成為運動健將不行 但至少要能保證牙齒強健
2025-03-10 14:35:31
也不知道是不是戴了牙套的關係，驚覺現在除了對自己的口腔衛生格外注重之外，看別人第一眼時也會捎帶著看看人家的牙口怎麼樣，白不白，整齊與否，幹不乾淨……即便是真的發現了一些小問題也沒辦法說出口啊，只能強迫自己不要總盯著看否則會很尷尬。總之，把自己弄得這麼累卻也依然找不到改掉這個毛病的辦法。
不過我倒是發現身邊的很多女孩子們肯花錢買昂貴的護膚品化妝品、衣服鞋子，男孩子們捨得花很多錢去買數碼設備，限量鞋子，但很少有人會花幾十塊去買牙刷、牙線、漱口水……其實也不是願不願意的問題，而是根本就沒有這樣的意識。大家對口腔的重視真的太不夠了，甚至還有一些偏見！那麼從今天開始摒棄偏見，好好清潔牙齒吧！不要等到嚴重了再去看牙，不僅貴貴的還很疼哦！
牙刷
有人覺得刷頭太小刷不乾淨，甚至會覺得小刷頭怎麼賣得比別的大刷頭還貴。其實是牙刷太大反而不利於清潔細縫之類的地方。
皓樂齒(Ora2) 超細毛牙刷
價格：￥15.9 ◆ ◆
這款牙刷的刷頭很小巧，牙刷毛少，橫3束豎7束左右，而市面上大部分牙刷是橫4豎10。所以我現在一般用的都是小刷頭，這款已經算是很平價的了，再高端一點的就是獅王。
剛開始換Ora2這款小刷頭時，要擠兩三次的牙膏才能刷完整個牙齒，因為它太小了，一次只能刷一兩個牙面，不過用了一陣子就習慣了。這一款牙刷有軟毛、中毛兩款。區別就在於牙刷毛的軟硬度。有的人覺得軟毛刷不乾淨，有的人覺得硬毛傷牙齒，具體的要看個人的口腔狀況和使用情況了。
一夫（Eaff）2202 牙刷
價格：￥17.8 ◆ ◆
牙刷毛的數量和Ora2差不多，但是刷頭看起來會稍微大一點點。這款牙刷也還可以，是個加拿大的品牌，價格比歐樂b便宜一些。
飛利浦鑽石美白電動牙刷
價格：￥1999 ◆ ◆
清潔，拋光，防敏，美白，牙齒保健五大功效為一身，我們的目標是唇紅齒白！這牙刷最有意思的是充電時把牙刷放在杯子裡即可，也可以把牙刷放盒子裡通過usb充電。
牙膏
牙膏本人用得很隨意，買的時候基本看心情……。因為並不迷信牙膏的功能性，不過會有意識地換不同的牙膏用。覺得這點還蠻重要的。
雲南白藥牙膏
價格：￥28 ◆ ◆
雲南白藥是主打療效型的牙膏裡我覺得性價比高的（其他品牌價格在50-100塊），至於美白牙膏就見仁見智吧……含氟不含氟這事沒細研究過，總之沒事不要吃牙膏。
Marvis 牙膏
價格：￥59 ◆ ◆
義大利的Marvis性價比還不錯，美白程度不是很明顯。不過確實和大多好的牙膏一樣，起泡少，細膩，而且勝在味道好，選擇也多，刷完口氣清新，國外是比較推薦綠色強烈薄荷款。
百齡潔克潔牙粉
價格：￥78（4盒） ◆ ◆
不同於以往膏狀的潔牙產品，這款是粉狀的。牙刷蘸水再蘸一下牙粉就可以刷了。帶點薄荷味道，也可以清除口腔內異味。不過主打的是美白效果！
牙線
牙線一般分微蠟和無蠟兩種。買的時候要注意看說明，剛開始用牙線時比較建議用微蠟，它對牙齒摩擦較小，可以儘量避免因不會使用而造成的對牙齒和牙齦的傷害，尤其是對牙齦容易出血的人來說。
歐樂B 微蠟牙線
價格：￥39.8（2套） ◆ ◆
