寒露節氣飲食（寒露時節如何飲食）

2023-10-12 18:53:15

寒露節氣飲食?多吃甘淡、滋潤的食物：寒露節氣到了，大家在平日裡要多吃甘淡、滋潤的食物，吃它們才能幫助滋補脾胃、滋潤肺腸，對於預防和治療咽幹口燥有好處其中，這類食物有銀耳、雪梨、蘿蔔、蘋果等建議想要滋補脾胃的話，不妨在以溫熱的山藥粥、甘蔗粥、生地粥、玉竹粥等等當然，只要用糯米或是粳米烹飪而成的粥均適合當早餐食用 ，我來為大家科普一下關於寒露節氣飲食?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

寒露節氣飲食

多吃甘淡、滋潤的食物：寒露節氣到了，大家在平日裡要多吃甘淡、滋潤的食物，吃它們才能幫助滋補脾胃、滋潤肺腸，對於預防和治療咽幹口燥有好處。其中，這類食物有銀耳、雪梨、蘿蔔、蘋果等。建議想要滋補脾胃的話，不妨在以溫熱的山藥粥、甘蔗粥、生地粥、玉竹粥等等。當然，只要用糯米或是粳米烹飪而成的粥均適合當早餐食用。

吃點酸性食物：酸味具有收縮和收斂的作用，吃進人體以後，能夠防止氣機發散，防止能量損失。而且酸味還能收斂補肺，在這秋季燥邪橫生，肺臟總是受到侵襲，所以說，為了彌補肺臟的損傷，需要適當吃點酸。常見的酸味水果有橘子、葡萄、山楂等等，但是並不能一次性吃太多，不然的話，會損傷腸胃，帶來不適的。

多吃「根」菜：寒露節氣到了，在飲食不妨多吃一些「根」菜，幫助保健身體。因為這類食物相比其他的蔬菜，表面所殘留的農藥含量比較低，吃得更放心一些。其中，常見的「根」菜有蓮藕、山藥、蘿蔔、馬鈴薯之類的。