女人每天喝豆漿對身體的好處 有4類人不適宜喝豆漿

2023-03-31 13:57:18 1

豆漿和牛奶一樣都是人們日常非常喜愛的營養飲品，同牛奶不同的是豆漿中富含的是植物蛋白，而這種蛋白質更加容易被人體吸收。因此對於不太喜歡喝牛奶的朋友 ，大家可以用豆漿代替。當然，豆漿也不是人人都能喝的。飲食專家指出有4類人就不適宜喝豆漿，下面360常識網就向大家介紹一下。

1、痛風病人

痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病，黃豆中富含嘌呤，而且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，嘌呤含量比其它豆製品多出幾倍。所以痛風病人最好少喝豆漿，但不是說絕對忌口豆漿，而是在量上需要控制，要防治痛風，控制大魚大肉等葷腥類遠比控制豆製品要重要得多。

2、腸胃功能不好的人群

從中醫角度上來說，豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腸胃功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

3、腎病患者

腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。

4、手術或病後處於恢復期的病人

手術或生病後的人群身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢復期間最好不要飲用寒性的豆漿，這樣容易產生噁心、腹瀉等症狀。孫海蒿建議，病人恢復期間最好飲用酸奶，可以促進消化，保護腸胃功能。

女人每天喝豆漿對身體的好處

預防糖尿病：大部分的女性都十分鐘愛甜食，但是甜食卻是一種甜蜜的負擔，會提高血糖，從而提高患有糖尿病的概率，而豆漿裡面含有的大量食物纖維，可以抑制大量糖分，從而起到預防糖尿病，降低血糖的功效，而且還能減肥瘦身。

預防高血壓：豆漿裡面含有豆固醇、鉀、鎂等成分，這些都可以抑制身體吸收大量鹽分，避免出現浮腫的情況，從而可以避免高血壓的發生，能夠有效治療高血壓。

延緩衰老：因為豆漿裡面含有異黃酮，可以預防雌激素下降出現的各式各樣的問題，因此尤其適合更年期女性食用，緩解女性更年期問題，還能讓肌膚更有彈性。

益智補腦：豆漿裡面富含豐富的維生素E、維生素C、以及硒元素，這些都是很好的抗氧化、抗衰老的成分，常喝豆漿可以益智補腦，促進大腦細胞的生長發育，因此常喝豆漿的女性都十分靈活聰明。豆漿裡面還含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖，因此可以預防老年痴呆。

去除小肚腩：不少女性都有便秘的困擾，而豆漿可以幫助大家解決這個問題，豆漿裡面含有植物纖維，這是一種非常好的潤腸通便的成分，能夠更好的將身體裡面的廢氣排出，以及去除討人厭的小肚腩。

抗癌治喘：豆漿裡面含有豐富的植物蛋白，常喝豆漿可以為身體補充充足的植物蛋白，能夠提高身體的抗病能力，可以有效防癌抗癌，以及預防和治療氣喘。

美容養顏：豆漿還是非常適合女性飲用的美容養顏佳品，女性之所以會衰老，和雌激素減少有直接關係，而豆漿裡面則含有植物雌激素，可以調節內分泌，延緩皮膚衰老。