這款牙線表面有一層蠟，所以對牙齒的摩擦會小一些，比較適合剛開始使用牙線的人。 而且不不算很貴，一盒也有50米長，應該可以用一個月。至於具體的使用方法，大家自行在網上搜索吧。
屈臣氏 薄荷無蠟牙線
價格：￥19.9 ◆ ◆
我覺得牙線含蠟或無蠟就像漱口水含酒精和不含酒精一樣，沒有功效上的差別，它們最大的差別應該在於使用感覺上。
無蠟牙線由於表面不怎麼光滑，反而附著力比較強，清除出來的贓物容易附著在壓線上。而含蠟牙線比較光滑，贓物可能就不太容易附著。具體哪種好，也只能說因人而異吧。
屈臣氏牙線棒
價格：￥25.9（3盒） ◆ ◆
不得不說牙線棒確實比牙線用起來方便得多。牙線需要直接用手操作，所以口腔最內部的幾顆牙齒清潔起來比較費事兒，用牙線棒可能會方便一點兒。出門在外的話用到牙線棒的可能也會更多些。
如果是在家日常清潔大多數齒縫的話，還是建議使用牙線。一來使用牙線比牙線棒省錢些，而來也更加靈活。
水牙線
水牙線比傳統的刷牙，使用牙籤、牙線等方法都更能有效地消滅牙齒或牙床之間細菌、牙石和食物碎屑，通過水流直接清除殘餘物質,按摩牙齦組織，減少由於牙周炎引起的牙床充血和流血。
潔碧（Waterpik）WP-250EC
價格：￥599 ◆ ◆
所謂水牙線，就是衝牙器。擁有水線十檔調節，洗掉牙垢，牙菌斑。7個噴頭適合各種牙齒情況。用下來感覺就是以高速水流代替線狀的牙線，一個意思。充電型的使用有點麻煩，體積也大。出門在外建議使用電池型的。
松下（Panasonic）衝牙器
價格：￥499 ◆ ◆
超級方便。兩節5號電池。可以隨時帶來帶去。噴頭可以收納在邊上。機身可摺疊。
衝牙器雖然能改善牙周健康，但不能完全代替普通牙線。可以先用普通牙線，然後再用水牙線。普通牙線可以刮下頑固的東西，而水牙線可以對普通牙線不方便操作的地方，例如牙正面和反面牙齦縫隙的衝洗。
漱口水
如果牙刷和牙線的使用方法、頻率用得好，其實不用漱口水也可以的。至於漱口水的功效，其實最主要的是清除口腔異味、清新口氣。所以倒不必每次刷牙完之後使用，建議帶個小瓶漱口水在身上，外出就餐時有需要可以用一用。
高露潔貝齒漱口水
價格：￥30.9（兩瓶） ◆ ◆
用過這款挺好的，不刺激，味道像鹽水但又有點甜。除了草本鹽爽，還有別的口味，似乎都不含酒精。剛開始用漱口水時可能會不習慣酒精的刺激性，那麼可以選擇高露潔貝齒漱口水，幾乎都不含酒精。
比那氏（propolinse）漱口水
價格：￥69 ◆ ◆
獲得過日本 Cosme 大賞「口腔清潔用品」的第二名，連王菲都在用的「網紅漱口水」。可以把牙齒，牙縫，舌苔等口腔中的殘留物等細菌和蛋白質相結合凝固後，隨著漱口水變成絮狀物排出口腔，並在牙齒表面形成保護膜。
漱口水舌苔清潔器
口腔清潔不僅僅指的是牙齒呀。所以刷牙的時候也注意刷一刷舌苔，至於為什麼沒有推薦舌苔清潔器，只是還沒發現比較好用的產品……感興趣朋友的可以多去嘗試幾款吧。
口腔護理的產品其實很多，而且現在越來越細化了。不過具體產品還是要看個人，並不是我覺得好的，就適合所有人。挑了這麼商品，其實最終還是希望大家能多多注意口腔衛生的管理，齲齒該治的得治，牙垢該清的得清，可別再嫌麻煩咯！■
