坐飛機的10個健康小常識
2023-03-30 15:18:23
乘坐飛機交通出行迅速舒服,因而如今愈來愈多的人逐漸挑選坐飛機交通出行,如今就為各位詳細介紹坐飛機的10個健康小常識,讓我們的旅行愉快!
1、帶個空罐過安檢
發動機艙內封閉式乾躁,非常容易脫幹,辦理託運前及航行中途,填補水份是避免得病的較佳方式。
提議:安全檢查嚴禁帶上罐裝液態。帶個空罐根據安全檢查,便捷裝水喝。
2、應用公共廁所須當心
衝馬桶也會散播病菌,並且間距越近的,散播病菌風險越大。
提議:儘量避免用公共洗手間,在飛機上衝馬桶時,應當先學會放下馬桶蓋板。防止兩手直接接觸馬桶蓋板、門把和自來水龍頭,上廁所後應充分洗手消毒。
3、隱形眼睛要拿掉
發動機艙環境溼度低,非常容易造成眼乾眼澀,拿手揉眼睛非常容易感染病毒。
提議:常常洗手消毒,或隨身攜帶包溼巾紙,防止拿手觸碰雙眼。此外,辦理託運前最好是拿掉隱形眼睛,換掉近視眼鏡。
4、自身備條薄絨毯
為了避免感冒和流感交叉式感染,一些國際航空公司已不給予絨毯和枕芯。
提議:內置一條輕巧、摺疊式絨毯或披巾,或是儘可能多穿點衣服褲子。此外還能夠攜帶一個護頸枕,既舒服又抗菌。
5、大餐一頓再辦理託運
大餐以後更能照顧好自己,近些年,好幾家航空公司營養配餐企業在食品類實際操作階段存有環境衛生和安全隱患。
提議:內置食材,或是在飛機場飯店挑選青菜和豬瘦肉比較多的食材。
6、辦理託運前後左右別飲酒
辦理託運前或航行中喝酒或喝含有酒精的飲品,非常容易致使身體脫幹,加上發動機艙內環境溼度低,必定會減少人體對感冒和流感的抵抗能力。
提議:辦理託運前後左右,儘量不要飲酒。
7、起落時嚼口香糖
因為標準氣壓轉變,飛機場起落時,很多人都是會發生耳朵痛病症。
提議:嚼口香糖或做下咽姿勢可減輕耳朵痛,打呵欠也是有一樣功效。假如耳朵痛經常產生,最好是戴上耳機。
8、噴霧劑避免鼻血腫
發動機艙內空氣相對溼度低,鼻內非常容易血腫,免疫能力減少。
提議:隨身攜帶一瓶鼻內生理鹽水噴霧劑,辦理託運前清洗、潮溼一下鼻內。發燒感冒者可以在乘機前30min服食清除血腫的藥品。過敏者可在乘機前一個小時服食過敏藥。
9、喝些酸牛奶促進消化
酸牛奶中的複合益生菌有利於提高消化道和提升人體免疫力。
提議:在提前準備乘飛機的前幾日,每日都喝一杯酸牛奶。酸奶也可做為辦理託運前或旅途的健康零食。
10、深棕色蔬萊防流感
多種研究發現,填補維他命d在一定水平上可以增強免疫力,降低發燒感冒、流行性感冒的產生。
提議:增強免疫力的較佳方式便是挑選含有多種多樣蔬菜水果的飲食搭配,尤其是深棕色帶葉蔬菜水果和五顏六色新鮮水果。