維生素怎麼吃才能使皮膚美白

2023-04-01 03:40:36

相信許多女性朋友都是希望自己擁有白雪一樣的肌膚，小編建議，只要我們懂得利用維生素C,懂得應該如何吃維生素C,那麼一定可以達到美白的效果。但是維生素C具體有哪些功效，怎樣使用功效才能達到最大，很多朋友並不十分清楚，下面小編就為大家詳細介紹一下維生素C的美容美膚功效。

維生素C的美容美膚功效

1、祛除色斑：維生素C能幫助皮膚抵禦紫外線侵害，避免色斑產生，同時亦可抑制代謝廢物轉化成有色無知，從而減少黑色素的形成。而夏天能預防日曬後皮膚受損，促進新陳代謝，讓已經形成的黑色素排除，淡化斑點。

2、褪去暗淡：維生素C不僅能夠改善血液循環變慢而出現的皮膚暗沉，更能夠幫助皮膚所稅務，避免因缺水引發的蛻皮與緊繃感。同時亦可加強皮膚抵禦外界侵害的能力，避免皮膚疲倦、暗淡。

3、抵制鬆弛：在城市環境與工作壓力下，皮膚極易變得更為脆弱。持續使用含有維生素C成分的美容品，看促進膠原蛋白增生，令皮膚更富有彈性。

關於維生素C的常見問答：

1、影響維生素C功效的因素是什麼？

維生素C的性質極為敏感，一遇到陽光、空氣或水就易發生氧化，從而失去原有的美容護膚功效。最好的方式是在最短的有效期間使用，以確保品質穩定始終如一。一般更建議將為生產以衍生物的形式添加在護膚品裡，不容易發生變質或失效。

2、吃維生素能美白嗎？

理論生可以，但實際卻有一定難度。人體對於人工合成的維生素C並沒有很高的吸收度，且長期服用化合維生素C會讓身體產生耐藥性。建議大家多吃維生素C含量較高的水果蔬菜。

3、哪些食物含有維生素C？

除眾所周知的獼猴桃、檸檬、橙子、草莓外，再向大家推薦蔬菜界的VC之王---西蘭花與紅薯。西蘭花的維生素C含量是西紅柿的6倍之多，而紅素每百克含維生素C30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。

4、維生素C適合白天還是晚上擦？

在眾多美白成分裡，只有果酸、不建議白天使用。維生素C衍生物不具有光敏性，同時由於具有抗氧化功效，可以增加皮膚的抗紫外線效果，所以更適合白天使用。

維生素C的美容美膚功效具體有哪些？該怎麼補充？看完以上內容，相信愛美的您已經知道答案了，其實想要擁有完美的肌膚並不是件難事，重要的是生活中要養成好的飲食習慣，注意各種營養成分的攝入，另外使用適合自己的護膚產品。