寒露是幾月幾日（寒露幾月幾日具體時間）

2023-10-20 16:36:55 2

「寒露寒露，遍地冷露」。10月8日22時6分，我們將迎來「寒露」節氣。

「嫋嫋涼風動，悽悽寒露零。」這是二十四節氣中第一個帶「寒」字的節氣，意味著全國大部地區熱冷交替季節的來臨，天氣將由涼爽向寒冷過渡。

到了寒露，一重秋風一重冷，一場秋雨一場寒，有一種真真切切的冷，叫「忘穿秋褲」。諺語說：「不怕霜降霜，只怕寒露寒」，寒露已然是秋天中的秋天，而且是從立秋到霜降整個秋季中氣溫下降最快的節氣。天氣的變化進入了快車道。秋意熟透，你那裡冷嗎？

寒露·習俗

◎蒸螃蟹

寒露前後，蝦蟹繁多。老南京人有寒露節氣蒸螃蟹的習慣。俗話說：「寒露髮腳，霜降捉著，西風響，蟹腳癢。」此時雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節。所以，寒露節後，不妨進食幾隻肥蟹來滿足自己的舌尖味蕾。

◎喝「寒露茶」

老南京有喝「寒露茶」的習慣。寒露前後正是茶樹生長的極好時期。每年寒露的前三天和後四天所採之茶，謂之「正秋茶」，秋茶中以正秋茶為最佳。寒露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經泡，也不像夏茶那樣乾澀味苦，而是有一種獨特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。

◎鬥蛐蛐兒

白露、秋分和寒露，是鬥蛐蛐兒的高潮期。蛐蛐兒也叫促織，一般聽見蛐蛐兒叫就意味著入秋了，天氣漸涼，提醒人們該準備過冬的衣服了，故有「促織鳴，懶婦驚」之說。

◎秋釣邊

這個時節告別炎熱，陽光和煦，宜出遊，可賞花，流行吃螃蟹、釣魚。寒露時節，陽光不若夏季猛烈，深水區難以被曬透，所以魚、蟹都移向更為溫暖的淺水區，正是臨水垂釣的大好時機。

◎吃芝麻

寒露到，天氣由涼爽轉向寒冷。根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的四時養生理論，這時人們應養陰防燥、潤肺益胃。於是，民間就有了「寒露吃芝麻」的習俗。

寒露·詩意

秋，

歷來為文人墨客所吟詠。

那麼關於寒露的詩歌有哪些？

哪些又是和南京有關呢？

《宿瓜州》

唐·李紳

煙昏水郭津亭晚，

回望金陵若動搖。

衝浦迴風翻宿浪，

照沙低月斂殘潮。

柳經寒露看蕭索，

人改衰容自寂寥。

官冷舊諳唯旅館，

歲陰輕薄是涼飆。

《金陵秋興六首》

明·鄧雲霄

晚出城西望，平沙浩渺茫。

昏鴉點古渡，野水落寒塘。

閱世東流急，懷人鳥路長。

莫將孤客鬢，來比菼葭蒼。

《遊仙詩十九首其七》

魏晉·郭璞

晦朔如循環，月盈已復魄。

蓐收清西陸，朱羲將由白。

寒露拂陵苕，女蘿辭松柏。

蕣榮不終朝，蜉蝣豈見夕。

圓丘有奇章，鐘山出靈液。

王孫列八珍，安期煉五石。

長揖當途人，去來山林客。

《詠廿四氣詩寒露九月節》

唐·元稹

寒露驚秋晚，朝看菊漸黃。

千家風掃葉，萬裡雁隨陽。

化蛤悲群鳥，收田畏早霜。

因知松柏志，冬夏色蒼蒼。

《芳樹》

南北朝·沈約

發萼九華隈，開跗寒露側。

氤氳非一香，參差多異色。

宿昔寒飆舉，摧殘不可識。

霜雪交橫至，對之長嘆息。

寒露·養生

寒露時節，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長逐漸蕭落。有諺語曰：「寒露不露腳」，意思是寒露就要注意足部保暖了。

寒露以後，天氣少雨，風也逐漸大了起來，很多人會感覺咽幹、皮膚乾燥。因此，飲食方面要多吃一些柔潤食物，如芝麻、糯米、粳米、大棗、山藥、蜂蜜、乳製品等。

增加雞、鴨、牛肉、豬肉、魚、蝦等攝入以增強體質；少食辛辣之品如：辣椒、生薑、蔥、蒜類；注意多補充水分，適當多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、葡萄等水果。

寒露時節是一年中哮喘病的高發時節，每次冷空氣來臨，氣溫的降低直接對哮喘有誘發作用。所以，應關注天氣的變化，及時增加衣被，避免受涼。早晚出門最好能戴上口罩，以減少冷空氣的直接刺激。

「空庭得秋長漫漫，

寒露入暮愁衣單。」水風輕，蘋花漸老；月露冷，梧葉飄黃。天氣漸冷，幸福不過有人為你加衣。

內容來源：綜合新華社、人民日報、紫金山新聞、上海發布整理