具有健康指數和健康食譜的理想運動
2022-03-30 20:12:13 2
涼爽，寬度，大程度，沉浸，腦靈活，這些良好的性格使B型人能夠滿足現狀，滿足往往幸福，情緒很小。這種非溫度觸發的個性主要用於抵抗壓力。 B型人很少應對，並且神經內分泌的內分泌功能發生較小的障礙，因此B型人的可能性進化到亞健康較小，並且心血管疾病的風險也很低。即使是錯誤的，發病時間也相對較晚。
因此，B型個性的群體健康水平比其他類型的人員更健康。而且，它們也是最容易的終身結束。根據調查，超過80％的壽命屬於B型。但是，還有一些專家提出他們可能很容易有齲齒的問題。
B型人很開心。在物理方面，注意循環器官，消化器官，骨骼，肌肉中的疾病。
1.b人的肌肉配方
各種肉;海鮮;鮮奶酪，奶油;橄欖油和鱈魚肝油;燕麥片，米，穀物等果汁等非常適合B人類。
另外，你可以吃一些胖豬肉，雞肉，鴨子，鵝，火腿，蛤蜊，龍蝦，章魚，蝦，
奶酪，冰淇淋;植物油;冬季堅果，花生，黃瓜，芝麻，亞馬遜，麥芽;非米飯
麵包;鱷梨，玉米，南瓜，蘿蔔，椰子，石榴，西紅柿等可以減肥：綠葉蔬菜，肉類，雞蛋，奶酪，酸奶等。
應該避免的肉類：培根，培根，雞，鴨，鵝，火腿，鵪鶉，豬肉，動物內臟器官。
特別注意吃不少的雞肉，因為雞肉中的蛋白質會使B型血液加厚，這可能導致免疫系統功能障礙，並且長期消費會導致中風。
海產品應避免：鳳凰魚，圍巾，蟑螂，螃蟹，小龍蝦，魷魚，青蛙，龍蝦，貝類，班，牡蠣，章魚，烏龜，蝸牛。
口琴，魷魚，魷魚，三文魚，海低音，魷魚，三支魚，沙丁魚，魷魚，魷魚，魷魚。
2. B人的理想運動
由於最受歡迎的愛情互換，最理想的減肥運動是網球，羽毛球，乒乓球，健身舞蹈，舞廳舞蹈，旅遊等可以與他人行使。
3.補充材料缺乏材料
B各種維生素在B中，礦物質基本上可以滿足平衡，因此B型人補充營養素的重要功能是平衡飲食，改善胰島素，增強抗菌容量，並使心靈顯著注意。
礦物質鎂補充劑
雖然B的免疫系統非常完美，但我不知道為什麼，各種細菌似乎特別愛對B型人，而且比其他三种血型，毒素也容易積累B型的身體。 B人必須通過提高代謝效率來加速排毒速度。因此，B型人需要補充營養素，即礦物鎂。
礦物鎂是人體所需的恆定元素之一。從食物中有約40％的人體鎂。在綠色蔬菜中的綠色蔬菜中食物最高，鎂離子被吸收在腸壁中。大約60％通過含鎂離子的飲用水提供。
B型人失去鎂的原因
蔬菜短缺，蔬菜量或蔬菜加工過程的複雜性使鎂含量。
過量的磷，如：肉，魚，雞蛋，蝦等。
總是喝“純淨水”。 “純水”包括蒸餾水，空間水，純淨水，純化，但它也除去有益的營養素包括G鎂鎂，同時去除有害物質。
在飲用，咖啡和茶中的咖啡因也將導致食物中的鎂在腸中吸收困難，導致鎂增加。
過量的食用鹽將減少細胞中的鎂。
物理和精神上的負荷“過載”導致壓力響應增加泌尿情況。
對於“完美類型”B，可以簡單地補充礦物質。由於任何形式的鎂，B很好地吸收，所以只要B型人更加註重日常飲食，他們就可以完全改善缺乏礦物礦物礦物礦物質。
B形人們補充有鎂，除了穀物和豆類，以及甜菜，花椰菜，胡蘿蔔，白菜大蒜，胡椒，土豆，蘑菇和其他蔬菜。
