今天給大家分享5種當下最肥美的海鮮,營養豐富價格也不貴,有時間多做給家人吃哦!
魷魚推薦做法:【爆炒魷魚】
1.準備泡發好的魷魚一個,先切開頭尾,在魷魚筒前面一釐米處切一刀,撕去外膜,再揭去魷魚頭表面的一層膜,平鋪在菜板上,先斜刀切透魷魚的四分之三,再對角間隔半釐米斜切一遍,最後改刀切成三釐米寬的段(覺得有難度,量力而行即可)。
2.大蔥半根切成蔥粒,生薑一小塊切成姜粒,再放入幾粒紅幹椒備用。青椒一個切成段,胡蘿蔔一小塊切成長條,用來配色。
3.小盆中加入食鹽、白糖、雞粉、胡椒粉、料酒各適量,老抽幾滴調色,攪拌化開調料,最後加入少許水澱粉備用。
4.起鍋燒水,加入少許料酒去腥,下入魷魚、青椒和胡蘿蔔焯水水燒開後即可倒出控水,衝去上面的浮沫備用。
5.起鍋添入少許食用油,放入蔥姜和紅幹椒爆香,隨後倒入魷魚和配菜,快速翻炒片刻,倒入提前調好的料汁,開大火翻炒15秒左右,即可關火出鍋。
帶魚推薦做法:【粗糧米椒帶魚】
1.半斤切好的帶魚段,放入盆中,加入食鹽、胡椒粉、料酒各適量去腥, 放入花椒幾粒,用手抓勻,醃製10分鐘備用。
2.玉米兩根,切成4釐米長的段,水開後上鍋蒸,開大火蒸10分鐘。生薑一小塊切成姜粒,大蒜幾粒切成片,小米椒幾個切成小段,青線椒兩根切成片。
3.帶魚醃製10分鐘後,抓一把玉米澱粉拌勻,起鍋倒入食用油,油溫至五成熱時,下入拌好的帶魚段,再用勺子輕輕推動,避免粘連。把帶魚炸熟炸透,大概要兩到三分鐘左右,然後下入青線椒,滑油15秒即可撈出控油。
4.另起鍋添入半勺食用油,放入姜蒜和小米椒爆香,加入少許辣椒醬翻炒化開,炒出紅油,添入半勺清水,加入適量料酒去腥, 生抽、白糖、胡椒粉、雞粉各適量,攪拌化開。
5.放入帶魚和青椒,中小火煨1分鐘,把湯汁收濃,淋入少許明油,即可關火起鍋,把帶魚放在盤子中,取出蒸好的玉米擺在盤子周圍,即可上桌食用。
蟶子推薦做法:【蒜蓉蟶子】
1.新鮮的蟶子一斤左右,泡好的粉絲切成段,蒜子一把剁成蒜蓉,小米椒兩個切成辣椒圈。
2.起鍋燒水,加入少許料酒去腥,涼水下入蟶子,用勺子推動幾下,焯水30秒左右,撈出控水拔涼,清水浸泡,掰開去除外殼和裡面的泥沙。
3.鍋中添入半勺食用油,倒入三分之二的蒜蓉,小火翻炒,炒出蒜香味,再倒入生蒜和小米椒拌勻,加入食鹽、白糖、胡椒粉、蠔油各適量,翻炒化開調料。
4.盤中放上切好的粉絲,擺上洗淨的蟶子,最後放上拌好的蒜蓉,用筷子攤均勻,鍋中燒水,水開後大火連續蒸5分鐘。
5.5分鐘後關火燜1分鐘,撒上少許蔥花,澆上適量的蒸魚豉油,潑上6成熱的熱油,激發出蔥香味,即可上桌食用。
鱸魚推薦做法:【清蒸鱸魚】
1.新鮮的鱸魚一條去除內臟和魚鱗,從背部開上兩刀,便於鱸魚入味, 放入盆中撒上少許食鹽,用手塗抹均勻去除魚身的粘液和腥味,然後清水洗淨。
2.盆中放入薑絲,小蔥結,少許料酒去腥,倒在鱸魚上面塗抹均勻,把蔥段放在魚肚裡面,醃製5分鐘左右入味。
3.把魚醃好以後,準備一個盤子,放一點蔥段和薑片,把鱸魚擺在上面。鍋中水燒開後上鍋蒸,大火蒸8分鐘左右。
4.鱸魚蒸好之後控去多餘的湯汁,放上一點紅椒絲、蔥絲、薑絲,澆上200度的熱油,澆上少量蒸魚豉油調味,美味即成。
扇貝推薦做法:蒜蓉蒸扇貝
1.準備五個新鮮的扇貝,粉絲一把提前泡開,用刷子把扇貝刷洗乾淨,用小刀撬開,去除內臟和泥沙,用刀尖劃上幾刀,更容易入味。提前切好的蒜蓉適量,青紅辣椒分別切碎備用。
2.炒鍋中添入少許食用油,油熱後放入蒜蓉炒香,少許生抽入底味,炒出蒜香味以後,盛出來備用。
3.蒸鍋中燒水,水開後放入扇貝,蓋上蓋子連續蒸5分鐘,蒸好以後控去裡面的湯汁,擺入盤中。
在泡好的粉絲裡面加入少許芝麻油和生抽調味,放在扇貝上面,放上切好的蒜蓉和青紅辣椒,澆上適量的蒸魚豉油,潑上200度的熱油,美味即成。
(第一名廚編輯:琪琪)
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