實用心理學讓你喜歡的人愛上你（真正愛上一個人）

2023-09-12 10:12:11

莎士比亞曾經說過：「愛情進入人的心裡，是打罵不走的。它既然到了您的身上，就會佔有您的一切。」

愛情造就了許多的痴男怨女，他們為了愛像飛蛾撲火一般，奮不顧身。

對於很多人來說，愛情就像是他人生中的一個指路明燈，既給了他們光亮，又給了他們溫暖。

愛情是純粹的又是複雜的，愛上一個人的感覺又註定是五味雜陳的，正如張小嫻曾經在書中寫到的：「愛上一個人的時候，總會有點害怕，怕得到他；怕失掉他。」

喜歡一個人和愛一個人完全是兩個不同的層次，心理學家認為喜歡一個人可能是僅僅停留在一些簡單的層面，而愛一個人則是刻骨銘心的。

如何確定是真愛？心理學認為，只有真正愛上一個人就會出現這4種感覺。

在社會群體中，我們表現在外的通常是內在的保護層，每個人都戴著一定的面具去面對社會中的群體和環境，在應對突發狀況時，我們隨時建立起迅速的防禦機制。

正是因為這種防禦性，使得人與人之間是有距離的，異性之間反而就很難真正的走在一起。

但是正是因為愛情的存在，個體會情不自禁的放下自己的防禦機制，將自我最真實的一面暴露出來，而這個時候雙方才能夠進一步建立關係。

越是這樣，我們越會尋求依賴感的存在，而所有的依賴都是建立在信任基礎之上的，就是因為你覺得他可靠，他能夠承擔起責任，才會將所有的事情都委任於他。

站在另一個角度來看，我們越是愛一個人的時候，大腦裡會分泌強烈的多巴胺和腎上腺素，這些被稱為愛情激素的東西會讓人興奮和沉迷，甚至被另一方嚴重吸引。

他們在這個階段通常眼中只有對方，不會聽取任何人的說法。

奧爾蒂斯曾經說過：「愛情不是找一個人一塊生活，而是尋找那個生活中離不開的人。」

正是由於依賴感覺的存在，所以你很難真正的去離開對方，尤其是在精神上會對他產生嚴重的依賴性。

二、開始自我懷疑

當我們真正的愛一個人的時候，反而會變得有些自卑，甚至落寞，這是一種很正常的心理現象。

心理學家認為，當一個人特別喜愛一個人的時候，就會把他放在內心深處所要的位置，而他這個時候要做的，是儘自己最大的可能去改變人生，同時也給對方最好的生活。

因此在這個階段，一些人很容易產生自我的懷疑，他們對個人的自我價值等其他方面嚴重偏低並且停滯不前，導致你的思維已經不靈敏了。

於是你經常會陷入自我懷疑當中，你懷疑自己是不是不夠優秀，懷疑自己是不是哪些細節處理得不到位。

三、缺乏安全感

越是深愛一個人，他在你心中的地位就越是重要，而這個時候我們通常會在對方身上投入大量的時間和精力。

由於你本身的情感中心已經放到了他身上，同時在他身上還傾注著你的很多心血，所以有些人經常會在愛情關係中產生患得患失的感覺，這就是缺乏安全感。

缺乏安全感是由多個方面引起的，可能是對方所做的並沒有給你最安全的感覺，又或者是你本身在性格上比較脆弱，經常受他人保護，所以會出現這樣的一種性格特點。

越是愛得小心翼翼，就越是在關係裡缺乏安全感，更害怕自己失去對方，失去這份感情。

四、保護和佔有欲

愛既是自私的也是無私的，他的自私性在於一個人強烈的佔有欲望，因為愛一個人就想要他的全部，但是越是深愛就越應該懂得付出。

越是當你真心疼愛一個人的時候，你越會將它捧在手心，這一點就好像在兒時父親賦予的角色，還給了女孩足夠的愛和保護，而在年少的時候，母親這個角色同樣在她的未來起著至關重要的作用。

保護和佔有欲對於很多的人來說都是最基礎的東西，倘若一個人真的愛另一個人，他就會拼了命的努力。

培根曾經說過：「了解愛情的人往往會因為愛情的升華而堅定他們向上的意志和進取精神。」

只有當我們真正的愛上一個人時，在腦海中才會情不自禁的出現以上的四種感覺。

真正的愛一個人，我們的內心深處都是會發生變化的，這是由於這種情緒和情感的雙重提升所導致的，當你已經出現了其中的任何一種感覺，說明你已經愛上了對方。

參考資料：《愛情心理學》、《潛意識》

The End -

作者 | 心理諮詢師付東升

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